لو اليوجا هو نوع من الزن بالنسبة لك ، فقد ترغب في التخطيط لرحلة إلى كالجاري.
المدينة الكندية هي موطن ل يوجا الغضب، هو الاستوديو "ممارسة تتضمن التمدد ، والتمارين الموضعية ، وروح الدعابة السيئة ، بهدف الوصول إلى صحة جيدة وتصبح زن مثل f ***."
أكثر: مدرب رائع يعمل مع زجاجات النبيذ ، ويجعل اللياقة تبدو ممتعة (فيديو)
ولن تجد إضاءة جيدة وزيوتًا أساسية هناك أيضًا ؛ تقام دروس Rage Yoga داخل حانة في الطابق السفلي مع ستائر تقسم من منطقة التدريب من باقي البار. تكلفة كل فصل - 12 دولارًا للزيارة - تأتي مع تذاكر جيدة للبيرة في البار... الطريقة المثالية لتجديد السوائل بعد جلسة يوغا مليئة بالكلمات البذيئة.
بدأ Lindsay Istace ، مالكة Rage Yoga ، الاستوديو بعد أن شعرت بأنه "خارج المكان حقًا" في استوديوهات اليوجا التقليدية.
"قبل أن أجد عملي كنت أشعر بالضغط طوال الوقت!" تكتب على الموقع. "كان عقلي يركض باستمرار لمسافة ميل في الدقيقة ولم أستطع أن أبطئ. لم يكن لدي أي ثقة ، وقضايا الغضب ، وفوق كل ذلك ، الكتلة العضلية لإسفنجة المطبخ ".
أكثر: سكان لندن يجنون يوجا Hotpod
تضيف أن دروس اليوجا التي قدمتها - بناءً على تدفق Vinyasa - منحتها "ارتباطًا قويًا بين العقل والجسم وتقديرًا جديدًا لجسدي". "تعلمت كيفية إبطاء عقلي ، والشعور بالراحة في جسدي ، وصنع بعض الأنابيب الجيدة أثناء تواجدي فيها."
لكن هل أداء العاصفة سيساعد حقًا؟ أنت تراهن - فكر فقط في مدى شعورك بالتحسن بعد أن تطلق كلمة لعنة عالية (أو على الأقل "رتق!") عندما يكون هناك شيء مزعج. إنه معزز فوري للمزاج. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر العلم أن السب في الواقع يزيد من قدرتك على تحمل الألم.
كتبت إستاس عن فصولها: "لقد غيرت حياتي وأريد أن أشارككم هذه الهدية". كما أنها تخطط لإطلاق دروس يوجا حسب الطلب في أبريل لمن لا يعيشون في كالجاري.
وتضيف: "داخل وخارج السجادة ، يعتبر Rage Yoga أسلوبًا". "تمركز ، واثق ، ولا يعطي أي اهتمام."
أكثر: 5 حصص يوجا اندماج لزيادة ممارساتك
