ترك الأمر ل كيم كارداشيان لاتخاذ قرار الأبوة والأمومة الذي يسمع ضجيج الإنترنت.
وبحسب ما ورد استأجرت كارداشيان مدربًا شخصيًا للحصول على الشكل الشمالي الغربي البالغ من العمر عامين. على الرغم من أن البعض يعتقد أن فكرة عمل طفل صغير مع مدرب هي شيء تجده فقط بين النجوم المهووسين بالصور في هوليوود ، إلا أنها في الواقع خطوة أبوة ذكية حقًا.
كان كارداشيان متعطشا اللياقه البدنيه مروحة لفترة طويلة ، لذلك فهي تعرف بالتأكيد أهمية أن تكون آمنًا في صالة الألعاب الرياضية ومدى سهولة حدوث إصابة دون استخدام الشكل المناسب. من خلال عمل مدربها الخاص مع ابنتها ، تقلل كارداشيان من خطر إصابة ابنتها بطريقة ممتعة. المدرب لديه معرفة متخصصة لاختيار التمارين والتدريبات للشمال الصغير آمنة تمامًا لجسمها المتنامي - فليس الأمر كما لو أنها ستجعلها تؤدي تمارين رفع ميتة وقرفصاء المطابع!
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، في عام 2011 (أحدث الإحصائيات المتاحة) ، 12.7 مليون طفل في الولايات المتحدة تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 سنة يعانون من السمنة المفرطة
. هذا يعني أن ما يقرب من 17 بالمائة من الأطفال في أمريكا لا يحصلون على ما يكفي من الحركة الصحية. نظرًا لأن معدلات السمنة لدى الأطفال في هذا البلد هي ما هي عليه ، فإن تعليم أطفالك منذ صغرهم كيفية جعل التمرين جزءًا طبيعيًا من روتينهم اليومي هو هدية رائعة.أكثر: ابنة كيم كارداشيان تصبح "أيقونة للموضة"
يحب الأطفال محاكاة تصرفات والديهم ومشاهدتنا بحثًا عن إشارات حول كيفية التصرف. إذا كنت تعتاد على ممارسة رياضة الجري بعد الظهر ، فحينئذٍ بعد ذلك بقليل ، حتى طفلك الدارج سيفعل ذلك افهم أنه عندما يراك متجهًا إلى الطابق السفلي حاملاً حذائك الرياضي وسماعات الرأس ، فأنت ذاهب للتشغيل. إذا أحضرتهم معك في عربة أطفال للركض ، فلن تحرق المزيد من السعرات الحرارية فحسب ، بل ستحرق أطفالك أيضًا قد يحفزك حتى على التحرك بشكل أسرع ، حيث أن بكاء الطفل هو عذر ممتاز لإعادته إلى منزل.
أكثر: جعل اللياقة البدنية ممتعة لجميع أفراد الأسرة
أو الأفضل من ذلك ، اتبع مثال كارداشيان ، ودع أطفالك يمارسون الرياضة معك. ابحث عن مقطع فيديو تمرين قصير عبر الإنترنت ، واضغط على زر التشغيل ، واتركه يحرق هذه الطاقة الزائدة عن طريق الركض في مكانه معك أو القيام ببعض تمرينات القفز. تعتبر اليوجا طريقة أخرى سهلة للتمرن مع أطفالك ولن تؤثر على نموهم ولكنها تتيح لهم معرفة مقدار المتعة التي يمكن أن يتمتع بها الحفاظ على لياقتهم.
أنت تعرف كيف تشعر ، بعد الانتهاء من تمرين شاق حقًا ، أنه يمكنك التغلب على العالم؟ يمكنك إعطاء نفس الشعور الرائع بالتمكين لأطفالك. تعليم الأطفال دمج التمارين كجزء متوقع من روتينهم الطبيعي يمكن أن يساعد في تقديرهم لذاتهم. نتذكر جميعًا المشاعر المستعرة ومشاعر عدم الأمان التي تأتي مع سن البلوغ ، لكن الدراسات تشير إلى ذلك قد يساعد التمرين في تحسين نظرة الطفل والصحة العقلية.
أكثر: 9 يوجا تطرح سيحبها أطفالك
عندما يصبح القيام بشيء جسدي ممتعًا ، فإنه لم يعد تمرينًا كما نفكر به تقليديًا وليس عملًا روتينيًا نخاف منه ، ولكنه شيء نتطلع إليه. كلما كنا أصغر سنًا يمكننا تعليم هذا لأطفالنا ، كانت لديهم فرصة أفضل لحياة طويلة وصحية.
