عندما لا يكون طفلك على ما يرام ، لا أنت كذلك. لجعل الأمور أسوأ ، تتغير شهية الأطفال وعاداتهم الغذائية عندما يمرضون (عادة للأسوأ) ، وقد يكافح الآباء لجعل طفل مريض يأكل. على الرغم من أن والديك قد يكونان قد اشتركا في فلسفة "إطعام البرد ، وتجويع الحمى" ، إلا أن هذه النصيحة كانت كذلك استبدالها بتوصيات بأن يستمر تغذية الطفل طوال فترة المرض ، بدلاً من تناول طعامه محدد.
تقول ماري سيلفا ، MS ، RD ، إن أفضل طريقة لجعل طفل مريض يأكل هو تقديم وجبات صغيرة متكررة بطريقة لطيفة ومشجعة. بغض النظر عن مدى قلقك ، لا تحاول إجبارها على تناول الطعام - فقد يؤدي هذا النهج إلى نتائج عكسية.
قدم بعض الراحة والدفء مع الأطعمة والمشروبات التي تهدئ الأطفال من الداخل إلى الخارج:
حساء الدجاج
حساء الدجاج ، بالطبع ، هو العلاج الكلاسيكي لنزلات البرد والتهاب الحلق. أظهرت الأبحاث أن حساء الدجاج له خصائص مضادة للالتهابات ، مما يقلل من حركة العدلات - الخلايا المناعية التي تحفز إفراز المخاط. كل من الشوربات المصنوعة منزليًا والمعلبة - حتى المرق فقط - فعالة. إذا كان طفلك يعاني من الشهية ، فحاول إضافة بعض المقرمشات المصنوعة من القمح الكامل المفتت أو المعكرونة المطبوخة.
شوربة طماطم بالحليب
يعد حساء الطماطم طريقة رائعة لإطعام طفلك دون أن يدرك أنها تأكل وهي تعاني من التهاب الحلق. قطع المحتوى العالي من الأحماض في حساء الطماطم (والذي قد لا يكون جيدًا على حلقها) بالحليب. ببساطة قم بتخفيف حساء الطماطم بالحليب بدلاً من الماء. سيشرب طفلك المزيج الكريمي اللذيذ.
عصير التفاح الساخن
عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، لا شيء يدفئ طفلك مثل كوب من عصير التفاح الدافئ. اصنع بنفسك باستخدام الماء والقرفة والتفاح والبهارات ، أو قم بتسخين بعض عصير التفاح المخفف وضع القليل من أعواد القرفة للنكهة.
مرق دجاج معلب
رجّي علبة مرق الدجاج جيدًا وسخنيها لطفلك. ستساعد الحرارة على تهدئة الحلق وسيحصل طفلك على بعض التغذية من مرق الدجاج. قد ترغب أيضًا في وضع بضع قطع صغيرة من بسكويت الملح في الكوب. سيستمتع طفلك بمحاولة التقاط اللقمة الصغيرة المبللة وهو يشرب المرق الدافئ.
ليموناضة دافئة وطازجة
استخدم عصارة قديمة لعصر اللب من الفاكهة. اخلطي عصير الفاكهة جيدًا مع السكر لعمل شراب. يضاف الماء الدافئ ويقلب جيدا لعمل عصير ليموناضة دافئة. هذا المشروب الدافئ يرطب الجسم ويلطف التهاب الحلق. يعمل هذا المشروب أيضًا كمصدر لفيتامين سي.
عصير برتقال / جعة زنجبيل
هذا ليس خيارًا إما / أو: إنه عصير برتقال ممزوجًا بمشروب الزنجبيل - نصف ونصف - فوق الثلج ، لأنه ، لسبب ما ، يكون مذاق عصير البرتقال أسوأ عندما تكون في أمس الحاجة إليه. تقلل جعة الزنجبيل الحموضة ، وتضيف فقاعاتها بعض المرح إلى الوقت الذي لا يكون فيه الكثير من الإثارة لطفلك.
بسكويت
في حين أن هذه قد لا تتصدر قائمة "الوجبات الخفيفة الأكثر تغذية" ، أضف دقيق الشوفان وملف تعريف الارتباط بالزبيب إلى غداء طفلك. إنه طعام مريح للغاية ، وأكثر صحة من معظم خيارات ملفات تعريف الارتباط الأخرى ، ومن المؤكد أنه سيرسم الابتسامة على وجه أي طفل مريض.
بغض النظر عن الإستراتيجيات التي تختارها ، لا تنسَ المزيد من الوقت!
المزيد عن الأطفال المرضى والأطعمة المريحة
9 أنشطة منزلية للأطفال المرضى
كيفية تجنب انفلونزا الخنازير H1N1
البقاء بصحة جيدة في الرعاية النهارية
5 أفكار غداء دافئ
