يعرف أي شخص كان مهملاً في استخدام مفاتيح سيارته أو وضع البريد في غير مكانه أن المنزل المزدحم هو منزل فوضوي. يمكن أن يتسبب عدم التنظيم في أكثر من مجرد صداع لأن المخاطر الصحية الخفية تكثر في المنازل الفوضوية. من حسن حظك أننا كنا على اتصال بأربعة منظمين محترفين في جميع أنحاء البلاد لمعرفة كيفية تنظيم منازلهم على النحو الأمثل من أجل الصحة البدنية والعاطفية. تابع القراءة للحصول على نصائح للتخلص من الفوضى في منزلك.
ابقائها نظيفة في المطبخ
يخبرنا الفطرة السليمة أن المطابخ المتسخة تعمل مثل أطباق بتري للبكتيريا ، ناهيك عن جذب انتباه جميع أنواع الحشرات ، ولكن المطابخ غير المنظمة يمكن أن تكون بنفس الخطورة. ميريام مينين ، وهي منظمة محترفة مقرها ولاية كونيتيكت تتمتع بخلفية استشارية ، على دراية تامة بالعلاقة بين المنزل المزدحم والضغط الشديد. تنصح مينين "ضع [في الاعتبار] فقط تلك العناصر التي يتم استخدامها على أساس يومي ، على سبيل المثال ، آلة صنع القهوة ، محمصة الخبز ، مفرمة الطعام ، هذا النوع من الأشياء". "ولكن تأكد من ترك مساحة للنباتات والصور والأشياء الأخرى المبهجة في مطبخك."
بعض نصائحها السريعة للحفاظ على الأشياء مرتبة ونظيفة ومنظمة:
- ضع الأطباق المتسخة في غسالة الأطباق أو اغسلها باليد.
- إعادة العناصر الموجودة على أسطح العمل إلى "منازلهم" في الخزائن أو الأدراج أو المخازن.
- نظف الثلاجة وتخلص من الطعام الفاسد.
- استخدم إسفنجة لتنظيف سريع لطاولة المطبخ وأسطح العمل.
التنظيم في المكتب
يرى روبين هوارد ، مالك Neatly Nested Organizing Services في منطقة كولومبوس ، أوهايو ، وجود صلة بين عدم التنظيم وزيادة الإجهاد العقلي وانخفاض الصحة البدنية. ويشير هوارد إلى أن "الفوضى يمكن أن تسبب ضغوطًا عاطفية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض جسدية مثل آلام الظهر وآلام المعدة والصداع". ”سطح المكتب و مكتب تجمع الفوضى الغبار ، مما قد يؤدي إلى زيادة الضائقة التنفسية والسعال وتفاقم أعراض الربو والحساسية. عندما يكون لديك مكتب منزلي منظم ، سيكون لديك مساحة كافية لوضع كرسيك بشكل مريح والسماح بحرية الحركة حول مكتبك ، مما يقلل من حدوث آلام الظهر والرقبة ".
لتنظيم مكتبك ، يوصي هوارد بما يلي:
- إزالة أي لوازم مكتبية غير ضرورية على سطح المكتب.
- إزالة جميع الملاحظات اللاصقة على الشاشة أو سطح المكتب ودمج المعلومات في تقويم.
- حذف أي رسائل بريد إلكتروني لم تعد ذات صلة.
- تمزيق أي أوراق جمعتها.
- حفظ أكوام المشروع التي تراكمت - تم وضع علامة عليها بدقة ، بالطبع.
إبعاد الهراوة في غرفة النوم
يمكن أن يسهم الفوضى أو الفوضى في قضايا السلامة. يمكن أن يؤدي التعثر أو السقوط على عناصر مختلفة إلى حدوث إصابات. يمكن أن يؤدي الإحباط الناتج عن مظهر الغرفة المزدحمة وشعورها إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب. هذه ليست جيدة للصحة الجسدية لأي شخص! " يقول بيكي إيسكر ، رئيس ومالك Get Organized! شركة ذات مسؤولية محدودة في سيدار رابيدز ، أيوا. ناهيك عن أن "غرفة النوم يجب أن تكون ملاذًا ومكانًا للاسترخاء وتجديد النشاط. إذا كانت فوضوية وفوضوية ، فإن شكلها وشعورها يمكن أن يسبب إحباطًا وقلقًا شديدين ".
إبعاد الهراوة في غرفة النوم عن طريق:
- الذهاب من خلال أدراج الجورب والتخلص من أي جوارب لم يتم ارتداؤها في العام الماضي ، والتي لا تحبها أو بها ثقوب أو ليس لها رفيق.
- التخلص من الملابس أو الأحذية أو الإكسسوارات التي تم ارتداؤها في ذلك اليوم.
- إعادة محاذاة الأحذية.
- ضع كل العناصر التي زحفت بطريقة ما إلى الغرفة في ذلك اليوم بعيدًا.
- العناية بملابس "في المطهر". ضع الملابس النظيفة بعيدًا عن الملابس وضع الملابس المتسخة في سلة الغسيل.
ننسى مجانا للجميع في غرفة الأسرة
تقول ليزا ك. راسموسن ، مؤسس شركة Utterly Organized، LLC في ديلانو ، مينيسوتا. "الثقة بالنفس أقوى عندما يكون المرء أكثر كفاءة ويمكن أن تحقق نتائج أفضل من خلال امتلاك القدرة على العثور على ما تبحث عنه في متناول يدك ". وبالطبع ، فإن عدم الاضطرار إلى البحث عن كل شيء أخير وسط منزل فوضوي يعني تقليل التآكل والتلف على هيئة.
لترتيب غرفة العائلة ، يقترح راسموسن:
- إنشاء محطة لأجهزة التحكم عن بعد وأدلة التليفزيون.
- إعداد محطة للرسائل الهاتفية باستخدام الأقلام والورق ومشابك الورق وما إلى ذلك.
- الاستثمار في سلال جميلة المظهر للألعاب ليتم "إغراقها" طوال اليوم.
- استخدام الرفوف أو السلال المبطنة بشكل جيد للمجلات والصحف.
- الاحتفاظ بأقراص DVD أو الألعاب مرتبة أبجديًا ، خلف الأبواب المغلقة لمركز ترفيهي أو في سلة أو صندوق صغير.
صحتك الجسدية والعاطفية ليست سوى منزل منظم بعيدًا. تخلص من الفوضى ونظّم غرفة واحدة في كل مرة وستحصل قريبًا على مساحة معيشة نظيفة ومرتبة وآمنة.
المزيد من النصائح حول التنظيم المنزلي
- غير مكلف منظمة حلول
- نصائح لتنظيم الغرف الخمس الأكثر فوضوية في المنزل
- 52 فكرة لتنظيم منزلك
