قد يبدو الحفاظ على الجنيهات بعيدًا عن الإجازات أمرًا صعبًا ، ولكن إذا احتفظت بوجبات خفيفة صحية في الجوار ، فمن الأسهل رفض وجبات العطلة غير الصحية التي ستأتي في طريقك بلا شك.
1
الفشار
مع احتمال وجود جميع رقائق البطاطس والمقرمشات حول منزلك خلال العطلات ، من المهم أن يكون لديك خيار صحي يمكنك اللجوء إليه. أدخل الفشار! فقط تذكر أن تبتعد عن العديد من الأصناف التي يتم شراؤها من المتجر ، والتي تحتوي على الملح والدهون. بدلًا من ذلك ، قم بشراء الحبات السادة ، ثم قم بتفجيرها بنفسك ، وقم بتزيينها بملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت الزيتون ورش الملح.
2
الكستناء
من المحتمل أنك سمعت كلمات "تحميص الكستناء على نار مفتوحة" ، لكن لا يتعين عليك إشعال النار في الفناء الخلفي الخاص بك للاستمتاع بالصحة الجيدة للكستناء. أورورا جاهز للأكل كستناء محمص تم طهيها وتقشيرها بالفعل ، لذا يمكنك الاستمتاع بها بسهولة ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك ستشبعك دون أن تشعرك بالامتلاء! يمكنك الحصول عليها من العديد من متاجر البقالة أو طلبها عبر الإنترنت في My Italian Cantina مقابل 2 دولار.
