عاصفة الشتاء جوناس - أو Snowzilla ، كما يسميها بعض الناس - أسقطت طنًا من الثلج عبر الساحل الشرقي ، تاركة الناس محاصرين تحت جبل من الأشياء البيضاء.
تجعل الكثير من الثلوج التجريف أمرًا لا مفر منه ، ولكن هذا قد يكون خطيرًا جدًا على الأشخاص غير المستعدين لمثل هذا النشاط البدني - ويؤدي إلى ما لا يقل عن 11000 زيارة لغرفة الطوارئ كل عام.
أكثر:جعلني مرض المناعة الذاتية أعاني من زيادة الوزن والشعور بعدم الراحة في بشرتي
السبب: الأشخاص المصابون بأمراض القلب والسكري - أو حتى أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة منذ فترة - ينتهي بهم الأمر إلى المبالغة في ممارسة الرياضة. تم العثور على مراهقة من ولاية بنسلفانيا ، بريانا غيرلوف لا تستجيب بعد تجريف الثلج خلال عطلة نهاية الأسبوع وتوفي للأسف. يقول أفراد عائلتها إنها عانت من عيوب في القلب ونصحوها بعدم جرف الثلج ، لأنها كانت أيضًا حاملاً في شهرها الثامن.
ومع ذلك ، حتى إذا كنت لا تعاني من مرض في القلب ، فأنت لست في وضع واضح.
لورانس فيليبس ، طبيب القلب في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك ، أخبر واشنطن بوست. "إن حجم العمل المبذول في تجريف الثلج هائل.... سيقلل الناس من حجم العمل الذي يقومون به ".
تنقبض الأوعية الدموية عندما يكون الجو باردًا ، مما يقلل تدفق الدم إلى أعضائك.
أكثر:كيف يمكن لتغيير تفكيرك أن يوجهك نحو عادات صحية
قال: "جسديًا ، ما يحدث عندما تصاب بالبرد حقًا هو أن لديك انقباض في الأوعية الدموية". "إنه يقلل من إمداد الدم إلى أعضائك الحيوية."
ومعظم الناس لا يدركون أن هناك شيئًا ما خطأ إلا بعد فوات الأوان ، لأن التجريف نشاط "موجه نحو الهدف" ، مما يعني أن الناس لا يريدون التوقف حتى الانتهاء. الرجال الأكبر سنًا هم أكثر عرضة من النساء لتجربة علاقة التجريف الصحة المشاكل ، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص غير مشروط لمثل هذه الظروف القاسية.
قال ويليام سوداث ، طبيب القلب التداخلي في مركز مستشفى ميدستار واشنطن المنشور أن الأمر يشبه "بدء برنامج رفع الأثقال في درجات حرارة متجمدة دون أي تحضير."
أكثر:تبين أن بثرة المرأة التي تبدو غير ضارة هي سرطان
أفضل رهان هو أن يكون لديك منفاخ ثلج أو شيء مشابه للمساعدة في التخلص من الثلج. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فتأكد من استخدام المجرفة لفترة قصيرة فقط - مثل 15 دقيقة - قبل أخذ قسط من الراحة. ابق رطبًا ودافئًا. قد تجعل المهمة تستغرق وقتًا أطول ، لكن صحتك أكثر أهمية من جرف الثلج.
