لا تحتاج الأمهات الحوامل إلى تناول طعام لشخصين أثناء الحمل. كشخص حامل حاليًا في شهره الخامس ، لم تكن هذه هي الأخبار التي أردت سماعها.
وفق نتائج دراسة أسترالية جديدة من جامعة نيو ساوث ويلز ، عدد من التغيرات الهرمونية التي تعاني منها النساء الحوامل - من التغيرات في بكتيريا الأمعاء إلى مقاومة الأنسولين واللبتين ، وهو هرمون مرتبط بالشعور بالامتلاء - يسمح لأجسامهم بامتصاص المزيد من الطاقة من الطعام.
لذلك ، بدلاً من تناول المزيد من السعرات الحرارية في اليوم ، يمكن للأم أن تستمر في نظامها الغذائي المعتاد وسيحصل طفلها على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
كما قلت ، ليس الخبر الذي أردت سماعه. في بعض الأوقات أثناء الحمل ، أشعر بالنهم الشديد وكنت دائمًا أكثر من سعيد لتبرير صنع شطيرة سلطة دجاج ثانية (أو ، على الأرجح ، الوصول إلى تيم تام الثاني) ، آمنًا بمعرفة أن جسدي يرعى شخصين ، وبالتالي يتطلب المزيد الوقود.
أكثر:الأم النباتية لديها أكثر ردود الفعل جنونًا لقمل الرأس
يقول البروفيسور توني أوسوليفان ، الباحث بجامعة نيو ساوث ويلز ، إن النتائج "تشير إلى الحاجة إلى إعادة تقييم النصائح الغذائية المقدمة للنساء الحوامل ، لأن النصيحة الحالية لزيادة تناول الطاقة قد تزيد من خطر زيادة الوزن أثناء الحمل ربح".
كما يحذر من أن النساء اللائي يرتدين بشكل كبير من تناول الطعام أثناء الحمل قد يفرطن في تناول الطعام الوزن ، مما يعرضهم لخطر مضاعفات الحمل ، بما في ذلك سكري الحمل و تسمم الحمل.
لقد أصبت بسكري الحمل خلال فترة حملي الأخيرة ؛ اسأل أي امرأة حامل خضعت لاختبار تحمل الجلوكوز وستخبرك أنه ليس ممتعًا على الإطلاق.
الأسوأ من ذلك هو التشخيص الإيجابي.
أكثر:الحكومة تتخذ إجراءات صارمة ضد تحصين الأطفال بمشروع قانون جديد
ويأتي اللاعب الحقيقي عندما يتم إخبارك بذلك ، على الرغم من أنك ستعود على الأرجح إلى مرحلة ما قبل السكري اذكر أنه بمجرد ولادة الطفل ، فإن فرص إصابتك بمرض السكري من النوع 2 لاحقًا في الحياة تكون غير عادية عالي.
"إن إصابتك بسكري الحمل يعني أنه من المحتمل أن يكون لديك الجينات التي تجعلك عرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري" ، كما تنصح جمعية السكري الاسترالية.
"إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن أي فقدان للوزن يعد أمرًا جيدًا. سيؤدي فقدان 6 كجم أو أكثر إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بشكل كبير ".
أكثر: سلط الآباء الضوء على مناهضي التطعيم بعد وفاة طفل بعمر 4 أسابيع بسبب السعال الديكي
لقد شاركا دليل الوزن الصحي هذا لمساعدة الأمهات الأستراليات على تحديد نطاق الوزن الذي يجب أن يستهدفوه بمجرد ولادة طفلهن. بينما لا ينبغي على أي امرأة حامل اتباع نظام غذائي أثناء الحمل ، تظهر هذه الدراسة الجديدة أن تجنب الإفراط في تناول الطعام له الكثير من الفوائد الصحية.
هل أنتِ معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل؟ وفقا ل قناة أفضل صحة لحكومة ولاية فيكتوريا، يمكن أن تؤدي عوامل الخطر التالية إلى زيادة التغييرات في الإصابة بسكري الحمل.
النساء من:
- تزيد أعمارهم عن 30 عامًا
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع 2
- تعاني من زيادة الوزن أو السمنة (انظر جدول الوزن أعلاه)
- هم من السكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس
- تنتمي لمجموعات ثقافية معينة ، مثل الهند والصينية والفيتنامية والشرق أوسطية والبولينيزية والميلانيزية
- سبق أن عانيت من سكري الحمل
- تناول بعض الأدوية المضادة للذهان أو الستيرويد
- سبق أن أنجبت طفلًا كان وزنه عند الولادة أكبر من 4.5 كجم
- كان لديك حمل سابق معقد
