يوجا هي إحدى أكثر الطرق شيوعًا للأشخاص حول العالم لممارسة التمارين. يأتي الناس إلى اليوجا على CrossFit أو الجري أو أي عدد من الرياضات الأخرى لسبب ما: إنهم يبحثون عن هذا الجانب الروحي الإضافي. يريدون ضخ القلب والروح مع حركات أجسادهم كل يوم.
أعرف هذا الشعور. لقد مارست اليوجا يوميًا لأشهر ، وقبل ذلك ، كنت أمارس الرياضة بشكل متقطع طوال الثلاثين عامًا الماضية. تعد اليوغا جزءًا كبيرًا من حياتي - أصبحت مؤخرًا مدرس يوغا - لكنني دائمًا ما أعاني مما أسميه "الإيجابية التي لا هوادة فيها".
سواء داخل أو خارج السجادة ، فإن فكرة التركيز المستمر على الإيجابي هي فكرة يصعب تبنيها. أعتقد أنني شخص واقعي ، وعندما تحدث أشياء سيئة ، أحب مواجهتها وجهاً لوجه. نعم ، يساعد الموقف الإيجابي في تخفيف بعض الأشياء ، ولكنه قد يشعر أيضًا بالابتذال والضحل عند مواجهة مشكلات الحياة الواقعية. ليس هناك جانب مضيء لفقدان شخص تحبه. لا يوجد جانب سعيد للأحداث المؤلمة حقًا. وأحيانًا لا بأس بذلك.
أكثر: مدرب رائع يعمل مع زجاجات النبيذ ، ويجعل اللياقة تبدو ممتعة (فيديو)
كان ذلك في نهاية تدريب معلمي اليوجا الذي استمر 300 ساعة عندما أدركت أخيرًا أنه لا يتعين علي التركيز باستمرار على الإيجابيات حتى أظل مدرسًا فعالًا. أنا أميل إلى أن أكون شخصًا غاضبًا. عندما تحدث أشياء خارجة عن إرادتي ، أمارسها على فترات طويلة وأستمتع باستخدام ممارستي الجسدية لإرهاق ذهني وتهدئة هذا الغضب. إنها تعمل. لكني لا أعيد صياغة القضايا بقدر ما أضربهم على الخضوع. أي يوغي يحضر دروسي لن يحصل على الكثير من الحديث عن دارما. لكنها سوف تحصل على مؤخرتها. كنت قلقة من أن هذا قد يجعلني مدرس يوغا سيئًا. ولكن كيف يمكنني أن أمارس شيئًا لا أشعر بالأصالة أو لا يعمل وفقًا لممارستي الخاصة؟
في كل فصل ، أحاول التأمل في المشاكل في حياتي واستخدام الحركة لمساعدتي في العمل من خلالها. لكنني ما زلت أشعر بمشاكلي كثيرًا. أنا أستخدم هذا الغضب كوقود. أشياء مثل "يوجا الغضب، "اليوغا التي تستخدم اليمين لتحل محل التأمل ، مصممة لأشخاص مثلي. لكنني شعرت دائمًا وكأنني يوغي سيء. ربما أفعل شيئًا خاطئًا من خلال عدم كوني أكثر إيجابية وإيجابية في كل تفاعل.
حتى أسبوعين مضت.
أكثر: سكان لندن يجنون يوجا Hotpod
طوال فترة تدريب معلمي ، ناضلت مع السوترا - النص القديم الذي يشكل جزءًا كبيرًا من فلسفة اليوغا - ومع فكرة أن جميع المشكلات هي من إبداعات أذهاننا. ولكن ماذا لو قبلت من أنا؟ ماذا لو قدمت لطلابي ممارسة صادقة وروحية؟ ماذا لو قلت أنه ليس من الجيد أن تكون إيجابيًا فقط ، ولكن أيضًا من المقبول أن تتخبط من حين لآخر - طالما أنك تجلب تلك الروح القتالية إلى سجادتك. إذا كنت تشعر بالفزع وما زلت تمارسه ، فقد فعلت شيئًا أكثر صعوبة من شخص يظهر سعيدًا وهادئًا. لديك المزيد لتفخر به!
لن أكون سيد زن أبدًا. لكني أحضر كل يوم ، مستعدًا للممارسة ، ومستعدًا لخوض مزيج من المشاعر التي تأتي إلي على سجادة. وفي النهاية ، قد يكون ذلك أكثر صحة من حشو المشكلات والتظاهر بأنها غير مهمة. أو ربما أنا أمزح مع نفسي. في كلتا الحالتين ، أنا أحضر.
