قم بإعداد كمية كبيرة من الأرز البني في عطلة نهاية الأسبوع ثم قم بتحويلها إلى مجموعة متنوعة من الوصفات للأسبوع القادم. وصفة سلطة الأرز هذه هي تغيير شهي عن الخضار المقشورة. استمتع بها على الغداء وستحصل على طاقة مستدامة طوال فترة ما بعد الظهر.
قم بإعداد كمية كبيرة من الأرز البني في عطلة نهاية الأسبوع ثم قم بتحويلها إلى مجموعة متنوعة من الوصفات للأسبوع القادم. وصفة سلطة الأرز هذه هي تغيير شهي عن الخضار المقشورة. استمتع بها على الغداء وستحصل على طاقة مستدامة طوال فترة ما بعد الظهر.
قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي
سلطة الأرز البني مع الملفوف والكرفس
يخدم 4
مكونات:
-
ر
- 4 أكواب أرز بني مطبوخ في درجة حرارة الغرفة
- 1/2 رأس ملفوف صغير ، مقطع إلى شرائح رفيعة
- 3 سيقان كرفس ، مقطعة بالعرض
- 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة الطرخون الطازج المفروم ناعماً
- زيت الزيتون
- الخل البلسمي
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
- حفنة سخية من الجوز المحمص المفروم
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- في وعاء كبير ، يُمزج الأرز والملفوف والكرفس والبقدونس والطرخون.
- رشي زيت الزيتون والخل حسب الرغبة. إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل.
- يضاف الجوز ويقلب. قدميها على الفور للاستمتاع بينما الجوز هش.
ر
ر
المزيد من وصفات الأطباق الجانبية النباتية اللذيذة!
