مر وقت ليس ببعيد عندما لم يكن الناس يسافرون في كل مكان بهاتف خلوي. لم يكن الأمر كذلك حتى التسعينيات عندما أصبح الوصول إلى بريدنا الإلكتروني على هواتفنا المحمولة أمرًا ممكنًا. أنا لست طبيبًا أو أي شيء ، لكنني متأكد تمامًا من أن الاتصال المستمر هو السرطان الجديد. إنه يشدد علينا ، مما يؤدي إلى الإرهاق ، وبالتأكيد لا يمكن أن يكون جيدًا لهذا الشيء القلق برمته.
لكن لنتذكر أنه في حين أنه قد يكون من الصعب الاسترخاء والانفصال في إجازة هذه الأيام ، إلا أنه ليس مستحيلًا وهو ضروري بنسبة 100 في المائة. فيما يلي بعض المؤشرات التي تساعدك على ضبط الضوضاء والاسترخاء بالفعل.
1. خدمة الهروب من الخلية
هل تمنيت يومًا أن يكون هناك زر سحري لمحاربة التوتر؟ حسنًا ، هناك. إنه موجود على هاتفك ، ويسمى "وضع الطائرة" ، أو الأفضل من ذلك ، "إيقاف". امنح الناس بديلاً الأرقام إلى المكان الذي تقيم فيه لحالات الطوارئ - مثل الأيام السعيدة قبل أن نتحول جميعًا إلى سايبورغ.
وإذا كنت ذاهبًا إلى مكان دولي ، فلا تبذل قصارى جهدك لترقية خطتك أو دفع رسوم التجوال. لا تتصل حتى تسأل عن ذلك. فقط ضع هذا المصاص في وضع الطائرة (بحيث لا يزال بإمكانك استخدام الكاميرا) ولا تفكر مليًا في الأمر حتى تصل إلى المنزل.
أكثر:14 وجهة سفر من شأنها أن تغير الطريقة التي ترى بها العالم
2. احذر من FOMO الخاص بك
بفضل وسائل التواصل الاجتماعي ، يبدو أننا جميعًا نخاف من الضياع. من يهتم إذا انخرطت باربرا ، أو صنعت تارا سندويشات التاكو أو ساندرا تحبها #MostRomanticSpouseEver. عِش في لحظاتك بدلاً من ذلك وتوقف عن القلق بشأن ما ينتظرك في خلاصتك على Facebook. في كل مرة تصل فيها إلى هاتفك ، اسأل نفسك ، "هل أنا حقًا يحتاج للتحقق من ذلك؟ " أو الأفضل من ذلك ، "هل أنا حقًا يحتاج لنشر ذلك؟ " ستظل صور عطلتك تثير الحسد لأصدقائك عندما تصل إلى المنزل.
3. تخلص من خط سير الرحلة أو دع شخصًا آخر يكتشف ذلك
لا تنقط كل ما يخصك وتخطي كل ما لديك. فقط لا تفعل. في بعض الأحيان ، يكون من الأفضل أن تسافر ليس لديك أكثر من فكرة أساسية عما تفعله وما تريد رؤيته وترك الباقي في مكانه. لا تقلل من الجدول الزمني ، ولكن لا تبالغ في الجدول. ضع في اعتبارك الرحلات التي لا تتطلب في الواقع الكثير من الخطط التفصيلية لتبدأ بها ، مثل رحلة بحرية. يمكنك حجز رحلة بحرية كاملة على رحلات الأميرة باستخدام أحد مخططي عطلتهم - سهل - وبمجرد أن تبدأ عطلتك ، سيوصلك إلى كل مكان تريد الذهاب إليه.
إذا كنت ستذهب إلى مكان ما هل تتطلب تنسيقًا تفصيليًا ، استعن بوكيل سفريات لمساعدتك. لا توجد قاعدة تنص على أنه عليك أن تفعل كل شيء بنفسك. هذا يتعلق بركل قدميك ، وترك شعرك لأسفل وتقبيل (بعض) المسؤولية وداعًا لفترة من الوقت.
أكثر: كيف تفسد عطلتك بتمريرة واحدة على جهاز iPhone الخاص بك
4. خطط لقضاء إجازة يمكنك تحملها بالفعل
سيكون من الصعب الاسترخاء إذا كنت تعيش في فقاعة سامة من ضغوط "لا أستطيع تحمل هذا". لذا ، سافر في حدود إمكانياتك. في الوقت نفسه ، يجب أن تدرك أنه لا بأس من معاملة نفسك. هناك فرق بين "لا أستطيع تحمل هذا" و "أنا أنفق أكثر من المعتاد". صنع السلام مع حقيقة أنك سترى بعض النقود التي تم الحصول عليها بشق الأنفس تترك أطراف أصابعك ، وتعلم أنها مفيدة السبب.
5. ضع توقعات مع زملائك في العمل قبل أن تغادر
لا شيء من هذا "هنا كيف يمكنك الوصول إلي في إجازة" هراء. بالتأكيد ، ستكون هناك حرائق تحتاج إلى إخماد ، ولكن إذا قمت بإعداد زملائك في العمل لمساعدتك على التقاط Slack ورسم بعض مخارج الطوارئ لهم ، وستحصل على فرصة أفضل لفصل عطلة. قلها معي: يمكن لشخص آخر التعامل معها. وعندما أنهم اذهب في إجازة ، يمكنك رد الجميل. إنها دائرة الحب.
6. قد تحاول أيضًا ممارسة التأمل (أو أي روتين آخر كنت تنوي تجربته)
تعتبر الإجازات وقتًا رائعًا لتأسيس عادة جديدة كنت مرهقًا للغاية بحيث لا يمكنك التفكير فيها في بلدك. على سبيل المثال ، كتابة اليوميات أو التأمل - عندما تكون في صخب الحياة اليومية ، من لديه الوقت؟ ولكن إذا كان لديك سبعة أيام من المنزل ، فلماذا لا تجربه؟ إذا استمتعت به ووجدت أنه يساعدك حقًا ، فستجد طريقة لجعله يظل ثابتًا في روتينك المعتاد.
أكثر:11 سببًا يجب أن تسافر أكثر هذا العام
7. تذكر السبب الخاص بك
هناك ما تفعله ، وهناك سبب للقيام بذلك. لذلك عندما يتصل بك العمل بشكل محموم في إجازة (إذا لم تتمكن من إيقاف تشغيل هاتفك) ، حاول أن تتذكر أن هذا هو ما تفعله فقط من أجل لقمة العيش. في نهاية اليوم ، تمنحنا وظائفنا مزايا تساعدنا في دعم عائلاتنا وقضاء الوقت مع الأصدقاء والقيام بأشياء لأنفسنا. إذا لم يكن لديك الوقت الفعلي للقيام بأي من هذه الأشياء ، فما هو الهدف؟ خذ الوقت الممنوح لك وابدأ في العمل. تعامل مع الباقي عندما تصل إلى المنزل.
هذا المنشور برعاية Princess Cruises.
