من السهل الوقوع في فخ السلبية ، لكنك تستحق الأفضل. توقف عن التركيز على كل عيوبك وأحب نفسك كما أنت بالضبط. بعد كل شيء ، النقص هو الكمال الجديد.
تحد: إسقاط الحديث السلبي
لماذا ا؟ الحياة أقصر من أن تكون أسوأ عدو لك. احتضن عيوبك وركز على الإيجابي.
كيري: أتحدث عن نفسي فقط بكلمات لطيفة ليوم كامل؟ يجب أن يكون سهلا ، أليس كذلك؟ اتضح أنني كافحت حقًا في هذه المهمة. في الواقع ، في اليوم الأول قمت بمحاولة لكنني فجرتها بحلول الساعة السابعة صباحًا عندما كتبت شيئًا مزعجًا على وسائل التواصل الاجتماعي حول مواهبي في الكتابة. ماذا تفعل الفتاة الساخرة؟ حسنًا ، أدركت أن هذا قد يكون سلوكًا أحتاج إلى أن أكون أكثر وعيًا به ، لذلك كتبت بالفعل تذكيرًا على يدي. لقد اكتشفت أنني بحاجة إلى بعض العمل في هذا المجال ، وأريد منح المزيد من التقدير لنفسي.
شاتون: بالنسبة لي ، كوني أما يعني السفر على طريق به الكثير من التقلبات. لقد كان يعني تحمل مسؤولية جسيمة لم أتلق أي تدريب رسمي بشأنها. ولقد ارتكبت الكثير من الأخطاء. ذات مرة ، كنت في طريقي إلى الكنيسة وفقدت السيطرة على عربتي وذهبت إلى أسفل مجموعة من الدرجات. في عيد الأم الماضي ، ذهبت للاطمئنان على ابنتي بعد قيلولة وخلعت حفاضتها ولطخت الأنبوب في جميع أنحاء سريرها. خلال الأسبوع الثاني لابنتي من مرحلة ما قبل المدرسة ، تعثرت في صدع في الرصيف بينما كنت أحمل ابنتي وأسقطتها.
إن الجمع بين كل هذه الأخطاء ورغبتي في القيام بعمل جيد يجعلني أشعر بالقلق كثيرًا. لقد وجدت هذا التحدي صعبًا للغاية. ثبت أن تطهير نفسي من هذه الأفكار أمر مستحيل. ومع ذلك ، أصبحت أكثر وعيًا بهذه الأفكار وحاولت جاهدًا ألا أقولها بصوت عالٍ. منذ أن كانت عطلة عيد الأم في عطلة نهاية الأسبوع ، بدت ممارسة اللطف مع الذات أمرًا مناسبًا حقًا. وأعتقد أن زيادة وعيي جعلتني أشعر بتحسن قليل. أيضًا ، حاولت التركيز على أطفالي ، الذين لم يفشلوا أبدًا في جعلني أبتسم.
لنا إلهام كل يوم تريد السلسلة أن تلهمك بطرق صغيرة لتحسين حياتك. لقد طلبنا من 20 امرأة مواجهة مجموعة متنوعة من التحديات الصغيرة ومشاركة نتائجها. شاهد كل تحديات الإلهام اليومية هنا، والتعرف على النساء هنا.
