عندما تتعامل مع ملف الصحة النفسية مشكلة ، الاستماع إلى كفاح ونجاحات الآخرين في مواقف مماثلة يمكن أن تفعل الكثير لعملية الشفاء الخاصة بك.
إذا كنت بحاجة إلى بعض الأفكار ذات الصلة للتعامل مع مشكلات الصحة العقلية أو تريد ببساطة أن تعرف أنك لست وحيدًا ، فقد تكون ساعة السعادة للأمراض العقلية هي الحل.
لا ينبغي لأي شخص أن يشعر بالوحدة عندما يواجه مشاكل في الصحة العقلية أو يتعامل مع وقت عاطفي مزعج. لكن الحقيقة المؤسفة هي أن الكثير من الناس يشعرون بالعزلة والوحدة عندما تكون الأوقات صعبة. سواء كنت قد عانيت من الألم في الماضي أو كنت تتعامل مع تجربة صعبة الآن ، استمع إليها ساعة السعادة للمرض العقلي يمكن أن يساعد في طمأنتك أنك لست وحدك.
ما هو كل شيء
يستضيف الممثل الكوميدي بول جيلمارتين هذا البودكاست الأسبوعي الذي مدته 90 دقيقة والذي يتناول جميع مجالات الصحة العقلية. سواء تم تشخيصك بمشكلة تتعلق بالصحة العقلية مثل الاكتئاب ، فأنت تتعافى من الصدمة مثل إساءة معاملة الأطفال أو النضال مع التفكير السلبي ، فمن المؤكد أنك ستسمع قصة تتحدث عنها أنت. من خلال تجاربه الخاصة مع الاكتئاب ، استوحى جيلمارتين من إنشاء بودكاست لتقليل وصمة المرض النفسي والعزلة والوحدة التي يمكن أن تسببها الذين يعانون. يوضح أنه على الرغم من أن "مجموعات العلاج أو الدعم هي الأفضل للحلول الواقعية والعملية والتعليقات العملية والتصاميم للعيش" ، يهدف البودكاست إلى تقديم "فترة راحة مسلية أو مقنعة من السلبية التي نأمل أن تجعل الناس يشعرون بتحسن تجاه أنفسهم وأقل وحده."
التنسيق
ميزات الموقع عدة استطلاعات، وفي كل بودكاست ، يبدأ جيلمارتين بقراءة ردود المستمع على أحد الاستطلاعات. ثم يرحب بضيف خاص يتحدث معه في غالبية البودكاست. غالبًا ما يكون الضيف شخصًا من مجال الترفيه ، مثل ممثل أو كاتب أو كوميدي. ولكن في بعض المناسبات سيكون مستمعًا لديه قصة مثيرة للاهتمام بشكل خاص أو متخصصًا طبيًا لديه رؤى لمشاركتها. في نهاية العرض ، يشارك بول والضيف في "الخوف من" أو "الحب خارج" أو في بعض الأحيان كلاهما ، حيث يتنقلان ذهابًا وإيابًا للتعبير عن مخاوفهما أو حبهما الشخصي. ثم يختتم العرض باستطلاع آخر للمستمع أو بالبريد الإلكتروني.
لماذا ستحبه
عندما تقرر أن تستقر على الاستماع ، ضع في اعتبارك أنه لأن الناس يمكنهم مواجهة جميع أنواع الصدمات الصعبة والمواقف المؤلمة ، يمكن أن يكون الموضوع مظلمًا بعض الشيء ويصعب استيعابه مرات. ولكن من المحتمل أن تجد الصدق والانفتاح المنعش الذي يأتي مع مثل هذه المناقشات الصعبة التي تستحق العناء. يهدف جيلمارتن إلى جعل البودكاست "مقنعًا للأشخاص الذين لا يتعاملون مع مرض عقلي كما هو الحال بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه". هو يأمل أن عندما "يستمع الأشخاص من كلا المجموعتين ، فقد يساعد ذلك في تقليل وصمة العار والعار اللذين نحملهما". لذا سواء كنت تعاني من مرض عقلي ، التعامل مع صدمة سابقة ، أو المعاناة من السلبية أو ببساطة تريد معرفة المزيد عن التحديات التي قد يواجهها من حولك ، تأكد من انضبط.
كيف يمكن الحصول عليها
هناك أكثر من 100 حلقة للاختيار من بينها ، تضم جميعها ضيوفًا مختلفين وفريدين وتعالج مجموعة متنوعة من المشكلات. ابحث عن "ساعة سعيدة للمرض العقلي" على iTunes ، وألق نظرة خاطفة على جميع الموضوعات والمناقشات التي يمكنك الاختيار من بينها.
المزيد عن الصحة العقلية
أفكار لاستراحة الصحة العقلية
طرق تكريم اليوم العالمي للصحة العقلية
كيف يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي على مزاجك
