يحب الأمريكيون الطعام ، وسأكون أول من يعترف بأنني أتطلع إلى ما أتناوله على العشاء أثناء تناول الإفطار. الغذاء ضرورة ؛ فلماذا لا نتعلم بعض الحقائق المجنونة حول ما نأكله!
نحن نطبخ يوميًا لأطفالنا وأزواجنا وأنفسنا. نصنع القهوة ونحصل على أكواز الآيس كريم في أيام الصيف الحارة للأطفال. نذهب إلى المطاعم الفاخرة في ليالي التاريخ ونتناول الإفطار في السرير في عطلات نهاية الأسبوع. ببساطة ، الطعام جزء كبير من حياتنا اليومية. نظرًا لأنه لا يمكننا الاستغناء عنه (ومن يريد ذلك؟) ، فلنتعرف على بعض الحقائق الشيقة حول الطعام التي قد لا تعرفها ، والتي قد يفاجئك بعضها!
1
31 مليون أميركي يتخطون وجبة الإفطار
وفقا لمسح أجراه مجموعة NPD، 31 مليون أمريكي - أو ما يقرب من 10 في المائة من السكان - يتخطون وجبة الإفطار كل يوم. يعمل الإفطار على زيادة سرعة التمثيل الغذائي لدينا ويمنح أجسامنا وأدمغتنا الطاقة اللازمة للاستمرار. اجعل من أولوياتك تناول وجبة الإفطار كل يوم!
2
الخبز الطازج هو أكثر الأطعمة التي يتم شراؤها شيوعًا
بينما لا شك في أننا نحب البيتزا والبرغر بالجبن ، فإن الخبز الطازج يصنف على أنه أكثر الأطعمة التي يتم شراؤها ، وفقًا لمسح أجراه
نيلسن. اشترت سبعة وتسعون في المائة من المنازل الخبز في العام الماضي - لكن لا يمكننا أن نضمن عدم شراء جميع هذه المنازل لوجبات ماكدونالدز بالجبن.3
يعتبر الليمون من أكثر الأطعمة الصحية في العالم
وفق مجلة اللياقة البدنية، يُصنف الليمون كواحد من أكثر الأطعمة صحة في العالم. لماذا ا؟ تحتوي حبة ليمون واحدة على جرعتك اليومية من فيتامين سي ، فهي تنظف الكبد ، وتعزز مناعتك وتساعد في إنقاص الوزن. نوصي بإضافة شرائح الليمون الطازجة إلى الماء كل صباح.
4
يعتبر اللبن المخفوق من أكثر الأطعمة السريعة احتواءً على السعرات الحرارية في العالم
يحتوي مخفوق الشوكولاتة الكبير من White Castle على 1680 سعرة حرارية ضخمة ويحتوي على أعلى سعرات حرارية من أي نوع آخر من الوجبات السريعة ، وفقًا لـ مكافحة السعرات الحرارية. جعل صحي عصير الأخضر في حين أن!
5
ما يقرب من نصف الأمريكيين يطبخون العشاء على الأقل ست ليالٍ في الأسبوع
مسح أجراه أخبار سي بي اس وجدت أن 43 بالمائة من الأمريكيين يطبخون العشاء ستة أو سبع ليالٍ في الأسبوع. معظمهم من كبار السن من الأمريكيين يفعلون ذلك ، لكن عددًا كبيرًا من الشباب (23 بالمائة) يفعلون ذلك أيضًا.
6
يحتوي الديك الرومي والأسماك والجبن على أعلى نسبة بروتين إلى سعرات حرارية
نعلم أن الديك الرومي والأسماك مليئة بالبروتين ، لكننا وجدنا أنه من المدهش أن يحتوي الجبن على نفس القدر من البروتين لكل سعر حراري. لكل 4.7 سعرة حرارية ، ستحصل على 1 جرام من البروتين. الجبن الذي يحتوي على معظم البروتينات هو جبن موزاريلا قليل الدسم وجبن قريش ، وفقًا لـ Healthaliciousness.com.
7
ثلث الأمريكيين لا يشربون الكحول
وفقا ل إستفتاء الرأي العام، 67٪ من الأمريكيين يشربون الكحول. كان الارتفاع في السبعينيات ، عندما أبلغ 71 في المائة عن شرب الكحول. على الرغم من أن الكثير من المواطنين يشاركون في احتساء مشروب أو اثنين من حين لآخر ، إلا أنه من المدهش أن ثلثهم لا يفعل ذلك أبدًا.
8
متوسط السعرات الحرارية المستهلكة في البوفيه 2500 سعر حراري
في بوفيه صيني ، فوق هذا المتوسط إلى 3000 سعرة حرارية! هذا هو السبب في أنه من الأفضل تجنب البوفيهات تمامًا. الكميات غير المحدودة من الطعام ليست شيئًا جيدًا أبدًا.
9
فقط 0.5 في المائة من الناس نباتيون
وفق أوقات نباتية، 3 في المائة من البالغين الأمريكيين نباتيون ، لكن نصف 1 في المائة فقط يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا. لا يأكل النباتيون أي لحوم أو بيض أو منتجات ألبان. يتجنب معظمهم أيضًا السكر الأبيض المكرر.
10
يستهلك الأمريكيون أكبر قدر من الآيس كريم في العالم
هذا صحيح - وفقًا لـ ويكيبيديانستهلك 13 لترًا من الآيس كريم سنويًا! يتم تناول معظم هذا في الليل بين الساعة 9 و 11 مساءً. هل أنت من محبي الآيس كريم في الليل؟ شارك في التعليقات أدناه!
المزيد من الحقائق الغذائية
العشرة الأوائل الأكثر رعبا طعام حقيقي
فهم تغذية حقائق عن ملصقات الطعام
أهم 10 أسباب لعدم تناول الوجبات السريعة
