هناك سبب يجعل 92 بالمائة منا ينسون بسهولة قرارات العام الجديد بعد بضعة أشهر في العام - إذا لم يكن لديك خريطة طريق للمكان الذي تريد الذهاب إليه ، فسيكون من الصعب الوصول إليه هناك.
في بداية العام الجديد ، يكون لدى معظم الأشخاص ملف بعض المشاكل الشائعة يأملون في تعديلها: خسارة خمسة أرطال ، أو الذهاب في موعد ثانٍ ، أو التوقف عن الوقوع في نفس الدراما العائلية أو الحصول على زيادة. بالنسبة للشخص العادي ، كل هذه الأشياء تبدو سهلة للغاية ، ولهذا السبب يتجنب معظم الناس طلب المساعدة.
بالنسبة لي ، استغرق الأمر الزواج وإنجاب طفلين قبل أن أكون مستعدًا لرفع الراية البيضاء والاعتراف بالهزيمة. كان لدي كل ما أردته: أسرة صغيرة سعيدة بعد طفولة مختلة ، وعمل رائع وعدد قليل من الأصدقاء الجيدين. لكنني ما زلت غير سعيد. عندما جمعت القطع معًا أخيرًا ، قررت ذلك تواصل مع المعالج، ولا أستطيع أن أخبرك كم أنا سعيد لأنني فعلت ذلك. كان لدي العديد من المشكلات الكبيرة التي تحتاج إلى إصلاح ، تليها قائمة غسيل من الأهداف التي لا هدف لها والتي ساعدني معالجتي في حلها. وبما أنني تمكنت من العثور على معالج غير مكلف عبر الإنترنت للعمل مع جدول أعمالي ، حسنًا ، دعنا نقول فقط أنني ما زلت أدفع لها حتى تصبح صديقي.
عندما تمدك الحياة بالليمون
ربما هذا هو السبب في أن مدربي الحياة عبر الإنترنت أصبحوا رائعين في العام الجديد. مع مدرب الحياة، فأنت تحصل على أفضل ما في العالمين - صديق من نوع المشجع الذي تم تدريبه بشكل احترافي ليقدم لك التوجيه بجزء بسيط من تكلفة رسوم الجلوس للمعالج. المدربون الحياتيون أكثر إغراءً للجمهور الأصغر سنًا لأنهم يأتون دون أي خجل من العلاج. بغض النظر عن مدى تقدمنا في تحفيز العقلية الصحة الوعي من خلال حملات Facebook المختلفة ، لا يزال هناك وصمة العار المرتبطة بالعلاج. كثير من الناس مع الصحة النفسية القضايا تخشى طلب المساعدة بسبب سحابة مظلمة تحيط بالمرض العقلي. هناك المزيد من الأشخاص الذين يعانون من أعباء يومية يعتقدون أن العلاج يجب أن يقتصر على مشاكل الحياة الأكبر ، مثل الطلاق أو الوفاة.
أكثر:7 علامات تشير إلى أن الوقت قد حان للتخلي عن المعالج الخاص بك
أنشأت كالي روجرز خدمة التدريب على الحياة الجديدة للنساء لهذا السبب بالذات. "مدرب الحياة هو لأولئك الذين يتطلعون إلى الزيادة التحفيزوالنجاح والسعادة. يمكن بالتأكيد استخدام التدريب على الحياة للمساعدة في إخراج العملاء من المواقف الصعبة - ولكنه يُستخدم بشكل أساسي لسد الفجوة بين مكانك والمكان الذي تريد أن تكون فيه ، "يشرح روجرز.
Blush ، المصمم لتقديم تدريب على الحياة عبر الإنترنت للشابات من المراهقات إلى الثلاثينيات من العمر ، يغطي جميع الأشياء اللحمية التي قد تناقشها في العلاج ، إلى جانب كل شيء بينهما. يتخصص Blush فيما يسميه روجرز "أزمة الحياة الربعية" ، ويهدف إلى جعل دعم الصحة العقلية أكثر سهولة وبأسعار معقولة من خلال عضويات التدريب على الحياة التي تبدأ من 79 دولارًا في الشهر. يمكن للنساء أيضًا اختبار المياه من خلال إدخال دفتر يومية مقابل 25 دولارًا أو جلسة فيديو مقابل 50 دولارًا.
متى تستخدم مدرب الحياة
كما يعلن Blush وعشرات الخدمات الأخرى غير المكلفة عبر الإنترنت ، فإن التدريب على الحياة مخصص لتلك الفوضى الدنيوية التي لا يمكنك التخلص منها - وليس فقط المنعطفات الكبيرة التي تلقيها الحياة في طريقك. من المفيد التفكير في الأمر مثل مقابلة مدرب شخصي. قد تكون هناك أوقات في حياتك تشعر فيها بالتمارين الرياضية أو أنها أصعب من المعتاد ، وتقرر دفع نقود إضافية في صالة الألعاب الرياضية مقابل جلسة تدريب فردية. في معظم الأحيان ، لا علاقة للاجتماع مع مدرب شخصي بحدث كبير مثل التدريب لسباق الماراثون ، ولكن بدلاً من ذلك ، فإنه يساعد على التحفيز وتصحيح المسار. يمكن أن يساعدك التدريب الشخصي ، مثل التدريب على الحياة ، على المضي قدمًا والخروج من المأزق.
أكثر:قصة أمي: لقد انتقلت من الرعاية الاجتماعية إلى التدريب على الحياة
كاشيت بريسكوتوصفت الخبيرة الإستراتيجية المهنية والحياتية للسيدات المحترفات في منتصف حياتهن المهنية وصاحبة Career Cachet هذه الدفعة الصغيرة من الخارج بأنها "ضبط" لبداية عام جديد. كما يشرح بريسكوت ، يمكن لمدرب الحياة مساعدتك في أي عائق تقريبًا تواجهه ، كبيرًا كان أم صغيرًا ، ويكون بمثابة مساءلة شريك لمساعدتك في معالجة الأسئلة الصعبة ، والاستماع دون إصدار حكم ، وتشجيعك ومساعدتك في وضع خطة النجاح.
"عندما يكون لديك أهداف تحاول تحقيقها ، سيبقيك مدرب الحياة في المهمة. بينما قد يكون لأصدقائنا وعائلتنا أفضل النوايا ، فهم غالبًا ما يكونون غير موضوعيين ولا يجعلوننا مسؤولين عن عندما نحتاج إليها ". تقول بريسكوت ، "نجاحك هو نجاح مدرب حياتك ، لذلك فهي مستثمرة في رؤيتك تفعل ذلك حسنا. ستمنحك تلك الربتة التي تشتد الحاجة إليها على ظهرك للحفاظ على تشجيعك والحفاظ على المضي قدمًا في عمليتك / مساعيك ".
كيفية اختيار مدرب الحياة
الأمر المثير للاهتمام في هذا الاتجاه التدريبي عبر الإنترنت هو أن هناك مدربين لا حدود لهم تقريبًا - وأنماط تدريب على الحياة - للاختيار من بينها. يوضح روجرز أن اختيار مدرب مدى الحياة هو قرار شخصي للغاية يعتمد على نوع التدريب الذي تبحث عنه. "في أحمر الخدود التدريب على الحياة عبر الإنترنت، لدينا جميعًا سيدنا في تقديم المشورة ، لأننا نحب أن نكون قادرين على مساعدة الفتيات في المواقف الصعبة بالإضافة إلى تدريبهن خلال الأوقات الجيدة - وهذا ما نجتذبه. بخلاف ذلك ، هناك العشرات من شهادات التدريب. أحب البحث عن مستوى التعليم والخبرة والمكانة. التعليم مهم لأن المدربين لديهم وظيفة شخصية للغاية ، ويجب أن يكونوا على دراية بالآثار الأخلاقية وأن يكونوا مهيئين جيدًا للمواقف الصعبة ، "يقول روجرز.
أكثر: ما هو المدرب الوظيفي - وهل تحتاج واحدًا؟
بمجرد أن تجد مدرب الحياة الذي يبدو جيدًا على الورق ، فإن عملك الجاد لم ينته بعد. ليزا لوتان أ مدرب صحة شمولي معتمد الذي يستكشف قضايا الطعام ، يذكرنا بمراعاة الكيمياء أيضًا ، قائلاً ، "يمكن أن يتمتع شخص ما بأعظم المؤهلات في العالم ، ولكن إذا لم" يفهمك "، فقد تضيع وقتك. سيقدم معظم المدربين استشارة مجانية عبر الهاتف ، وأنا أحثك بشدة على الاستفادة منها ". ويضيف لوتان: "اعرف نفسك. هل تستجيب بشكل أفضل لرقيب التدريبات أو المشجعة أو الأم المحبة التي لا تحكم عليك والتي لم تكن لديك من قبل؟ لا يوجد صواب أو خطأ ، فقط ما هو الأفضل لك في هذه اللحظة من حياتك ".
عندما تفكر في مقدار الوقت الذي ستقضيه مع مدرب حياتك وجهًا لوجه ، فإن نصيحة ليتان منطقية تمامًا. في حالتي ، علمت أنني قابلت تطابقًا مع معالج نفسي عندما شعرت أن "نقرة" الاتصال المألوفة في أحد جلساتنا الأولى - ووفقًا لبريسكوت ، هذا هو بالضبط ما يجب أن يشعر به الاجتماع مع مدرب الحياة المناسب. ينصح بريسكوت "بطرح الأسئلة وتقييم شخصية المدرب لمعرفة ما إذا كانت تتماشى مع شخصيتك". "هذا شخص يجب أن تكون ضعيفًا معه ، لذا عليك التأكد من أنك مرتاح معه."
