كيف تتوقف عن الرجيم! نحيف أسفل للصيف! يمكن لأي جسم أن يكون جسم بيكيني! قم بهذه التمارين للعجول القاتلة!
لا يمكنك مغادرة منزلك أو تصفح الإنترنت دون سماع رسائل متضاربة حول الشكل الذي يجب أن يبدو عليه جسمك أو ما يجب أن تشعر به حيال ذلك.
طولي 5 أقدام و 3 بوصات ، وخزانتي مليئة بالملابس بين الحجمين 0 و 4. أمارس الرياضة من أربعة إلى خمسة أيام في الأسبوع ، ولكن في الغالب لأنه يساعد في السيطرة على قلقي. أنا أعتبر نحيفة ، لكن جسدي ليس قريبًا من الكمال ، ولا أشعر أن الحب الحقيقي للذات يصرخ الكثير من النساء من فوق أسطح المنازل لأنهن يملكن منحنياتهن وما يسمى بالعيوب.
أكثر: "عيوب" أجسامنا سيئة فقط لأننا نسميها عيوبًا
عندما انتقلت إلى لوس أنجلوس من نيويورك قبل عدة سنوات ، بدأت ألاحظ أجساد النساء الأخريات كثيرًا. ربما يرجع هذا إلى أن النساء في المناخات الأكثر دفئًا تميل إلى ارتداء ملابس أقل بكثير. كنت أذهب إلى الاختبارات أو إلى الشاطئ ، ويبدو أن جميع النساء الأخريات يجب أن يظهرن على غلاف مجلة. أصبحت مهووسة. كنت أزن نفسي عدة مرات في اليوم ، وإذا لم يكن الرقم في المكان الذي أريده ، فلن أشعر بالرضا عن نفسي. في عالم يتم فيه الحكم على نفسي باستمرار والحكم على نفسي ، أضاف المقياس الوقود إلى النار.
ثم فجأة توقف الميزان عن العمل. لن أتفاجأ إذا انفصلت عن الاستخدام المفرط ، ولكن على الأرجح ، نفدت البطاريات. كان الحصول على بطاريات جديدة مدرجًا في قائمة المهام الخاصة بي لبضعة أسابيع ، لكنني كنت أنسى دائمًا شرائها. لاحظت أن عدم الانشغال برقم جعلني أشعر بتحسن تجاه نفسي. بعد عدة أشهر ، عندما انتقلت إلى شقة جديدة ، تخلصت من الميزان الخاص بي ولم أستبدله أبدًا. إذا أردت أن أعرف وزن، يمكنني أن أزن نفسي في صالة الألعاب الرياضية. لم تكن هناك حاجة لتعذيب نفسي يوميًا.
بعد عدة سنوات ، أدركت شيئًا مهمًا: نحن جميعًا مشغولون جدًا في تأليه الأجساد بخلاف أجسادنا ، سواء كانت نحيفة وملائمة (جيجي حديد) أو ذات حجم زائد ونمتلكها (تيس هوليداي). عندما تخلصت من الميزان الخاص بي ، ظننت أنه سيخفف بعضًا من مشاعري بعدم الكفاءة. كنت مخطئا.
أكثر: رسالة إلى المرأة التي تزن نفسها كل يوم
عندما أرى لينا دنهام فتيات وأنا أرتدي سروالًا ضيقًا وحمالة صدر رياضية ، أنا معجب بها ، لكنني لن أشعر بالراحة أبدًا عند القيام بذلك. إذا كانت عضلاتي أكثر تملقًا ، فلن أتردد في الركض شبه عارٍ. لكن لكي نكون واقعيين ، من غير المحتمل أن يحدث أي من هذه الأشياء.
لذا بدلاً من السعي وراء المستحيل ، فقد تبنت ما لدي وأدركت أنه من الأسهل بكثير العمل معه بدلاً من محاربته. لسنوات ، كنت أرغب حقًا في ارتداء قمصان علوية ، لكني أشعر بعدم الأمان بشأن أسفل معدتي. ثم في أحد الأيام ، أدركت أنني إذا كنت أرتدي الجينز عالي الخصر ، فيمكنني إخفاء ذلك الجزء من جسدي ، وأصبحت أعلى محصول شخص - ليس لأنني شعرت فجأة بالراحة مع جسدي ، ولكن لأنني تعلمت كيفية التعامل مع جسدي انعدام الأمن.
لن أكون أبدًا حديد أو هوليداي أو دنهام ، ولم أعد أرغب في أن أكون كذلك. لست بحاجة إلى رقم أو شخص آخر لإملاء ما يجب أن أشعر به تجاه جسدي أو ما يجب أن أفعله به. الشخص الوحيد الذي أحتاج إلى الاستماع إليه هو نفسي.
