هناك سبب وراء هروب دراكولا من الثوم: الرائحة الكريهة. أوه ، الرائحة الكريهة! حتى لو لم تكن من كبار محبي الثوم ، فليس سراً أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تجعل من حولك يفرون بسرعة إلى التلال. تخلص من تلك الأبخرة غير التقليدية باستخدام هذه النصائح البسيطة.
أكل الفواكه والخضروات
في حين أن بعض الأطعمة تسبب رائحة الفم الكريهة ، يقول الدكتور مايكل آبا ، DDS ، إن بعض الفواكه والخضروات يمكن في الواقع مواجهة رائحة النفس الكريهة. يقول: "الكرفس والجزر والتفاح غنية بفيتامين سي ، الذي يمنع أمراض اللثة والتهاب اللثة ويقتل البكتيريا المسببة للرائحة. تساعد هذه الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف في مكافحة رائحة الفم الكريهة ".
عند تناول الطعام بالخارج ، يتحول كيفن جورجينسن إلى مقبلات شرابه. "اطلب ليمونة مع الماء. قضم الليمون تمامًا كما تفعل مع الليمون عندما تقوم بتقطيع تيكيلا. تمضمض به حول فمك أثناء كشط لسانك بأسنانك ، ثم ابتلعه "، كما يقترح. لكنه يحذر من جعل هذه عادة ، لأن الحمض سيؤكل ميناك. تشرح Apa سبب نجاح ذلك: "الحمضيات والأطعمة الحمضية الأخرى تزيد من إنتاج اللعاب. هذه الأطعمة تجعل فمك ينتج المزيد من اللعاب ، والذي يعمل كعامل مطهر ، ويحافظ على رطوبة فمك وشطفه ".
امضغ الأعشاب
انظر إلى حديقتك للحصول على بعض خيارات تحسين التنفس. "الكزبرة والنعناع والطرخون والأوكالبتوس وإكليل الجبل والهيل جيدة لمحاربة رائحة الفم الكريهة. يمكنك مضغها أو وضعها في الشاي ، "يقترح آبا.
صوتت الدكتورة لوريل كلارك ، رئيسة مدرسة الميتافيزيقيا ، للبقدونس: "مضغ أوراق البقدونس الطازج يعمل بشكل رائع! شرب شاي البقدونس جيد أيضًا. فهو يساعد على [تحسين] سوء الهضم ، والذي غالبًا ما يكون سببًا لرائحة الفم الكريهة ".
تستخدم Sandra Lira أيضًا هذه الطريقة بعد تناول الثوم ولكنها تذكر الناس بفحص المرآة بحثًا عن أسنان خضراء.
تقدم Stella Metsovas، BS، CCN علاجًا طبيعيًا آخر: "إحدى أهم توصياتي لعلاج رائحة الفم الكريهة هي استخدام زيت الأوريجانو أو إضافة الأوريجانو المغلف. يعتبر [Oregano] أحد أقوى الأعشاب العلاجية. وقد أظهرت الدراسات أنها قوة وقائية في تقليل البكتيريا غير المواتية في الفم. وقد ثبت أيضًا أن الأوريجانو يحارب طبقة البلاك - وهو عامل رئيسي لرائحة الفم الكريهة ".
بدل معاجين الأسنان
الدكتور هارولد كاتز ، مؤسس The California Breath Clinics ومؤلف الكتاب المقدس رائحة الفم الكريهة، يقترح استبدال معجون أسنان لوريل كبريتات الصوديوم بعلامة تجارية تحتوي فقط على مركبات أكسجين ، مما يساعد على قتل البكتيريا المسؤولة عن إثارة رائحة الفم الكريهة.
اشرب ماء
نحن نعلم أن الماء مفيد لأجسامنا ، ولكنه مهم أيضًا لتجنب رائحة الفم الكريهة. كما أوضح الدكتور إدجارد الشعار ، "تساعد الرطوبة الموجودة في الفم في الحفاظ على نظافته. تعمل رطوبة الفم أيضًا على تخفيف وإزالة الفضلات التي تنتجها بكتيريا الفم ".
اغسل لسانك
تم طرح العديد من منظفات اللسان في السوق ، ولكن وفقًا لطبيب الأسنان Kimberly McFarland DDS، MHSA ، فإن فرشاة أسنانك ستعمل بنفس الطريقة. تقول: "نتوءات الحليمات (الشبيهة بالشعر) والتي تكون أكثر وضوحًا في منتصف إلى مؤخرة ثلث اللسان تميل إلى وجود المزيد من البكتيريا حولها." "يجب إزالة هذه البكتيريا حتى لا تشكل الرائحة الكريهة التي يمكن أن تنتجها مشكلة."
امضغ علكة خالية من السكر
اللثة والنعناع خيارات كلاسيكية ويمكن الوصول إليها بسهولة. يقول Apa ، "الحل السريع هو العلكة الخالية من السكر. لن يحل محل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ولكنه يمكن أن يخفي الروائح ويزيد من إنتاج اللعاب لإزالة البلاك والبكتيريا ".
كما يوصي الدكتور نوشين شير من سانتا مونيكا بكاليفورنيا بأن يختار الناس الخالي من السكر. وتقول: "تجنب المنتجات التي تحتوي على السكر لمنع تراكم البلاك والبكتيريا التي تسبب التسوس وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة."
