بدع فقدان الوزن تأتي وتذهب مع الريح. سواء كان ذلك صحيحًا أم خاطئًا ، فبينما يظل العديد من المشاهير نحيفين ، ويستمر تصنيع خيوط المصمم الرائعة مع وضع الحجم 8 في الاعتبار ، فإن العديد من النساء في جميع أنحاء العالم سيفعلن ما بوسعهن للبقاء أنيقًا. وأحدث جنون؟ ال طعام للاطفال نظام غذائي بسيط كما يوحي اسمه. و لكن هل هذا جيد؟
ما هذا؟
يعد نظام طعام الأطفال ، الذي ابتكرته المدربة الأمريكية الشهيرة تريسي أندرسون ، بكبح الرغبة الشديدة ، والسماح بتناول الوجبات الخفيفة بسهولة للأشخاص المشغولين للغاية ، ومساعدة أولئك الذين يحتضنونها على إنقاص الوزن بسرعة عن طريق تناول الجرار اللطيفة ، الطرية ، الرضيع حرفيًا غذاء.
كيف يعمل؟
هناك عدة إصدارات. تتضمن الخطة الأساسية استبدال 14 وجبة في الأسبوع بـ 14 جرّة صغيرة من أغذية الأطفال. إيلا عضوية؟ هيب؟ هاينز؟ الخيار لك ، طالما أنه مطلوب مهروس الجزر والبطاطس والتفاح ، على سبيل المثال. إذا لم تكن مستعدًا للمجاعة التي قد يستتبعها هذا حتمًا ، فيمكنك استبدال وجبة واحدة فقط يوميًا ببرطمان ، أو استبدال الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية ببرطمان. في كلتا الحالتين ، ستكون كمية السعرات الحرارية التي تتناولها أقل ، ومن الواضح أنك ستظل تتمتع بمستويات طاقة جيدة ويجب أن تبدأ في إنقاص الوزن على الفور.
فهل يعمل؟
من الواضح ، إذا كانت كمية السعرات الحرارية التي تتناولها أقل من المعتاد ، فسوف تفقد بضعة أرطال ، لكن مقدارها يعتمد على عوامل معينة. يجب عليك اختيار طعام الأطفال المناسب للمبتدئين ، والذي يمكن أن يتراوح في عدد السعرات الحرارية من 15 إلى 100. اختر النوع الخاطئ أو تناول وجبة دسمة من أغذية الأطفال ولن تغير حياتك في أي وقت قريب. وتتمثل إحدى المزايا في أن معظم أغذية الأطفال محملة بالعناصر الغذائية وقليلة الدهون والسكر والملح وعادة ما تكون خالية من المواد الحافظة. ستظل تقدم لجسمك ما يحتاج إليه ، طالما أن وجباتك "للبالغين" تتكون من الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، وقليلة الكربوهيدرات والملح والسكر. ما تفتقر إليه أغذية الأطفال هو الحديد وفيتامين ج والألياف ، لذا فهي تحتاج إلى مصادر من أماكن أخرى. وكما هو الحال دائمًا ، يجب أن تسير التمارين جنبًا إلى جنب مع الأكل الصحي لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
من كان يفعل ذلك؟
لدى تريسي أندرسون شهرة والعديد من المتابعين المخلصين ، لذلك حاول العديد من المشاهير ذلك على الفور تقريبًا. جنيفر أنيستون, غوينيث بالترو و المطربه سيدة غاغا كانوا يصنعون عناوين الصحف في الولايات المتحدة مع استعدادهم لفتح جرة على الغداء ، أثناء تواجدهم على شواطئنا شيريل كول كان يعطيها فرصة.
هل ستستمر؟
على الاغلب لا. مثل كل الأنظمة الغذائية المبتذلة ، لا شك في أنه سيتم استبدالها بفكرة جديدة أخرى في أي وقت من الأوقات. في هذه الأثناء ، إذا التزمت بها بشكل صحيح ، فستفقد بعض الوزن ، لكن ذوقك لن يشكرك بالتأكيد على ذلك. أي شخص جرب فطيرة السمك الصغير مؤخرا؟
المزيد عن اتجاهات النظام الغذائي
ماذا يفعل النظام الغذائي الغربي بأجسادنا
المشروبات الكحولية الصديقة للنظام الغذائي
30 نصيحة أساسية للنظام الغذائي
