بدأت في تناول مضادات الاكتئاب عندما كنت مراهقًا ، وبعد 20 عامًا تقريبًا ، ما زلت أبدأ كل يوم بحبوب صغيرة بيضاء. إنه جزء من ثانيتين من روتين الصباح ، مثل غسل وجهي وتنظيف أسناني ، لكن لا يمكنني التقليل من أهميته.
أكثر:كنت قلقة للغاية بشأن فقدان وزن الطفل لدرجة أنني كادت أن أفقد طفلي
أنا منفتح جدًا بشأن أدويتي هذه الأيام ، لكنني لم أفعل ذلك لفترة طويلة جدًا. (لم يعرف أحد حتى أنني مريض ، لذلك لم تكن هناك حاجة لإخبارهم أنني أتناول حبوب منع الحمل). عندما بدأت الحديث عن ذلك ، وجدت ، بشكل عام ، أن رد فعل الناس بإحدى الطرق الثلاث. أعرب البعض عن عدم تصديق أنني مريض في المقام الأول ، وهي قصة أخرى كاملة. كان الآخرون سعداء لأنني كنت أطلب المساعدة ولكنهم أرادوا الاطمئنان بأنني لن أتناول الأدوية "لفترة طويلة".
ثم كان هناك أولئك الذين كانوا قلقين من أنني كنت مريضًا لدرجة أنني اضطررت إلى تناول حبوب منع الحمل كل يوم. إنها مدرسة فكرية "ألا يمكنك الذهاب فقط في نزهة طويلة والحصول على بعض الهواء النقي" التي تسد تغذيات وسائل التواصل الاجتماعي لدينا بهراء مثل هذا:
تمت مشاركة هذه الصورة على Facebook بواسطة كاتب وممثل ومتحدث عام و الناشطة جيني تشوي هذا الأسبوع ، تتركني على أمل أن يزيد عدد مشجعي الأرض عن 900000. نحن واحد. صفحة الفيسبوك أكثر انفتاحًا من هذا.
أكثر: اعتدت أن أمزح بأنني كنت "ADD" ، ثم أخبرني طبيب أن هذا صحيح
السبب في خطورة هذا النوع من الأشياء هو أنه يعزز الصورة النمطية القائلة بأن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب هو بطريقة ما علامة على الضعف. الأمر الذي يعزز بعد ذلك الصورة النمطية التي كآبة ليس مرضًا حقيقيًا ، إنه مجرد عيب في الشخصية. هل يحلم أي شخص باتهام مريض السرطان بأنه ضعيف لأنهم اختاروا جلسة العلاج الكيميائي على نزهة في الغابة؟ بالطبع لا.
أنا لا أنكر التأثير القوي لنمط حياة صحي (نظام غذائي مغذي ، وعادات نوم جيدة ، ونعم ، النشاط البدني ، سواء كان ذلك الجري أو رفع الأثقال أو الرقص أو التنزه المذكور أعلاه في الغابة) عقلي الصحة. حتى على الأدوية ، أعاني من أيام منخفضة ، وهذا عندما يتعين علي تكثيف جانب الرعاية الذاتية من علاجي. أقضي نصف ساعة في ممارسة اليوجا. أطبخ لنفسي وجبات صحية. آخذ كلبي في نزهة طويلة على الشاطئ. الفوائد الصحية لأبسط الأشياء في الحياة - الهواء النقي ، وتحريك جسمك ، والفواكه والخضروات - لا يمكن إنكارها.
لكن هذا هو الشيء. بدون دوائي ، لن أتمكن من الاستمتاع بأي من تلك الأشياء. لن أستيقظ من سريري في الصباح ، ناهيك عن مناورة جسدي في اتجاه كلب متجه نحو الأسفل. حبوبي هي التي تسمح لي بالاستفادة من كل الأشياء الرائعة في الحياة التي تجعلني أشعر بتحسن.
من المحتمل جدًا أن أتناول هذه الحبة البيضاء الصغيرة كل يوم لبقية حياتي. قبل سنوات حاولت عدة مرات التوقف عن تناوله ، ودائمًا ما كان ينتهي بنفس الطريقة: الشعور بعمق جديد من الاكتئاب لم أكن أعرف بوجوده. نعم ، هناك آثار جانبية للأدوية المضادة للاكتئاب. يمكن أن يكون قليلاً من رحلة التجربة والخطأ ؛ فقط بعد 15 عامًا من الوصفات المختلفة لمرضي العقلي وجدت الدواء الأفضل بالنسبة لي.
أستطيع أن أشهد على التأثير المهدئ للطبيعة مثل أي شخص آخر. أعيش على مرمى حجر من البحر ، وليس هناك ما يجعلني أشعر بالهدوء أكثر من الجلوس على الشاطئ ، ومشاهدة المد يتدفق. للأسف الطبيعة لها حدودها. لا يمكنه إصلاح الخلل الكيميائي. لا يمكنه محو الأحداث الصادمة أو سنوات القلق أو الاكتئاب. وبقدر ما هو مذهل وجميل وعلاجي مثل هذا البحر ، إذا لم أكن آخذ أدويتي ، فهناك فرصة حقيقية للغاية لأني أرغب في أن أمسك رأسي تحت الماء ، ولا أجلس وأعجب به.
أنا لست محترفًا طبيًا ، لكنني مؤهل أكثر من إخباركم بنتيجة مرض عشت معه طوال حياتي البالغة. مما يعني أنني أستطيع أن أقول بشكل قاطع - وسأخرج على طرف هنا وأتحدث نيابة عن كل شخص الملايين من الناس الذين يتناولون أدوية للأمراض العقلية كل يوم - وهذا ليس بمضادات الاكتئاب القرف.
المنشورات ضيقة الأفق وغير المستنيرة وغير المسؤولة على وسائل التواصل الاجتماعي التي تتغاضى عن الصور النمطية التي عفا عليها الزمن عن ماهية المرض العقلي وكيف ينبغي إدارته؟ حاليا هذا القرف.
أكثر: نكتة "سأقتل نفسي" ليست مضحكة للناجين
