انتهت علاقتك. إنه أمر مؤلم ، أنت حزين وربما غاضب أيضًا ، لكنك على استعداد لمواصلة حياتك. فيما يلي ثلاث طرق لمساعدتك على التخلص من الفانك.
لقد هجرك صديقك للتو وأنت محطم. لقد ذرفت الكثير من الدموع وأكلت الكثير من الآيس كريم وأنت على استعداد لاتخاذ الخطوة التالية للتغلب عليه - ولكن كيف تفعل ذلك؟ فيما يلي ثلاث طرق لمساعدتك على المضي قدمًا في حياتك. لكن ضع في اعتبارك أنه إذا شعرت ببساطة أنك لا تستطيع العمل في الحياة اليومية ، فقد ترغب في طلب المساعدة من طبيب أو مستشار لمساعدتك خلال وقتك الصعب.
اقضِ المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة
تواصل مع أصدقائك وعائلتك للحصول على الدعم. قد يبدو الأمر محرجًا في البداية أن تسأل ، لكن من المحتمل أن يبحثوا عن طريقة ما لمساعدتك في التغلب على الأذى الذي تشعر به وسيرحبون بطلب لشركتهم وكتف للاعتماد عليها. ضع في اعتبارك تحديد مواعيد منتظمة - ربما ليلة فيلم مع صديقك المفضل ، ووجبة فطور وغداء مع ابن عمك كل يوم يوم الأحد أو بعد الظهر مع بنات أختك (وهو أمر ستحبه أختك بالتأكيد - بعد الظهر مجانًا مجالسة الأطفال!).
ممارسة الرياضة بانتظام
إذا تسببت هذه الآيس كريم والكوكتيلات الغارقة في الشعور بالنعومة حول الوسط ، فإن التمرين سيساعدك على تهدئتك ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التعرق وسيلة رائعة للتخلص من التوتر. أخرج غضبك من كيس اللكم هذا! ستخرجك التمارين من المنزل وتشعر بمزيد من الثقة حيث يصبح جسمك أقوى ومنغمًا.
ابدأ التطوع
قضاء الوقت مع الآخرين الذين يمرون بظروف مؤسفة - العمل في مطبخ الحساء ، على سبيل المثال ، أو تمشية الكلاب في مطعم مأوى للحيوانات - لا يمكن أن يكون مجرد إلهاء رائع عن حياتك وانفصالك مؤخرًا ، ولكنه أيضًا تذكير بأنه أثناء وجودك حزين على نهاية علاقتك ، إنها ليست نهاية العالم وهناك قضايا مهمة أخرى يجب التركيز عليها في العالم حولك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا العمل التطوعي أن يذكرك بأنك ذو قيمة كشخص ولديك الكثير لتقدمه لمن حولك.
المزيد من نصائح المواعدة
حوّل الحجة إلى تمرين مثمر
4 أخطاء في المواعدة يجب تجنبها
5 أفكار بين ليلة وضحاها حتى لا تفعل نفس الشيء القديم
