قد يبدو التخطيط لطفلك الأول أمرًا شاقًا ، إن لم يكن مخيفًا تمامًا. كل امرأة وكل حمل فريد من نوعه ، مما يمثل تحديًا للنساء اللواتي يرغبن في معرفة ما يمكن توقعه بالضبط. على الرغم من أنه لا يمكننا أبدًا الحصول على إجابات دقيقة لكل سؤال ، إلا أن هناك بعض الحقائق التي يجب أن تعرفها كل أم.
لجأنا إلى خبيرة الحمل والولادة جين فولكنر ، RN ، تناسب الحملاسأل مدون ممرضة العمل ومؤلف كتاب The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside ، تشرين الثاني (نوفمبر) 2012) للحصول على إجابات لأكثر الأسئلة شيوعًا التي تطرحها النساء حول الحمل والولادة.
قابل خبيرنا
جين فولكنر هو Fit Pregnancy's اسأل ممرضة العمل blogger ، وهو كاتب مساهم في تناسب الحمل مجلة وممرضة مسجلة لديها 20 عاما من الخبرة في المخاض والولادة. وهي كاتبة في شبكة الآباء وتكتب بانتظام في العديد من المجلات والمواقع الإلكترونية والصحف حول الصحة وتربية الأطفال واللياقة البدنية والسياسة وقضايا صحة الأم العالمية. فولكنر هو أيضًا رئيس منظمة كير (منظمة إنسانية عالمية) في ولاية أوريغون. فيما يلي تسعة أشياء تريدك ممرضة المخاض أن تعرفها عن الحمل والولادة.
SheKnows: مع كل القصص المرعبة عن الحمل ، ألا يجب أن تتوقع النساء حدوث خطأ ما؟
جين فولكنر: على الرغم من كل القصص المخيفة التي ستسمعها عن الأشياء التي يمكن أن تسوء أثناء الحمل ، فمن غير المحتمل أن يحدث لك أي منها. من المرجح أن يكون لديك حمل وطفل طبيعي تمامًا وصحي أكثر من عدمه. بالتأكيد ، بعض النساء يعانين من مشكلة ، لكن معظمهن لا يعانين. تعامل مع حملك على أنه أكثر الأحداث صحة في حياتك وستكون الاحتمالات كذلك.
SheKnows: هل الطبيب أو القابلة مفتاح الحمل الصحي؟
جين فولكنر: إن أفضل الطرق لتحقيق حمل صحي وطفل لا علاقة له بطبيبك أو ممرضة التوليد وكل ما يتعلق بك. إنها نظام غذائي ، وممارسة ، وإدارة الإجهاد ، وعادات أسلوب الحياة. ضع الصودا جانباً واجمع الماء. تناول الفواكه والخضروات. لا تشرب الكحول. تمرن (على الأقل المشي) كل يوم. انتبه لوزنك. قلل من دراما الحياة ولله الحمد ، لا تدخن أو تتعاطى المخدرات.
SheKnows: هل تضمن اختبارات ما قبل الولادة حملًا صحيًا؟
جين فولكر: لست بحاجة إلى تقديم كل اختبار في مكتب طبيبك. بعضها مهم لكل أم ، لكن الكثير من الاختبارات التي يتم تقديمها بشكل قياسي أو روتيني ، ليست اختيارية تمامًا فحسب ، بل إنها ليست فكرة جيدة لكل امرأة. الاختبارات مثل الفحص الجيني والموجات فوق الصوتية المتكررة ليست ضرورية للجميع ، وفي الواقع ، يمكن لمعظم النساء اجتياز حملها بالكامل بدونها.
SheKnows: هل هناك جانب سلبي لإجراء جميع فحوصات ما قبل الولادة؟
جين فولكنر: إذا اخترت بعض هذه الاختبارات ، فكن مستعدًا للمعلومات التي تقدمها. على سبيل المثال ، إذا كان اختبار الفحص الجيني يشير إلى أن لديك فرصة ضئيلة لإنجاب طفل يعاني من مشكلة ، فماذا ستفعل بهذه المعلومات؟ هل ستكون أفضل حالًا إذا لم تكن تعرف أبدًا؟ إذا توقعت الموجات فوق الصوتية الاختيارية أنك في الواقع أبعد مما كنت تعتقد ، فهل هذا يجعلك في وضع جيد خطر التحريض الذي لا تحتاجه حقًا في وقت لاحق (لأن الموجات فوق الصوتية غالبًا ما تتوقف لمدة أسبوع أو أسبوعين)؟
SheKnows: هل النساء اللواتي يخططن للحصول على حقنة فوق الجافية بحاجة حقًا إلى تعليم ما قبل الولادة حول المخاض؟
جين فولكنر: نعم ، أنتِ بحاجة إلى التثقيف قبل الولادة ، حتى لو كان لديك حقنة فوق الجافية في المستشفى. كلما زادت معرفتك بجسمك وطفلك ومخاضك وولادتك ، زادت قدرتك على المشاركة في الرعاية الطبية والصحية الخاصة بك. ستكون تقنيات الولادة مساعدة كبيرة خلال ساعات المخاض التي تسبق إيبيدورال ، أو إذا تلاشى فوق الجافية ، أو إذا جاء طفلك أيضًا بسرعة.
SheKnows: هل يجب على المرأة أن تقلق بشأن صحتها أو صحة أطفالها إذا تجاوزت موعد استحقاقها؟
جين فولكنر: من الطبيعي تمامًا بالنسبة لمعظم النساء تجاوز موعد استحقاقهن. في الواقع ، خمسة بالمائة فقط من النساء يلدن في موعد ولادتهن. يصاب الأطباء بالتوتر عندما تبلغ من العمر 39 إلى 40 أسبوعًا ، لأن عددًا قليلاً جدًا من النساء قد يعانين من مشاكل في المشيمة أو أطفال أكبر حجمًا. ومع ذلك ، يمكن لمعظم النساء أن يمضين فترة تصل إلى 42 أسبوعًا قبل أن يصبحن حقًا في مجموعة عالية الخطورة. القابلات لا يشعرن بالتوتر حتى 42 أسبوعًا.
SheKnows: هل هناك مخاطر للحصول على تحريض؟
جين فولكنر: لا تفكر حتى في الاستفزاز دون سبب طبي ممتاز قبل 39-40 أسبوعًا. إذا لم يكن لديك سبب طبي ، فكر مليًا قبل أن يتم تحريضك على الإطلاق. الحث مخصص للنساء اللائي يحتجن حقًا إلى الولادة لأن صحتهن أو صحة أطفالهن في خطر. إذا تم تحريضك قبل أن يكون جسمك جاهزًا للولادة أو كان طفلك جاهزًا للولادة ، فإنك تزيد من فرص حصولك على قسم قيصري وسيحتاج طفلك إلى وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU).
SheKnows: هل يجب أن تسعى المرأة إلى الولادة الطبيعية أم تحصل على حقنة فوق الجافية؟
جين فولكنر: الولادة الطبيعية ليست لكل امرأة والحصول على حقنة الإيبيدورال لا يعني أنك أم كسولة. حوالي 71 ٪ من النساء الأمريكيات يحصلن على حقنة فوق الجافية ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن النساء الأميركيات لديهن خيارات أقل لإدارة الألم مقارنة بالنساء في البلدان المتقدمة الأخرى (مع معدلات تخدير فوق الجافية أقل). بالنسبة للنساء الأمريكيات ، إنه فوق الجافية أو لا شيء (أوه ، حسنًا ، يمكننا أيضًا استخدام المخدرات طالما أن الطفل لن يولد قريبًا ، لكنهم لا يعملون بشكل جيد جدًا أو لفترة طويلة جدًا). تتمتع النساء في البلدان الأخرى بإمكانية الوصول إلى أكسيد النيتروز (غاز الضحك AKA - مدروس جيدًا ، ويستخدمه ملايين النساء في جميع أنحاء العالم ووجد أنه آمن للغاية) وأدوية أخرى آمنة أثناء المخاض. اعتدنا على استخدام أكسيد النيتروز بشكل روتيني في المخاض ، ولكن عندما دخلت التخدير فوق الجافية إلى المستشفى ، فإن الغاز الضاحك أصبح عتيقًا. تعتقد النساء في البلدان الأخرى أن افتقارنا للخيارات أمر وحشي.
SheKnows: هل الولادات في المنزل تعرض النساء وأطفالهن للخطر؟
جين فولكنر: على عكس ما تقوله الكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد ، فإن الولادات في المنزل ومركز الولادة (عندما تحضرها قابلة خبيرة مع خطة النسخ الاحتياطي للطوارئ المغطاة بالحديد والوصول إلى المستشفى) عادة ما تكون آمنة لمعظم الأمهات والأطفال الأصحاء. هذا وفقًا للبيانات وسجلات المواليد التي جمعتها مراكز السيطرة على الأمراض. ومع ذلك ، فإن أكثر من 98٪ من الأمهات والأطفال يلدون في المستشفى وجميعهم تقريبًا آمنون أيضًا.
للمزيد من المعلومات قم بزيارة FitPregnancy.com.
المزيد من النصائح الصحية الخبراء
اسأل أخصائي التغذية: أفضل 10 نصائح لفقدان الوزن والحفاظ عليه
اسأل اختصاصي تغذية: أفضل 10 نصائح لنظام غذائي لمزيد من الطاقة
نصائح "بوب جرين" حول اللياقة البدنية لصحة الإجازة
