من "لا تخرج بشعر مبلل" إلى "جوع الحمى ، إطعام البرد" ، لقد سمعنا جميعًا الكثير من الحكايات حول أسباب نزلات البرد وما الذي يساعدها على التخلص منها. ولكن ما هو الصحيح وما هو ليس كذلك؟ لدينا الإجابات!
1
يقلل فيتامين ج من فرصتك في الإصابة بالزكام
إن قدرة فيتامين سي على محاربة نزلات البرد كان اعتقادًا شائعًا منذ أن أشاد لينوس بولينج الحائز على جائزة نوبل بفوائده في ثلاثينيات القرن الماضي. لكن أ تكشف دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم لفيتامين سي ليس له أي تأثير على الإصابة بنزلات البرد لدى عامة السكان. ومع ذلك ، كان له تأثير متواضع ولكنه ثابت في تقليل مدة وشدة أعراض نزلات البرد في هؤلاء الأفراد الذين تعرضوا لفترات قصيرة من الإجهاد البدني الشديد ، مثل عدائي الماراثون و المتزلجين. لذلك إذا كنت رياضيًا محترفًا ، فإن تناول فيتامين سي قد يعيدك إلى الميدان في وقت أقرب ، ولكن من غير المحتمل أن يوقف هذا الزكام من الظهور بغض النظر عن حالتك البدنية.
2
إذا خرجت بشعر مبلل ، ستصاب بنزلة برد
عندما كنت طفلاً ، من المحتمل أن تكون والدتك أو جدتك أو معلمك قد اتصلت بك عندما خرجت في الهواء البارد في فصل الشتاء بحيث يمكنك تجفيف شعرك بشكل أفضل ، أو ستصاب بنزلة برد. إنها خرافة شائعة ولا أحد متأكد تمامًا من أين بدأت.
HowStuffWorks يوضح أنه على الرغم من أن هواء الشتاء الجاف يمكن أن يجفف بطانة المخاط في الممرات الأنفية ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالبق ، إلا أن درجة الحرارة ليس لها تأثير. خلاصة القول هي أن نزلات البرد ناتجة عن فيروس ، وأخذ القليل من الوقت لتجهيز شعرك في الصباح لن يسبب أي ضرر لجسمك.قلق من الانفلونزا ايضا؟ تحقق من هذه خمس أساطير عن الأنفلونزا >>
3
تجويع الحمى ، إطعام البرد
لقد تم تناقل هذا القول المأثور كثيرًا لدرجة أنه في بعض الأحيان يتمكن من تغيير نفسه والظهور على أنه "إطعام البرد ، وتجويع الحمى" ، لذلك من الصعب إعطائه وزنًا كبيرًا. بالنسبة للجزء الأكبر ، يبدو أن العلماء والأطباء يتفقون على أنه لا الجوع هو الجوع أو الإفراط في إطعام نفسك عندما تكون مريضًا. في حين أن، ويبمد يوصي بالاستماع إلى جسدك وتناول الأطعمة المغذية التي يمكن لمعدتك التعامل معها بشكل مريح ، مثل الحساء وعصير التفاح والخبز المحمص.
4
يمكنك التعرق عليها
عندما تشعر بنزلة برد قادمة ، هل تتوجه للركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كوسيلة "للتعرق" قبل أن تترسخ؟ وفق Active.com، على الرغم من أن هذا التمرين قد يؤدي إلى زيادة في هرمون السيروتونين ، مما يجعلك تشعر بتحسن مؤقتًا ، فلن يؤدي أي قدر من التمارين إلى القضاء على نزلات البرد من نظامك. ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسة أن 45 دقيقة من التمارين السريعة خمسة أيام في الأسبوع تسببت في انخفاض معدلات مرض الأشخاص الذين يخضعون لها إلى النصف. لذا فإن التعرق بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل فرص إصابتك بالمرض ، ولكن بمجرد أن يهدأ الزكام ، فإن قصف الرصيف لن يطرده بعيدًا.
5
قد يتسبب التقبيل في الإمساك به
هل كنت تؤجل تقبيل من تحب لأنك لا تريد أن تنشر البرد؟ لدينا أخبار جيدة! وفق ديلي ميل اون لاين، كشفت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ويسكونسن أن الأمر يستغرق 8000 مرة أخرى يمرر الفيروس فيروسات الأنف (أكبر عائلة من الزكام) عن طريق اللعاب مقارنة بالطرق الأخرى من شخص إلى آخر اخر. تزداد احتمالية إصابتك بنزلة برد من قبل شخص يسعل أو يعطس بالقرب منك أكثر من التقبيل أو مشاركة مشروب. لذا ارتشف وابتعد!
تم فضح المزيد من الخرافات
10 خرافات عن الحمل فضحت
تم فضح الأساطير حول النظام الغذائي السريع
سرطان الثدي: الحقائق والخرافات
