يُعد أول تساقط للثلوج الكبيرة في فصل الشتاء عذرًا رائعًا لضرب المنحدرات البودرة على الزلاجات أو لوح التزلج المفضل لديك ، ولكن كن على علم بذلك قد يؤدي عدم الاستعداد إلى تعرضك لإصابات خطيرة - ربما تكون قاتلة - والتي ستبعدك عن لعبة الثلج لبقية الموسم. قبل أن تحزم معدات الثلج الخاصة بك ، ضع في اعتبارك نصائح الأمان التالية.
1. تدرب على رياضتك على الجليد
سواء كنت متزلجًا متعطشًا عبر البلاد أو تفضل اندفاع السباق أسفل المنحدر على لوح التزلج ، ابدأ التدريب على وجه التحديد لأسابيع الرياضات الثلجية المفضلة لديك قبل تساقط الثلوج الأول. على وجه التحديد ، قم بتدريب الجزء السفلي من الجسم والعضلات الأساسية ، والتي تساعد في إبقائك مستقيماً والتحكم في حركاتك. سيساعد هذا أيضًا في حماية مفاصلك وإعداد عقلك للمنحدرات.
2. الجودة أولا
لست مضطرًا لكسر ميزانيتك عند شراء معدات جيدة للتزلج أو التزلج على الجليد ، ولكن عليك اختيار العلامات التجارية عالية الجودة. بالإضافة إلى الزلاجات ولوح التزلج ، استثمر في الملابس التي ستبقيك دافئًا وجافًا ، وللتزلج على الجليد ، ضع في اعتبارك أدوات المعصم وخوذة في حالة محوها. استشر أخصائي رياضات الثلج للحصول على أفضل معدات بأفضل قيمة.
3. اصقل الأساسيات.
قبل بضع سنوات ، ربما كنت تلعب هوت دوج على الثلج ، ولكن الحصول على درس تنشيطي سيساعدك في تعزيز ما تعرفه ولكنك لم تمارسه منذ فترة. يمكنك حتى تعلم بعض الحيل الجديدة على المنحدرات.
4. كن عائلة ثلجية ذات طقس معتدل.
بدلًا من التوجه إلى الثلج أثناء عاصفة ثلجية بيضاء أو في ظروف شبه متجمدة ، توقف حتى يصبح الطقس مشمسًا وواضحًا. لن يقلل هذا من خطر الوقوع في عقبات (أو أشخاص) على المنحدرات فحسب ، بل يساعد أيضًا في ضمان إمكانية مراقبة أطفالك أثناء تواجدهم بمفردهم.
5. اختر الجري بحكمة.
اتصل بمنتجع التزلج المحلي واكتشف متى تكون المنحدرات أقل ازدحامًا واذهب في تلك الأوقات. تزيد المنحدرات المزدحمة من احتمالات الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب المناطق الجليدية أو غير المسموح بها ، واختر بدلاً من ذلك منحدرات المسحوق المعبأة. اطلب من أطفالك البقاء في مناطق مخصصة وتحديد موعد أو اثنين لتسجيل الوصول.
