وقت سيناريو الكابوس: أنت تستعد لحدث كبير أو موعد. لديك زي جديد ممتاز. أنت تقضي أفضل يوم للشعر في حياتك. مكياجك؟ جيد جدًا ، يجب أن يكون لديك قناة YouTube الخاصة بك. هناك مشكلة واحدة فقط. هذا الوخز الصغير الذي كنت تشعر به في شفتيك في اليوم الآخر؟ إنها قرحة برد كاملة الآن ، ولن تغطي أي كمية من الكونسيلر ذلك.
من الممكن أن يصاب أي شخص تقريبًا بقرحة البرد - وفقًا لـ مايو كلينيك، 90 في المائة من البالغين في جميع أنحاء العالم ثبتت إصابتهم بسلالة فيروس الهربس البسيط HSV-1 الذي يسببه القروح الباردة.
في حين أن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يحملون فيروس HSV-1 لا يعانون من أعراض ونادراً ما يعانون من تفشي المرض ، بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون قروح البرد مصدر إزعاج محرج يتفاقم بشكل غير متوقع. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قروح البرد ، من الجدير معرفة أن هناك بعضها الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تفشي المرض. في حين أن بعضها لا مفر منه ، يمكن إدارة البعض الآخر.
أكثر:تقريبا كل شخص يعاني من الهربس الفموي ، بما في ذلك أنا
1. عدوى فيروسية
عدوى فيروسية محفز اندلاع واحد
يمكن أن يكون من الصعب تجنبه. ومع ذلك ، فإن بعض الأشياء ، مثل غسل اليدين بانتظام وتجنب الأشخاص المرضى ، يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بحشرة قد تؤدي إلى تفشي المرض.2. حمى
الحمى هي سبب آخر ليس من السهل السيطرة عليه. ومع ذلك ، كما هو الحال مع العدوى ، فإن ممارسة النظافة الجيدة يمكن أن تقلل من فرص إصابتك بالمرض ، وبالتالي تقلل من فرص إصابتك بالحمى التي تؤدي إلى انتشار قرحة الزكام.
أكثر:8 أشياء ربما لم تكن تعرفها عن الهربس
3. ضغط عصبي
الإجهاد هو أحد المحفزات التي يمكن إدارتها. يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إحداث فوضى في أجسامنا بطرق أخرى ، لذا فإن محاولة إبقاء التوتر تحت السيطرة لها فوائد أخرى غير تقليل فرص الإصابة بقرح الزكام. محاولة أنشطة مهدئة مثل التأمل أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
4. التغيرات الهرمونية
ترتبط بعض التغيرات الهرمونية التي يُحتمل أن تسبب تفشي قرحة البرد بالحيض ، وبالتالي ليس من السهل السيطرة عليها. ومع ذلك ، هناك بعض أنواع تحديد النسل القضاء على فترات وقد يساعد أيضًا في التغيرات الهرمونية التي تسبب البعض النساء يصبن بالقروح الباردة عندما يحصلون على فتراتهم.
أكثر:7 أساطير حول القرحة الباردة نحتاج إلى التوقف عن الإيمان بها الآن
5. تعب
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للعديد من جوانب صحتنا. إذا كنت تعاني من انتشار قرحة البرد ، فقد يساعدك الحصول على ثماني ساعات كاملة.
6. التعرض للرياح أو أشعة الشمس
نعم ، التعرض للعوامل الجوية يمكن أن يؤدي إلى اندلاع قرحة البرد. يمكن أن يساعد ارتداء وشاح أو غطاء للرأس في الأيام العاصفة أو ارتداء قبعة والبحث عن الظل في الأيام المشمسة.
نُشرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في كانون الثاني (يناير) 2017.
