دعنا نواجه الأمر: على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون لديك أفضل النوايا ، إلا أنه ليس لديك دائمًا الوقت (أو الدافع) لطهي العشاء.
هذا لا يعني أن عائلتك يجب أن تدافع عن نفسها. تعني هذه الحلول البسيطة أنه لا يزال بإمكانك إطعام عائلتك دون تشغيل الفرن مطلقًا.
1. التقط شيئًا تم تجميعه مسبقًا
إذا لم تكن قد استكشفت المنطقة القريبة من متجر الأطعمة اللذيذة في متجر البقالة المحلي ، فافعل ذلك في المرة القادمة التي تذهب فيها. تحتوي معظم الأماكن الآن على عروض كاملة من الطواجن المجمعة مسبقًا واللازانيا وأكثر من ذلك بكثير. فقط القليل من الوقت في الميكروويف أو الفرن الخاص بك ، ويتم تقديم العشاء. إنه مصنوع منزليًا بشكل أساسي ، أليس كذلك؟
2. التقط شيئًا تم تجميعه مسبقًا… وطهيه
حتى أسهل من خيارات طهي الطعام هي خيارات الأطعمة الجاهزة التي تُباع دون وصفة طبية والتي تشمل الأطباق الرئيسية الساخنة والأطباق الجانبية. احصل على وجبة واحدة كبيرة ، أو اختر أطباق فردية لكل فرد من أفراد أسرتك واخترها.
3. تخطي طهي الطبق الرئيسي
حسنًا ، هناك الكثير من الجوانب التي يمكنك التوصل إليها والتي لا تتطلب (أو القليل جدًا) من الطهي ، أليس كذلك؟ سلطة ، بقايا طعام ، فواكه طازجة ، إلخ. إنه الجزء الرئيسي من الطبق الذي يمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً. التقط دجاجة المشواة في طريق عودتك إلى المنزل ، وقد انتهى العشاء تقريبًا.
4. قدمي شيئًا باردًا
اصنع سلطة عملاقة واحدة باستخدام كل تلك الخضار الموجودة في الثلاجة. يخدم هذا غرضين - يتم تنظيف درج الخضروات أخيرًا ، ويحصل الجميع على عشاء صحي. إذا كانت الوجبة النباتية لا تكفي لإرضاء بعض أفراد أسرتك آكلي اللحوم ، فاختر واحدة من تلك الدجاجات المشوية التي ناقشناها سابقًا ، وقم بتقطيعها في السلطة. شخص ما في عائلتك لا يأكل سلطة؟ الحبوب تعمل أيضًا.
5. قم بإعداد عشاء بدون طهي
حسنًا ، لذلك لا تزال نوعًا ما من الطهي عندما تقوم بتجميع هذه الوجبات التي لا تتطلب طهيًا ، لكن الفرن لا يتم تشغيله أبدًا ، لذلك يعد هذا فوزًا ، أليس كذلك؟
6. طهي في وقت مبكر
إذا كنت تعلم أن لديك ليالي مزدحمة قادمة ، فقم بالطهي عندما يكون لديك وقت بالفعل. عندما يصل وقت العشاء ، كل ما عليك فعله هو إعادة تسخين هذه الوجبات الجاهزة وتقديمها.
7. الحصول على الإخراج
اعلم اعلم. هذا غش في الأساس. لكنني أعتقد أننا ربما نتفق جميعًا على أنه في بعض الأحيان يكون من السهل جدًا مقاومة نافذة القيادة من خلال السيارة. حاول أن تختار هؤلاء باعتدال ، واطلب شيئًا صحيًا على الأقل. أنت تعرف التدريبات - اختر السلطة الجانبية على البطاطس المقلية ، واختر الدجاج المشوي على البقسماط. ضع في اعتبارك أن تناول الطعام في الخارج لا يعني بالضرورة الوجبات السريعة أو البيتزا. تقدم معظم المطاعم خيارات للتنقل ، لذا احتفظ بقوائم الأماكن المفضلة لعائلتك مع خيارات صحية في متناول اليد.
تم تقديم هذا المنشور إليك بواسطة Perfectly Simple.
أفكار عشاء أكثر سهولة
تشارك الأمهات وجباتهن السريعة المفضلة عندما لا يكون لديهن وقت للطهي (فيديو)
تحضير وجبات مجمدة مسبقًا عندما لا تشعر بالرغبة في الطهي
3 وصفات سهلة للدجاج بدون طهي
