لقد رأيت إسفنجة جافة ، أليس كذلك؟ متصدع ، متجعد وأسوأ من التآكل. هذا الإسفنج نفسه ينعم بلطف ، مع بضع قطرات من الماء. من الطبيعي أن تفكر في أن الأشياء الأخرى المتشققة والمتجعدة - مثل وجهك الفظيع - ستمتلئ وتتناغم مع جرعة صحية من السائل المرطب.
ليس بهذه السرعة ، كما يقول العلم
مشكلة مع المثابرة أساطير الجمال، مثل مياه الشرب هذه ، أنها تستند إلى حقيقة جزئية. لقد قابلت طبيب الأمراض الجلدية الدكتور اليكس ريفكين للحصول على الحد الأدنى من أسطورة مياه الشرب ، ومعرفة ما يمكن أن تفعله مياه الشرب بالفعل من أجلك جلد.
وأوضح ريفكين: "لدينا حوالي 60 في المائة من المياه". "الماء ضروري للحياة لجميع الكائنات الحية. ومع ذلك ، فإن الماء ليس غبارًا خرافيًا ولا يعيد عقارب الساعة إلى الوراء بطريقة سحرية أو يتسبب في ظهور التجاعيد تختفي على وجه رطب جيداً ". بدلا من ذلك ، الماء يحسن صحة الجلد كجزء من الطبيعي ، حمية صحية. وفقًا لريفكين ، فإن الأشخاص الذين يتناولون أقل من لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا قد يعانون من الجفاف المزمن ، مما يجعل الجسم يسحب الماء بعيدًا عن جميع الأعضاء ، بما في ذلك الجلد. وقال: "هذا يسبب تلفاً للخلايا المصابة ، وخلايا الجلد التالفة تسبب التجاعيد ، وكذلك الجلد الرقيق المترهل في جميع أنحاء الجسم".
بعبارة أخرى ، فإن خرافة الجمال هذه دقيقة جزئيًا لأن كل الناس يحتاجون إلى شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف المزمن وتلف الخلايا بمرور الوقت. ومع ذلك ، فإن الاعتقاد بأن شرب المزيد من الماء يمكن أن يرطب بشرتك من الداخل إلى الخارج ليس دقيقًا. قال ريفكين: "شرب الماء مثل الكهرباء". "تحتاج غسالة الأطباق الخاصة بك إلى العمل ، ولكن إذا ضاعفت الكمية التي تحصل عليها غسالة الأطباق ، فلن تخرج أطباقك أكثر من ضعف نظافتها".
كيف ترطب بشرتك
لحسن الحظ ، ليس عليك أن تستسلم لتبدو وكأنها إسفنجة قديمة ذابلة. ريفكين واضح أنك علبة رطب بشرتك من خلال العادات والمنتجات الصحية. أوضح ريفكين: "اشرب كمية الماء التي تحتاجها لجعل بشرتك تبدو بأفضل شكل ممكن". "تجنب الجفاف يضمن عدم إتلاف بشرتك عن طريق تجفيفها." بالنسبة لرطوبة الجلد ، خلص ريفكين إلى أنه قد يكون أسهل مما تعتقد. "المرطب هو في الواقع أحد علاجات الجلد الموضعية الوحيدة التي ثبت أنها تحسن البشرة بشكل واضح. إنه يعمل فقط إذا كنت تستخدمه يوميًا ، ويعمل بشكل أفضل عند استخدامه مع واقي الشمس.
سهل بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ اشرب الماء للبقاء رطبًا وصحيًا ، ولكن ليس لملء التجاعيد من الداخل إلى الخارج. بدلاً من ذلك ، اعتمد على مرطب موضعي عالي الجودة لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
المزيد عن العناية بالبشرة
6 نساء أميركيات قويات وأسرار جمالهن
كل ما هو خطأ في مصطلح الجمال العرقي
أصبحت البيرة والماريجوانا الآن في منتجات التجميل المفضلة لديك
