حار بما فيه الكفاية بالنسبة لك؟ تشهد العديد من المدن حرارة قياسية هذا العام. الولايات المتحدة الأمريكية اليوم ذكرت قبل أكثر من شهر بقليل أن 1011 رقمًا قياسيًا تم تحطيمها في جميع أنحاء البلاد ، بما في ذلك 251 درجة حرارة يومية عالية جديدة. لا تدع كل هذه الحرارة المجانية تذهب سدى! يمكنك استخدام حرارة الصيف لصالحك مع بعض علاجات التجميل في المنزل التي لن تقلل من ميزانيتك.
تمتص أشعة الشمس لشعر صحي
رطبي شعرك بعمق. عندما تصبح قشرة شعرك جافة ومتضررة ، يمكن أن تؤدي إلى مظهر متجعد وباهت. يسمح الترطيب العميق لشعرك بالبقاء مسطحًا ، واستعادة اللمعان والشباب بنتائج تدوم لفترة أطول مما قد تحصل عليه بمجرد استخدام البلسم في الحمام لبضع دقائق. اغسلي شعرك كالمعتاد. جفف شعرك بالمنشفة ، وادهنه بالبلسم المفضل لديك وضعي غطاء الاستحمام فوقه. اخرج واسترخي في الظل مع كتاب إلكتروني جيد لمدة 15-20 دقيقة. اشطفيه وصففيه كالمعتاد.
تعدد المهام مع قناع الوجه
طالما أنك تقومين بتكييف شعرك ، يمكنك عمل قناعك في نفس الوقت. يزيل التنظيف المنتظم الأوساخ السطحية والمكياج ، لكن قناع الوجه سوف يزيل الشوائب من تحت الطبقة العليا من بشرتك. يساعد استخدام القناع على فتح المسام وتقشير خلايا الجلد الميتة من وجهك. كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد على ترطيب بشرتك وحمايتها حسب المنتج.
باستخدام المنتج الذي تختاره ، ضعي قناع الوجه واجلسي بالخارج في الظل مع أو بدون مكيف الشعر. إليك نصيحة إضافية: استخدمي بعضًا من القناع على يديك. يديك ورقبتك هما أول مكان يظهر فيه العمر ، حتى في أواخر العشرينات من العمر!
تقول المراسل الطبي لشبكة سي بي إس الإخبارية ، الدكتورة جينيفر أشتون ، "قد تفاجأ بسماع ذلك ، لكن الشيخوخة يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من العشرينات من العمر - خاصةً إذا كنت تعيش في منطقة ذروة الشمس ، الجنوب ، مثل فلوريدا ، والجنوب الغربي ، أريزونا. يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتعرضنا لأشعة الشمس ". بعد 15 إلى 20 دقيقة ، اشطفي القناع وفقًا لتعليمات المنتج واتركيه حتى يجف.
احصل على ركلة صحية
احصل على فيتامين د. تحتاج أجسامنا إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم الأمثل. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الإصابة ببعض أنواع السرطان وتقوية جهاز المناعة وله فوائد صحية أخرى. أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي من الشمس. يقول الخبراء إن 10 إلى 20 دقيقة يوميًا في ضوء الشمس المباشر هي كل ما تحتاجه للحفاظ على مستوياتك في المستوى الأمثل.
شاهد: كيفية الحصول على أقفال لامعة لامعة
تعرف على كيفية الحصول على شعر لامع وصحي في هذه الحلقة من SheKnows How To.
كيفية الحصول على أقفال لامعة براقة
تعرف على كيفية الحصول على شعر لامع وصحي في هذه الحلقة من SheKnows How To.
جاكي سيلفر تتقدم في العمر إلى الوراء وهي تشارك أسرارها ونصائحها واختصاراتها في كتابها ، الشيخوخة إلى الوراء: أسرار البقاء شابًاعلى موقعها على الويب ، AgingBackwards.com، على التلفزيون والراديو ، مطبوعة وشخصية. إنها ضيفة أخبار تلفزيونية متكررة ، وهي نصف برنامج إذاعي The Ageless Sisters ومساهمة في العديد من المواقع الإلكترونية. تظهر أيضًا في عشرات مقاطع الفيديو على Livestrong.com و eHow.com. تم البحث عن جاكي كخبير في مكافحة الشيخوخة والجمال من قبل وسائل الإعلام. اشترك في النشرة الإخبارية المجانية لها على AgingBackwards.com، تواصل معها على Facebook (Aging Backwards With Jackie Silver) ، Twitter تضمين التغريدة و بينتيريست.
جمال اكثر
يختار باديكير الباستيل
كيفية الحصول على بشرة متوهجة في الصيف
أفضل حافظات الجلد في الصيف للتخزين
