اقلب يوم الاثنين الخالي من اللحم رأسًا على عقب و أعط "وجبة افطار لتناول العشاء "حاول! إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فسيكون لديك مجموعة جديدة من خيارات الوجبات في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى فكرة إفطار لذيذة.
يمكن أن تساعدك أطباق الإفطار الشهية والمليئة بالبروتين على قضاء يومك. لذا من لم يستطع استخدام القليل من الانتعاش في نهاية يوم الاثنين أيضا؟ جرب خيارات الوجبات هذه لتناول العشاء - أو انطلق وقم بإعدادها لتناول الإفطار! على أي حال ، ستحصل على وجبتين من أصل ثلاث وجبات خالية من اللحوم يوم الإثنين مغطاة!
أطعمة الإفطار التي تقدم عشاء رائع
- شطائر البيض تقدم على خبز مقرمش
- فطائر الكيش والفريتاتا المصنوعة من الحشوات المفضلة لديك
- لفائف التورتيلا أو بوريتو "الإفطار" المحشوة بالبيض والصلصة والبطاطس والخضار
- وافل ، بان كيك و توست فرنسي
- مقلاة البطاطس
- بيتزا الإفطار
- بولينتا ، مخبوز أو مقلي قليلاً ويقدم مع الخضار أو صلصة الطماطم
- البرغل الدافئ أو الكينوا مع شرائح التفاح والجوز المحمص
شريحة في أي وقت لطيفة
تعمل البيتزا الباردة من الليلة السابقة أحيانًا على الإفطار ، ولكن إذا كنت تبحث عن العشاء ، فجرّب بيتزا الإفطار هذه. مشوش؟ لا تكن. سواء قمت بتقطيعه لتناول العشاء أو الإفطار ، فهو لذيذ!
يخدم 4-6 أشخاص
مكونات:
- 1 (12 بوصة) عجينة بيتزا جاهزة
- نصف رطل من نقانق الخضار
- 1 كوب بطاطس بنية مجمدة مذابة
- 1 كوب جبن شيدر مبشور
- 2 بيض
- الملح والفلفل حسب الذوق
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
- أضيفي نقانق الخضار المفتتة إلى القشرة ، ثم أضيفي الهاش براونز والجبن.
- اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يبدأ الجبن في الغليان.
- عندما تنتهي البيتزا من الخبز تقريبًا ، اكسر بيضتين إلى أكواب منفصلة. اسحب البيتزا من الفرن وحرك البيض المكسور على سطح البيتزا باتجاه المنتصف بحيث تحتوي كل شريحة على القليل من البيض.
- أعد البيتزا إلى الفرن واطبخها لمدة 3-5 دقائق أخرى.
- اضف الملح والفلفل للمذاق.
احتفظ بها على الجانب
فيما يلي أطباق جانبية مثالية لوجبات الإفطار والعشاء الخالية من اللحوم يوم الإثنين:
- شرائح التفاح أو البرتقال أو الموز (أو صلصة التفاح أو الكمثرى)
- سلطة فواكه
- الفطر المقلي
- مافن الخضار (كوسة أو جزر)
- مكعبات بطاطا حلوة مشوية أو هاش براونز
- روابط لحم الخنزير المقدد أو النقانق
- زبادي سادة خالي الدسم أو خفيف مع رشة عسل
- الجبن الخالي من الدسم أو الجبن الخفيف
- مافن إنجليزي محمص مع سبريد المفضل لديك
اجعل يوم الإثنين الخالي من اللحوم أكثر مرحًا مع خاصية التقليب في وقت الوجبات!
جرب هذه الوصفات لوجبات الإفطار بالعشاء
- فطائر اليقطين البلجيكية
- كيشي الكوسة
- فريتاتا البطاطا والسلق السويسري
- ساندويتش إفطار التوفو مع لحم الخنزير المقدد
- فطائر الليمون ريكوتا
- كعك الخبز الانجليزى
- طاجن بطاطس مبشور
- عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر
المزيد من المقالات والوصفات الخالية من اللحوم يوم الإثنين
- لحم الاثنين على طريقة البحر الأبيض المتوسط
- يوم الاثنين بدون لحم: اجعله ممتعًا
- الاثنين بدون لحم: فواكه الصيف والخضار
