الانفصال عن شخص ما ليس بالأمر السهل. ولكن عندما تتأرجح العطلات ، قد يتساءل الكثيرون عما إذا كان من الأفضل الانتظار حتى بعد رأس السنة الجديدة لإنهائها أو قطع العلاقات قبل جميع التجمعات العائلية وتقديم الهدايا. لكن هل تريد حقًا قضاء الإجازات وكل هذا الوقت مع شخص تعرف أنه ليس مناسبًا لك؟ الأعياد مرهقة بما فيه الكفاية!
لذا ، إذا كنت تفكر في إنهائه مع شريكك في موسم العطلات هذا ، فإليك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها لإنهائه بالطريقة الصحيحة.
لا تفعل انتظر حتى تنتهي الأعياد
إنه ليس الوقت المناسب أبدًا للانفصال عن شخص ما ، ولكن دكتور جيس أورايلي، عالم الجنس المقيم في Astroglide ، يقول إن إطالة أمد أمر لا مفر منه سيجعل الأمر أكثر إرهاقًا لجميع المعنيين. "يشمل ذلك جميع أفراد الأسرة الذين تقضي معهم العطلة".
يفعل ضع في اعتبارك مشاعرك السابقة
يمكن أن تكون العطلة وقتًا عاطفيًا ووحيدًا ، لذلك اعتمادًا على حبيبتك السابقة ، قد ترغب في الإشارة إلى بعضها الأصدقاء المشتركون للالتفاف حولهم ، تشرح عالمة النفس ومؤسس Thrive Psychology LA ، الدكتور تشارلين روان. "على الأقل ، سيقلل ذلك من شعورك بالذنب بشأن توقيت الانفصال."
لا تفعل تشعر بالسوء إذا كنت قد بدأت للتو في المواعدة
إذا بدأت علاقة في نوفمبر وبحلول عيد الميلاد ، فأنت تعلم أنه لم يكن من المفترض أن تكون كذلك ، فلا ينبغي أن يكون هناك تعارض. لا أحد يتوقع أي شيء من الأشخاص الذين التقوا للتو. لكن كن لطيفًا بغض النظر عن الظروف.
أكثر: 10 حلول وسط يجب ألا تصنعها أبدًا في علاقة
يفعل اختر توقيتك بحكمة
إذا كنت على وشك زيارة أسرته ، فلا تنتظر إلا بعد ذلك. يقول روان: "قد تميل إلى القيام بذلك بدافع اللطف ، ولكن سيكون من الأفضل الانفصال مسبقًا والسماح لهم بدعم عائلاتهم". ولا يجب عليك أن تمر بهذه التجربة فقط لإنقاذ مشاعر شخص آخر أو المخاطرة بإمكانية اقتراحه وعليك أن ترفضه.
لا تفعل تكذب بشأن سبب الانفصال
الكذب ليس فكرة جيدة أبدًا ، لكن خاصة أثناء الإجازات التي قد تشعر فيها بالذنب بشكل أكبر. يقول خبير العلاقات: "توفر العطلات وقتًا ثمينًا للتواصل مع أحبائهم ، ويمكن لشبكة الدعم هذه أن تساعد في صدمة الانفصال... ولكن الأمر يكون أسهل كثيرًا عندما تكون صادقًا" جايا ميرا. "أنت لا تريد أن يكتشف شريكك لاحقًا أنك كذبت وينتهي بك الأمر إلى إعادة صياغة نفس الغضب والألم في كل مكان."
يفعل كن حازمًا ومتعاطفًا
تأكد من توضيح سبب الانفصال بصدق ، افعل ذلك وجهًا لوجه بطريقة واضحة ولكن أيضًا واعية لمشاعر الشخص الآخر. لا تفكر حتى في الانفصال عن طريق الرسائل النصية (إلا إذا كان الأمر غير جاد حقًا ، وفي هذه الحالة لن تطلق عليه اسم انفصال) أو شبحه (مقبول فقط في ظروف نادرة).
لا تفعل تشعر بالضغط لمتابعة خطط العطلات
فقط لأنك أخبرت شريكك أنك ستذهب إلى عشاء عيد الميلاد لابن عمه لا يعني أنك ملزم بالبقاء معًا. يقول أورايلي: "لست مضطرًا لحضور حفل عملهم أو مناسبات عائلية لحفظ ماء الوجه". "العطلات مزدحمة ومرهقة ، لذا لا تحضر الأحداث التي لن تهمك عندما تنظر إلى الوراء سنوات من الآن /"
أكثر:الأخطاء السبعة عشر الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الناس مبكرًا في العلاقات
يفعل التفاوض حول كيفية التعامل مع حفلات الأعياد
وضع صعب آخر هو حفلات الأعياد مع الأصدقاء المشتركين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أسئلة محرجة ، مثل رؤية هذا الشخص في موعد جديد أو قتال مليء بالكوكتيل. يقول روان: "إذا كان الانفصال وديًا ، فتفاوض حول كيفية التعامل مع هذه المواقف". "إذا كنت تحضر حفلة في نفس الوقت ، فمن المحتمل أنك ستجيب على الأسئلة المحرجة طوال الليل ، لذا قرر كيفية الإجابة مسبقًا."
لا تفعل وضع الخطط وكفالة في اللحظة الأخيرة
تقول ميرا: "إذا كنت تعلم أن الانفصال وشيك ، فلا تؤجله وتخطط لقضاء الإجازات مع شريكك". "هذا مجرد سلوك متدني وليس جيدًا وفقًا لمعايير أي شخص. كن صريحًا ومنفتحًا بمجرد أن تعلم أنك قد انتهيت ". باختصار ، لا تضيعوا وقت أي شخص - وقتك أو وقتهم أو وقت عائلاتهم.
يفعل ابق عائلتك على اطلاع
ربما لا تزال عائلتك تتوقع منك ومن شريكك السابق ، لذا أخبرهم مسبقًا إذا كنت ستحضر الحفلات والتجمعات بمفردك. يقول O’Reilly "أيضًا ، دعهم يعرفون ما إذا كنت تريد التحدث عن ذلك أم لا - لست مطالبًا بتقديم شرح كامل لهم أو الإجابة عن الأسئلة المتطفلة".
لا تفعل التقليل من تأثير ذلك عليك
إذا كنت تقوم بالانفصال ، فهذا لا يعني أنك لن تصاب بالوحدة. العطلات هي أوقات عصيبة لتكون عازبًا حديثًا. يقترح Ruan "خطط لأنشطة الرعاية الذاتية مقدمًا ، أو قم بزيارة أحد الأصدقاء ، أو خطط ليوم في المنتجع الصحي ، أو اشترِ بعض الملابس الجديدة ، أو اطلب بعض الهدايا عبر الإنترنت ليتم تسليمها كهدايا لك طوال الموسم". "مجرد إيماءات صغيرة تذكرك بأنك مميز ومحبوب."
يفعل تعد نفسك للعائلة كشخص أعزب جديد
يمكن أن يكون الانفصال صعبًا بشكل خاص خلال الإجازات عندما تكون محاطًا بالعائلة الأعضاء الذين قد يشككون في قرارك أو يسألون متى ستتزوج أخيرًا و لديك أطفال. كن حازمًا في ردك ، وحاول تغيير الموضوع عندما تستطيع. يقول أورايلي: "إذا كان هناك فرد من العائلة يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو عدم الجدارة ، فحاول تخطي قضاء الوقت معه". "قد تشعر بالضعف بعد الانفصال ، ولا تحتاج إلى ضغط عاطفي إضافي."
نشرت أصلا في StyleCaster.
