أعرف ذلك الشعور بضيق في التنفس والتعب وعدم الراحة. أعرف ما هو شعورك تجاه الشخص الذي يعجبك. أعلم كيف يكون الشعور بالراحة في الأطعمة التي لا تناسبك. لقد كنت في يوم من الأيام قريبًا من 200 رطل وكان عمري 16 عامًا فقط. حذرني طبيبي ووالداي من الطريق الخطير الذي كنت أسير فيه. كنت بالفعل تظهر علي علامات ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري الحدودي. لقد كان وقتًا مخيفًا بالنسبة لي ولعائلتي. لم يفهم والداي ما كانا يرتكبهما خطأ ولم أفهم الضرر الذي سأسببه لنفسي أثناء محاولتي إنقاص الوزن بأي ثمن.
كنت مراهقة صغيرة ركزت على فكرة إنقاص الوزن من أجل نوعية حياة أفضل. أصبح هذا فيما بعد هاجسًا بالرقم على المقياس وحجم البنطال الذي ارتديته. لقد أصبت باضطرابين شائعين في تناول الطعام - أولاً ، فقدان الشهية ثم الشره المرضي. لفترة من الوقت ، تعاملت مع الأمر بمفردي حتى تلاشى الشعور بالسيطرة من يدي. التفت إلى والدتي وطبيبي الخاص. بفضل مساعدتهم ، تمكنت من اكتساب بعض التوازن وتثقيف نفسي بشكل أكبر بشأن الأضرار الدائمة التي يمكن أن أتسبب فيها.
إذا لم يعد التلاعب بجسدي خيارًا بعد الآن ، فقد لجأت لاحقًا إلى البدائل الميكانيكية. أصبحت مدمنًا لمكملات القلب والأرنب وتناول السلطة. كانت لدي مشكلة حقيقية مع منحنياتي ، وحاولت كل شيء لترويضها. كنت أقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية وأحيانًا أعود لجلسة ثانية. ألوم الجهل وقلة المعرفة. لم أكتشف الصالة الرياضية إلا عندما كنت في منتصف العشرينات من عمري ، وكان هناك حيث تعلمت خصوصيات وعموميات تشكيل جسمك. كما أنه يساعد أن المجتمع قد فتح عقله لجميع الأشكال والأحجام.
أصبحت صالة الألعاب الرياضية ملاذي. لقد أصبحت مدرستي ، وأصبح الناس هناك أصدقاء وعائلتي الثانية. لقد قمت بتثقيف نفسي بشكل أكبر من خلال الفصول الدراسية المعتمدة وطبقت كل ما تعلمته لإيجاد توازني. في الثلاثين من عمري ، أنا في أفضل حالة صحية ممكنة ، وهو الآن محور تركيزي الأول. أنا أيضًا أقوى ما عرفته على الإطلاق. يجب أن أقول إن تناول الطعام بشكل صحيح وتنفيذ أنشطة إضافية أصبح ينبوع شبابي.
يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بي على موقع يوتيوب لقصتي الكاملة ، وآمل أنه من خلال مشاركة قصتي ، لا يمكنك حقًا الشعور بالوحدة خلال رحلة لياقتك. إذا كان هناك شيء واحد أود التأكيد عليه في هذا المنشور ، فهو أن جودة الحياة يجب أن تدور حول تحسين صحتك ، وليس مظهرك الجسدي. استغرق الأمر مني سنوات لتعلم هذا ؛ والآن بعد أن أعيش بها ، فأنا في حالة أفضل من الجسد والعقل والروح.
تأكد من الاستماع إلى قناتي حيث سأقدم المزيد من مقاطع الفيديو المفيدة بالإضافة إلى إجراءات اللياقة البدنية وأفكار خطة الوجبات.
