بدأت سينثيا ماكجريجور تعاني من تسرب خفيف في المثانة منذ بضع سنوات. لكن ساكن فلوريدا يرفض السماح لها بأن تعترض طريق الحياة. وإليك كيفية تعاملها مع سلس البول الخفيف ، وهي حالة تؤثر على 30 في المائة من النساء فوق سن الستين.
لا تدع تسرب المثانة يعطل حياتك
اضحك عليه
سينثيا ماكجريجور لا تقمع الضحك أبدًا. تتجنب بعض النساء اللواتي يعانين من تسرب خفيف في المثانة المواقف التي قد تعرضهن فيها مجموعة من الضحك لخطر حدوث موقف محرج. لكن ليس ماكجريجور ، التي تطلق على نفسها اسم "أكثر النساء حظًا في العالم" لأنها تحب عملها ككاتبة مستقلة والطقس الذي تعيش فيه في بالم سبرينغز بولاية فلوريدا.
يقول الرجل البالغ من العمر 69 عامًا: "لا أدع ذلك يعيق طريقي ، وبالتأكيد لا أدعه يمنعني من الضحك".
صراعات أكبر
كانت ماكجريجور ترتدي بالفعل سراويل داخلية قابلة للغسل وقابلة لإعادة الاستخدام عندما بدأت تعاني من تسرب خفيف في المثانة قبل بضع سنوات. أدى العلاج الإشعاعي للسرطان إلى دخولها في سن اليأس المبكر في الثلاثينيات من عمرها وتركها تعاني من مشاكل في الأمعاء جعلت من سلس البول أمرًا ضروريًا.
في البداية ، لم تجد سوى سراويل داخلية بألوان زاهية جعلتها تشعر بأنها صغيرة. الخيار الآخر الوحيد كان سراويل "السيدة العجوز" ، لكنها كانت "محبطة." كان ذلك عندما جاءت والدة ماكغريغور لإنقاذها. وجدت علامة تجارية جاءت في مجموعة من الألوان ، بما في ذلك الدانتيل والأسود ، وماكجريجور يرتديها منذ ذلك الحين. "إنهم متحفظون للغاية. حتى أنني أنام فيها "، كما تقول.
أحد الآثار الجانبية للشيخوخة
تجد ماكجريجور أن عليها تغيير سراويلها الداخلية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، وهي أكثر عرضة لخطر تسرب المثانة أثناء الليل منه في النهار. في حين أن النساء يمكن أن يعانين من تسرب خفيف في المثانة لأسباب عديدة ، تعتقد ماكجريجور أن السبب في ذلك بسيط: العمر.
أوصى طبيب أمراض النساء الخاص بها بتمارين كيجل ، والتي تتضمن شد وإرخاء عضلات قاع الحوض ، لكنها لم تنجح مع ماكجريجور. الخيار الآخر الوحيد هو الجراحة ، لكن ماكجريجور تقول إن حالتها ليست سيئة بما يكفي لاتخاذ مثل هذه الإجراءات.
نظام دعم قوي
تفضل ماكجريجور النظر إلى الجانب المشرق ، بل إنها تمزح مع صديقاتها حول هذا الموضوع. إذا كانت في وضع اجتماعي وأطلق أحدهم ضحكة كبيرة ، فلن يتردد ماكجريجور في التوصية مازحا بتغيير ملابسه الداخلية.
"أعتقد أن أصدقائي يقدرون صراحي في عدد من الموضوعات. لماذا لا يكون هذا أيضًا؟ "
إنها لا تدع ذلك يعيق علاقتها أيضًا. تعيش مع رجل ، وهو مدرك جيداً للقضية لكنه داعم وليس حكم.
يقول ماكجريجور إنه حتى الموقف الذي يحتمل أن يكون محرجًا مؤخرًا لم يزعجه. استيقظت ذات صباح ، ولم تكن مبللة فحسب ، بل كان السرير أيضًا. كان لا يزال نائمًا ، لذا أمسكت بأقرب شيء - معطف الشاطئ - ووضعته على البقعة المبللة في حالة تقلبه. عندما لم يتطرق إلى الأمر في وقت لاحق من ذلك اليوم ، ذكرت ما حدث ، وضحك كلاهما على ذلك. تقول: "إنها ليست مشكلة أو مشكلة".
لا تحدث مثل هذه المواقف كثيرًا ، وترفض ماكجريجور تغيير حياتها أو تقييد تناول السوائل بسبب ذلك. "إذا شعرت بالعطش ، أشرب. لا أعتقد أنه من الصحي حرمان الجسم من الماء. أعتقد أن هذا أكثر أهمية من القلق بشأن تسرب البول ".
المزيد عن صحة المثانة
تغييرات نمط الحياة التي تؤثر على تسرب المثانة
صحة المثانة في كل عمر
فهم ضعف المثانة
