عندما يتعلق الأمر بالرقص على العمود ، فأنت إما تحبه أو تكرهه: إنه تمرين بدس تحت الأرض بدون أي وسط. بغض النظر عن المكان الذي تقع فيه على الطيف ، فإن الرقص على العمود موجود لتبقى - وهو يساعد الكثير من النساء على التواصل مع أجسادهن بطريقة جديدة (ورائعة) تمامًا.
دعونا نواجه الأمر أيها السيدات: الرقص على العمود يحصل على سمعة راب سيئة. في هذه الأثناء ، إنه أحد أكثر أشكال تدريب المقاومة كثافة (أعني ، عليك أن تمسك بجسمك وتتحكم فيه بأمان - في هواء!). إنه تمرين لا يركز على كيفية تغيير جسمك ، ولكن على معرفة ما يستطيع جسمك القيام به - ينتهي بك الأمر إلى تحقيق معالمك على المستويين العاطفي والجسدي.
مثال على ذلك: قابل LuAyne Brown ، راقصة العمود ذات الحجم الزائد والتي شاركت في اللعبة منذ عام 2006 والتي أصبحت مؤخرًا ضجة كبيرة. تم تقديم فصل تمهيدي للرقص على العمود في استوديو بالقرب من منزلها ، والباقي هو التاريخ. إنها ليست ملكة إيجابية الجسد فحسب ، إنها ملكة كل شيء إيجابي. عند التعليق على الأصدقاء الذين أبعدوا أنفسهم عنها منذ أن بدأت المنافسة ، كانت متفائلة والموقف الشامباني تجاهها أمر مثير للإعجاب - إذا كنت في كعبيها ، لكان هناك الكثير من الركل.
بجدية ، ألا تريد فقط الاحتفال معها؟ و LuAyne هي مجرد واحدة من العديد من رقصات العمود الذي ألهمته النساء.
1. ماكيدا سميث
"أتذكر أنني في سن الخمسين كنت أرغب في تكثيف روتين التمرين. أخذت دروس يوغا محلية ، لكن لم أشعر بالسعادة الكافية للعودة. ثم صادفت صفقة اجتماعية حية لدروس الرقص على العمود - وقد شدني ذلك الصف الأول إلى الأبد! لقد مرت ثلاث سنوات حتى الآن. أدير عملي الخاص ، وأعتني بأمي وأنا جدة - لكنني لا أفكر في أي شيء آخر في الفصل باستثناء قهر حركات جديدة. يسمح لي الرقص على العمود بأن أكون رائعًا وحسيًا وقويًا ومثيرًا في بيئة آمنة ومحبة من النساء الداعمات. من الذي يحتاج إلى أحذية رياضية ويتعرق عندما يمكنك التمرين في كعوب 8 بوصات (التي تخرجت إليها) وسراويل قصيرة؟ "
2. دانييل أميكو
رصيد الصورة: دانييل أميكو
"منذ ما يقرب من عامين ، بدأت في ممارسة الرياضة خلال فترة صعبة من حياتي. لقد استخدمت الفصول الدراسية كمنفذ لإبعاد ذهني عن الأشياء - لكن انتهى بهم الأمر إلى أن يصبحوا أكثر من ذلك بكثير. أنت تتجول وأنت تشعر وكأن لديك هذا السر المثير الذي يميزك عن الآخرين. تشعر بالفخر لأنك تعرف أن لديك هذه القدرة على رفع جسمك فوق رأسك والدوران في الهواء دون عناء - إنه أمر مبهج! تشعر وكأنك امرأة خارقة. لقد غير القطب حياتي - والفرص هي أن تخبرك أي امرأة تفعل القطب بنفس الشيء. لقد أصبحت مدربًا منذ ذلك الحين وأطلقت خطي الخاص من الملابس القطنية المسمى LeiVola Polewear (وهو إيطالي لـ "She Soars") ".
3. فيكتوريا شوكلي
"كبرت ، لم أمارس أي أنشطة بدنية خارج فصل الصالة الرياضية ، وحتى ذلك الحين لم أكن أرغب في ذلك. كنت أتنفس عندما أصعد الدرج ولم أستطع حتى الصعود إلى قضبان القرود! كنت نحيفة وضعيفة مع عدم وجود تعريف للعضلات - كرهت التباهي بمعدتي لأنني لم يكن لدي عضلات بطن ، وكنت دائمًا قلقًا من أن أكون شاحبًا جدًا ونحيفًا جدًا وطويلًا جدًا. جربت مستحضرات التسمير المزيفة وحمالات الصدر ، واشتريت عن قصد أحذية بها كعب صغير أو بدون كعب حتى لا أكون طويلاً جدًا فيها. كل ذلك تغير عندما اكتشفت الرقص على العمود. لقد وجدت مجموعة رائعة من النساء الداعمات والمرحات اللواتي لا يهتمن بما تبدو عليه أو بمستوى اللياقة الذي أنت فيه. لا أشعر بتحسن جسدي فحسب ، لكن لدي الكثير الثقة. أشعر أنني جميلة بما يكفي لشراء (وارتداء!) أول قمة محصول بلدي وأفتخر بالسير على منصات مقاس 7 بوصات... على الرغم من حقيقة أنها تجعلني 6'2 ″ ".
4. شالان رمزي
"بدأت الرقص على العمود منذ ما يزيد قليلاً عن ثلاث سنوات: كنت أخرج من علاقة غير صحية للغاية تركت تقديري لذاتي و شكل الجسم في المرحاض. أردت شيئًا من شأنه أن يساعدني على استعادة بعض الثقة مرة أخرى ولكن أيضًا يسمح لي ببعض الوقت - وهو الأمر الذي يصعب أحيانًا القيام به كأم لثلاث بنات. أستطيع أن أقول بصراحة إن القطب غير حياتي ، وساعدني على الشفاء من الداخل إلى الخارج. أنا الآن أقوم بتدريس الفصول وأدير عملي الخاص. أنا متحمس للقطب وما فعله ليس فقط لجسدي ، ولكن لقلبي ".
المزيد من نصائح الثقة بالجسم
تمتلك مدونة الموضة ما يصل إلى التقاط الصور لجسدها
فيديو صورة الجسد الذي سيجعلك تبكي ، ويتركك ملهمًا تمامًا!
لماذا يمكن أن تعزز البيجامات الجديدة ثقتك بنفسك
