من العبث محاربة هجوم فتيات الكشافة بسكويت التي هي حرفيا في كل مكان تتجه إليه. لذا بدلاً من محاربة ما لا مفر منه ، انطلق وانغمس في واحدة من أفضل 5 أنواع نحافة وأقل تسمينًا كعكات فتيات الكشافة. بعد كل شيء ، اقترب شهر مارس (مرحبًا ، موسم البيكيني!) ، وليس هناك ملف تعريف ارتباط - ولا حتى ملف تعريف ارتباط له سبب جدير - يستحق التضحية بذلك! فيما يلي أهم 5 أنواع من ملفات تعريف الارتباط الخاصة بفتيات الكشافة الأقل تسمينًا لمتعة تناول الوجبات الخفيفة الذكية.
أفضل 5 ملفات تعريف ارتباط فتيات الكشافة الأقل تسمينًا
نعناع رقيق
بالنسبة لمتعصبي الشوكولاتة ، فإن Thin Mint هو وجبة خفيفة لا غنى عنها. من حيث السعرات الحرارية ، فهو ليس سيئًا (160 سعرًا حراريًا لكل أربع ملفات تعريف ارتباط) ، ولكنه يحتوي أيضًا على 8 جرامات من الدهون و 120 مجم من الصوديوم لكل وجبة ، لذا تأكد من الحد من اشتهاء ملفات تعريف الارتباط إلى حصة واحدة فقط (أو أقل!).
Trefoils (الغريبة)
مع ملف تعريف الارتباط الغريبة ثلاثية الفصوص ، تحصل على المزيد من الدوي لباقيك عندما يتعلق الأمر بذلك
دولسي دي ليتشي
تحتوي هذه الكنوز اللذيذة على 160 سعرة حرارية و 8 جرامات من الدهون لكل أربع قطع بسكويت ، لكنها تأتي في قائمتنا لأنها تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم (65 مجم) من بعض الخيارات الأخرى.
أشكر U Berry Munch ™
يحتوي على 120 سعرًا حراريًا ، و 5 جرامات من الدهون ، و 75 مجم من الصوديوم ، و 18 جرامًا من الكربوهيدرات لكل اثنين من ملفات تعريف الارتباط ، يعد هذا أحد أذكى الخيارات عند قيام فتيات الكشافة بكسح ملف تعريف الارتباط. كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر (7 جرامات لكل وجبة) ، مع الأخذ في الاعتبار أنه ملف تعريف ارتباط!
دو سي دوس® (شطيرة زبدة الفول السوداني)
هذا دنكر اللذيذ يحتوي على 110 سعرات حرارية لكل وجبة من قطعتي بسكويت ، ولكنه أقل دهونًا من العديد من الخيارات الأخرى (فقط 5 جرامات لكل وجبة) وقليل من الصوديوم (75 مجم) والكربوهيدرات (16 جرامًا) مقارنة ببعض الأنواع الأخرى بسكويت.
بينما كنت تنغمس في القليل كوكي فتيات الكشافة تناول وجبات خفيفة ، حاول الحد من الضرر الغذائي الذي تسببه باتباع النصائح التالية:
دونك مع دي-لايت
قد لا يكون الكثير من ملفات تعريف الارتباط التي تغمرها هي التي تستهلك كمية السعرات الحرارية الخاصة بك ، ولكن بالأحرى الحليب الذي تغمس فيه. لذا ، ارفعي حليب أطفالك كامل الدسم إلى الرصيف وبدلاً من ذلك اغسلي حلوياتك ببعض الحليب الخالي من الدسم أو حليب اللوز الخفيف.
التزم بالوجبة
نعم ، يمكن لرجلك أن يسقط علبة من النعناع الرقيق دون تغيير الميزان بمقدار أونصة ، لكن قد لا تكون محظوظًا جدًا. تذكر أنه من المقبول أن تسمح لنفسك بالاستمتاع بين الحين والآخر. فقط تأكد من الالتزام بحجم الحصة ، وهذا كل شيء!
كيس الصناديق
نعم ، من الجيد شراء الكثير من ملفات تعريف الارتباط الخاصة بفتيات الكشافة (خاصة إذا كان لديك بنات أخت وجيران و جليسات الأطفال الذين يعلقون جميعًا بالحلويات السكرية) ، لكن هل تريد حقًا تخزين مخزنك بهذه الأنواع من الإغراءات؟ إذا كان لا بد من شرائها ، فقم بإحضارها إلى مكتبك أو اصطحبها إلى مأوى للطعام. فقط أبعدهم عن الأنظار... بسرعة.
المزيد عن ملفات تعريف الارتباط فتيات الكشافة
- كيف تقول لا لملفات تعريف الارتباط فتيات الكشافة
- حلويات كوكي فتيات الكشافة
- وصفات طاهٍ لاستخدام كعكات فتيات الكشافة
