الرضاعة الطبيعية يمكن أن يكون صراعًا ، حتى بالنسبة لأمهات العزاب. وعندما تكون هناك مشكلة مزدوجة (أو أكثر!) ، فإن التحديات تتفاقم فقط. ولكن إذا كنت ترغب في إرضاع توأمانأو ثلاثة توائم أو مضاعفات الترتيب الأعلى علبة تتم. بصفتي أمًا لتوأم رضعوا رضاعة طبيعية حتى فطاموا بأنفسهم في حوالي 15 شهرًا ، كنت هناك وفعلت ذلك وارتديت القميص الملطخ بالحليب لإثبات ذلك.
إليك ما تحتاج إلى معرفته للبقاء على قيد الحياة.
أكثر:ما مدى شيوع التوائم التي تحدث بشكل طبيعي؟
1. سوف تحتاج إلى حلفاء
هذا صحيح بالنسبة لجميع الأمهات الجدد ، ولكن إذا كنتِ أمًا لتوأم (أو أكثر) ، فسوف يفوقك عدد من البداية. من الصعب أن تقول "أنا بحاجة إلى مساعدة" ، لكن ضع في اعتبارك هذا: أنت تفعل ذلك. ابدأ بالممرضات في المستشفى واستمر في تضمين زوجتك أو شريكك ، والديك وأصدقائك ، وبالطبع الحليف الأكثر أهمية على الإطلاق: اشتراك Netflix أو Hulu.
2. ستحتاج أيضًا إلى طعام
الكثير من المواد الغذائية. يعني وجود طفل أو طفلين إضافيين من السعرات الحرارية في حليب الأم أنه يجب عليك التفكير مرتين قبل رفض المساعدة الثانية. ونعم ، السعرات الحرارية الصحية والفواكه والخضروات والزبادي ، وكذا وكذا وكذا - ولكن تذكر أيضًا أنه في بعض الأحيان لا يتعين عليك حرمان نفسك من نصف لتر من Ben & Jerry’s أيضًا. بعض هذه السعرات الحرارية من أجل عواطفك ، وليس مجرد استهلاكك للطاقة.
3. عليك أن تعرف طريقة التمريض التي تناسبك بشكل أفضل
ولا توجد طريقة جيدة ، حقًا ، باستثناء التجربة والخطأ. الكثير والكثير من الخطأ. جنبا إلى جنب أو واحد في وقت واحد؟ Tandem أسرع (وتوأم جيد التمريض الوسادة هي شيء من الجمال والبهجة إلى الأبد) ، ولكن يمكن أن تكون واحدة تلو الأخرى أسهل في وقت مبكر ، عندما لا تعرف أنت ولا الأطفال ما يحدث بعد. يستغرق الأمر ضعف الوقت ، ولكن عادة ما يكون البكاء أقل كثيرًا في كلا الجزأين. راجع أيضًا: Netflix. لأنه ، حقًا ، عندما يتعلق الأمر بذلك ...
4. تمتص "غريزة التمريض" لدى أطفالك حديثي الولادة
لا يقصد التورية - حسنًا ، ربما قليلاً. آسف لإحباطك ، لكن نعم ، البطاطس الصغيرة المجعدة التي تتلوى حاليًا على ثدييك الجانبي هي بالفعل المنتج النهائي لمليار عام من التطور. إن الإشارة إلى مكان وجود حلمة ثديك في حزمة صغيرة لطيفة ولكنها مرتبكة في كل مرة أسهل بكثير من محاولة فرزهما في وقت واحد.
أكثر:لقد حددت سجلاً في المستشفى عندما ولدت طفلي التوأم
5. تفضيلات الخصوصية الخاصة بك متروك لك
إذا كنت تريد أن ترضع عدة توائم بشكل مترادف ، فليس من السهل رفع حافة قميصك بحذر كما هو الحال مع المفرد. إذا لم تكن مرتاحًا لإلقاء الضوء على الفتيات في الأماكن العامة أو مع الآخرين ، فأنت لا تخذل سبب الرضاعة الطبيعية. وإذا كنت ترغب في الاهتمام بالعمل أينما تريد ، فهذا ليس من شأن أي شخص آخر سوى عملك وأطفالك.
6. ربما لا تزال بحاجة إلى مضخة
عذرًا ، يمكن أن يكون الضخ مباشرة بعد الوجبات أداة رائعة لزيادة الإمداد بشكل أسرع للتأكد من أن إنتاجك يمكنه مواكبة حشد الأفواه الجائعة التي يتعين عليك إطعامها. ولا تشعر بالسوء حيال تناول المكملات الغذائية ، إذا كان هذا هو ما تريد أو تحتاج إلى القيام به. طفل واحد هو كثير من الأطفال ، ناهيك عن طفلين أو أكثر.
7. هو - هي إرادة الحصول على أفضل
لكن أولاً ، ستكون الرائحة كريهة حقًا. لا تحصل ثدييك أبدًا على استراحة في أي دورة تغذية. ستكون مؤلمة وطرية ولن يكون هناك ما يكفي من اللانولين وحزم الجل الباردة على الكوكب بأكمله لجعلها تشعر بتحسن. (لكن يجب عليك استخدام هذه الأشياء على أي حال.) في نهاية المطاف سوف تصبح هذه الأثداء صلبة ، ولا عيب في عدم الرغبة في التغلب على الألم للوصول إلى هذه النقطة. لديك الكثير لتتعامل معه الآن ، مع أو بدون وجود اثنين من الجريب فروت الغاضب النابض مربوطًا بصدرك.
8. ثم ستزداد الأمور سوءًا مرة أخرى
يبدو أن بقعة الرضاعة الحلوة تدوم من حوالي شهرين إلى تسعة أو عشرة أشهر ، والمعروفة أيضًا باسم "النقطة التي يكتشف فيها الأطفال مدى متعة نخز بعضهم البعض في مقل العيون." عندما يبلغون من العمر ما يكفي لبدء تشتيت انتباههم من قبل بعضهم البعض ، أو مروحة السقف أو Netflix الثمين ، قد يكون من الصعب إبقاءهم يركزون على المعتوه لفترة كافية لإنهاء تغذية.
أكثر: اثنان & تم؟ إنجاب توائم صبي وفتاة لا يعني أنك قد فزت بالجائزة الكبرى الإنجابية
9. الموقف ، الموقف ، الموقف
خاصة عندما تقوم بإطعام الأطفال واحدًا تلو الآخر وبالتالي تقضي ما يقرب من 93 بالمائة من حياتك في التمريض - إذا انتهى بك الأمر إلى انحناء العمود الفقري أو تقشيره ، فسوف ينتهي بك الأمر في الألم خلال نسبة الـ 7 في المائة الأخرى المبهجة. استخدم بعض الوسائد لدعم نفسك أو الأطفال حسب الحاجة ، وقم بتصويب ذلك الظهر قبل أن تتحول إلى مشبك على شكل حرف C.
10. يمكنك التوقف متى شئت - ويمكنك أيضًا الاستمرار
إذا كان هذا يجعلك أنت وأطفالك بائسين ، فيُسمح لك دائمًا أن تقرر إنهاء ذلك. لماذا ، كان لديّ حليب الأطفال عندما كنت رضيعًا وخرجت من أحد أفضل برامج الدكتوراه في مجالي! التركيبة هي غذاء جيد للأطفال ولا تحتوي على "مواد كيميائية" أكثر من حليب الأم. (تنبيه المفسد: "البروتين" مادة كيميائية أيضًا. هذه الكلمة لا تعني شيئًا.) وعلى العكس ، إذا كانت الرضاعة الطبيعية تعمل بشكل جيد لعائلتك ، فلا تدع ذلك يضغط عليك أي شخص للتوقف لأنهم يعتقدون أنه من "الغريب" أن يظل أطفالك البالغون من العمر عامين كذلك التمريض. أنت تفعل ذلك ، وسوف يفعلها الأطفال. فقط لأن لديك العديد من الأشياء التي تقلق بشأنها لا يجعل استقلالك الجسدي خاضعًا لتصويت الأغلبية.
11. حظا طيبا وفقك الله!
سوف تحتاجه. ولكن بعد ذلك ، تفعل كل الأمهات الأخريات أيضًا.
نُشرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في يناير 2016.
