1
ضع روتينًا متسقًا
خذ نهج "نظرة عامة على العام". إذا كان لديك طفل يبدأ الصف الأول وواحد في الرابع ، أحدهما موسيقي والآخر رياضي ، فأنت يجب أن توضح كيف ستحقق التوازن بين المدرسة وأنشطتها وعملك وعملك أنشطة.
من الأفضل إلقاء نظرة على كل هذه المناطق في وقت واحد حتى تتمكن من تحديد مناطق الاضطرابات. بمجرد أن تكون لديك الصورة الكبيرة ، فقد حان الوقت لتسأل كيف يمكنك إعداد روتين منتظم لضمان تلبية احتياجات الجميع - بما في ذلك احتياجاتك. في وقت مبكر من العام الدراسي ، حدد الأنشطة المناسبة وأيها يجب تأجيله. واحدة من أكبر مجالات الاهتمام للعائلات الحديثة هي النشاط الزائد. تجنبه!
الآن بعد أن تعرفت على الأنشطة التي ستقوم بها بانتظام ، حدد المكان المناسب للواجب المنزلي وحدد وقتًا منتظمًا لذلك. سواء كانت هناك مهام أم لا ، يجب أن يكون هذا هو الوقت من اليوم الذي يؤدي فيه طفلك دائمًا القليل من العمل المدرسي ، حتى لو كان عملًا إضافيًا تكلفه الأم أو الأب. متى ستتناول العشاء؟ إذا أمكن ، افعل ذلك في نفس الوقت كل يوم وتوقع حضور جميع أفراد الأسرة (حتى المراهقين المشغولين). لا تأكل في حالة فرار! إذا كان عليك أن تأكل في السيارة للبقاء في الموعد المحدد ، فأنت تفعل الكثير!
2
حدد أوقات نوم معقولة
افتح أي مجلة في أمريكا وقد تجد قصة عن ديون النوم المتراكمة التي يعاني منها الأمريكيون. يتسبب في وقوع الحوادث واعتلال الصحة وضعف أداء العمل. له نفس التأثير على الطلاب الصغار. بدون نوم كافٍ ، يعاني تعلمهم ، وكذلك سلوكهم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة النوم تجعل الأطفال عرضة للإصابة بالمرض ، مما يعني أنهم يتغيبون عن المدرسة ويتخلفون عن التعلم. تجنب هذه المشاكل عن طريق تحديد وقت نوم معقول لأطفالك والالتزام به. وفقًا لـ Jodi Mindell ، Ph.D ، عضو مؤسسة النوم الوطنية ، يحتاج الأطفال في سن الابتدائية ما بين 10 و 12 ساعة من النوم كل ليلة. كما توصي أيضًا بإضافة 10 إلى 20 دقيقة إضافية لهذا المبلغ لحساب الوقت الذي يستغرقه طفلك في النوم. مع وضع هذه المتطلبات في الاعتبار ، يجب ألا يتجاوز وقت نوم طفلك 8:30 مساءً.
3
تعلم أن أقول لا"
هناك العديد من المطالب الموضوعة على عصرنا. هناك الكثير من الفرص بعد المدرسة: الرياضة والموسيقى والدراما والفن وغير ذلك. لدى الآباء عدد متساوٍ من الخيارات لأنشطة ما بعد العمل. يرغب الآباء في تقديم الأفضل لأطفالهم ويعتقد الكثيرون أن منحهم إمكانية الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الفرص هو أفضل طريقة لتعزيز تعلمهم.
في الواقع ، فإن أفضل طريقة لتحسين تعلم الطفل هي السماح له بالإبطاء والتفكير فيما حدث في الفصل والتحدث معه بشأنه. لا يمكن أن يحدث هذا النوع من التفكير إلا عندما يقضي الآباء والأطفال بعض الوقت معًا. نحن ندافع عن شعار: فقط لا تفعل شيئا.
4
تقييد التلفزيون
كلنا نحب التلفزيون. لقد أحببنا الرسوم المتحركة عندما كنا أطفالًا ، وربما أحببنا المسلسلات الكوميدية أو الدراما أو برامج الواقع الآن. لكن احرص على عدم مشاهدة التلفزيون مع استبعاد جميع أشكال الترفيه الأخرى. لا يجيد الأطفال التحكم في تعرضهم للتلفزيون. إنهم بحاجة إلى مساعدة والديهم لاتخاذ خيارات جيدة والحد من الوقت الذي يقضونه في أن يكونوا مراقبين سلبيين. يتعلم الأطفال بشكل أفضل عندما ينخرطون بنشاط في ما يفعلونه. القراءة والتحدث والاستكشاف والرسم والبناء واللعب - هذه كلها أجزاء مهمة من الطفولة. تأكد من عدم تعرضهم للضغط كثيرًا فينس و فيرب.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
