نحن نفضل أن نرى والدينا كأفراد سعداء وأقوياء ومستقلين. على سبيل المثال ، لم تعتقد أبدًا أنك ستصل إلى هذه النقطة عندما تفكر في الواقع في دار لرعاية المسنين على أنها رعاية أساسية لأحبائك. إنه أمر مدمر. تبدأ صحتك في التدهور ، وتبدأ الأسرة في الانهيار عندما تصبح مقدم الرعاية الأساسي لأمك أو والدك. تستمر العناية والاحتياجات في الازدياد ، ولسوء الحظ ، تعلم أن الوقت قد حان لاستكشاف استراتيجيات جديدة.
بدائل الرعاية
لا تستطيع تحمل فكرة وضع والدك في دار لرعاية المسنين؟ توفر الرعاية النهارية للبالغين التفاعل الاجتماعي والوجبات لكبار السن الذين يحتاجون إلى هيكل خاضع للإشراف خلال النهار. يقدم موظفو الدعم الشخصي (PSWs) أيضًا المساعدة بدوام كامل أو بدوام جزئي أو حتى في العيش لأولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة في الأعمال اليومية والرعاية الشخصية. وفقًا لـ Career Bear ، فإن الهدف من PSW هو الحفاظ على استقلال وكرامة وخصوصية عملائها لأطول فترة ممكنة. إن دعوة أمي أو أبي للانتقال إلى منزلك هو الحل ، ولكن فقط إذا كنت قادرًا حقًا على تلبية احتياجاتهم. إذا كان والدك مريضًا أو عاجزًا ، فقد تكون منشأة التمريض الماهرة هي أفضل طريقة للحفاظ على سلامتهم وصحتهم.
الذنب
لا يتطلب الأمر الكثير لتحفيز الشعور بالذنب. عدم القدرة على السيطرة على الوالدين شيخوخة عملية يمكن أن تخلق بداية الشعور بالذنب. لا أحد يريد أن يرى أحباؤه يعانون من الألم أو الخرف. ليس من غير المعتاد أن يتفاعل كبار السن مع الغضب لأنهم يفقدون الاستقلال أو يواجهون تحديات صحية خطيرة. يمكن أن يؤدي الغضب إلى إثارة مشاعر الذنب لدى الأطفال البالغين والتأكيد على الجوانب غير المرغوب فيها في العلاقة بين الوالدين والطفل. تبدأ في التشكيك في حكمك وتشعر بالقلق من أنك قد تكون مقدم رعاية غير مناسب أو طفل أناني غير مهتم. وإذا أصبح من الضروري وضع والدك في مرفق رعاية ، فقد تشعر بالضغط غامرًا.
التعامل مع مشاعرك
لن يعمل أي حل واحد للتعامل مع المشاعر السلبية مع كل شخص. من المستحيل إنكارها أو علاجها إلى الأبد ، ولكن يمكنك العمل على تقليل آثارها على صحتك وحياتك.
المستشارة لين كون يقترح اتباع نهج ثلاثي - البدء بالمحادثة. شارك مخاوفك بأسلوب "أنا أشعر" أو "أنا قلق". من غير المرجح أن يتخذ الآباء موقفًا دفاعيًا وسوف يستمعون حقًا إلى ما تقوله. الخطوة الثانية هي أن تطلب من والديك أفكارًا حول كيفية التعامل مع التحديات التي يواجهونها. إنهم بلا شك قلقون أيضًا بشأن مستقبلهم. أخيرًا ، كن على استعداد لإيجاد حل وسط. إذا كنت تعتقد أن والدك يجب أن ينتقل للعيش معك ، لكنهما يريدان البقاء في منزلهما ، فقم بتعيين مقدم الرعاية بدوام جزئي للمساعدة في منزلهم هو حل وسط يساعدهم في الحفاظ على استقلال.
نصائح أخرى للتعامل مع المشاعر الصعبة:
- العناية بالنفس. من الضروري أن تضع نفسك أولاً في بعض الأحيان. الراحة المناسبة والغذاء الصحي والتمارين الرياضية من الاحتياجات الأساسية لكل شخص. إذا تسببت رعاية أحد الوالدين في حرق الشمعة من كلا الطرفين ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة وقبول الدعم.
- كن واقعيا. إذا كان والدك يعاني من إعاقة خطيرة بسبب المرض ولا يمكنه رعاية نفسه بأمان ، فقد لا تكون مؤهلاً لرعايتهم أيضًا. قد يكون وضعهم في منشأة تمريض ماهرة أو الاستعانة بمساعد محترف هو الشيء الأكثر مسؤولية الذي يمكنك القيام به.
- لا تتوقع الثناء أو الشكر من والديك. قد يشعرون بالامتنان بشكل لا يصدق ، لكن المرض أو شعورهم بالذنب وعدم الكفاءة قد يجعل من الصعب للغاية التعبير عن مشاعرهم. افتخر بمعرفة أنك تبذل قصارى جهدك لأمك أو أبيك.
تعتبر مشاهدة الآباء يتقدمون في السن ويتخلون عن استقلاليتهم عملية صعبة ، لكنك لست وحدك. إذا كنت تشعر بالعزلة أو الاكتئاب أو الإرهاق كمقدم رعاية ، فابحث عن مجموعة دعم في منطقتك ، أو على الأقل تحدث مع صديق عطوف. لقد واجه كل شخص قام برعاية أحد الوالدين المسنين مشاعر وتحديات مماثلة ، وقد تساعد مشاركة إحباطاتك شخصًا آخر في التعامل مع مشاعرهم بسهولة أكبر.
المزيد عن الشيخوخة
4 كتب عن الشيخوخة برشاقة
التعامل مع كبار السن من الآباء
الجزء الأكثر جاذبية فيك هو عقلك ، ولهذا السبب يحتاج مرض الزهايمر إلى علاج
