التعايش مع السرطان ليس بالأمر السهل. لم أكن أريد السرطان. لم أكن أتوقع السرطان. السرطان حدث للتو. لم يكن لدي أي خيار في هذه المسألة. لكن أنا فعلت لديك خيار في كيفية التعامل معها عاطفيا.
أنا الآن ناجية من سرطان الثدي ويسعدني أن تتاح لي الفرصة لمشاركة بعض النصائح حول كيفية التعامل مع السرطان:
- حدد الأشخاص الأكثر رفاهية ومساعدة ورعاية ليكونوا نظام الدعم الخاص بك.
- ثقف نفسك بشأن تشخيصك إلى المستوى الذي يجعلك تشعر بالراحة ، وليس الذعر.
- ابحث عن أنشطة ممتعة يمكنك أن تتطلع إليها باستمرار ، مثل مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أو لعب الورق مع جارك أو التحدث على الهاتف مع أصدقائك.
- تمرن عندما تكون لديك الطاقة.
- انضم إلى مجموعة دعم موجهة نحو مرضى السرطان الذين يمكنك التواصل معهم.
- استفد من الموارد المتوفرة في مجتمعك لمرضى السرطان ، مثل
مراكز العافية والاجتماعات والفصول. - دلل نفسك بأطعمتك المفضلة عندما تشعر بالقدرة على ذلك.
- لا تتظاهر بالبهجة إذا كنت لا تشعر بهذه الطريقة.
- انظر إلى ما هو أبعد من السرطان عن طريق الحفاظ على حياة مزدحمة وممارسة هوايات جديدة والعمل ، إن أمكن.
- اعلم أنك قد تحتاج إلى مساعدة في الأنشطة اليومية.
- تقبل أن الحياة مختلفة الآن - وأن "الاختلاف" يمكن أن يكون جيدًا.
- يضحك.
