بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لديك الأطفال ستكتشف في النهاية كل شيء عنك - الأشياء الرائعة وغير الرائعة والأشياء التي كنت تأمل في إخفاءها بعيدًا إلى الأبد. ولكن عندما يتعلق الأمر ب مرض عقلي، الطريقة الوحيدة التي يمكن للوالدين من خلالها التأكد من أن أطفالهم لا يكبرون معتقدين أنه من المخزي العيش مع الاكتئابأو القلق أو أي اضطراب آخر يكون من خلال فتح خط اتصال معهم والصدق بشأن مرضهم.
القول أسهل من الفعل بالطبع. بينما قد يعرف أحد الوالدين في قلبه أنه صادق مناقشة حول مرضها يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تقليل الخوف لدى طفلها ، خاصة إذا كان التأثير الجيني يلعب دورًا في هذا الاضطراب ، نادرًا ما يبدو أن هناك عمرًا أو لحظة مثالية لتنشئه. وحتى عندما تطرح أوقات المناقشة من القلب إلى القلب نفسها أثناء وجبات الإفطار الهادئة أو المشي في الحديقة ، كم يجب أن تكشف - هل يمكن أو يجب تحاول الابتعاد عن إخفاء اكتئابك أو قلقك؟
بالتأكيد لا ، كما تقول مايرا مينديز ، دكتوراه ، LMFT ، أخصائية نفسية معتمدة ومنسقة برامج للإعاقات الذهنية والتنموية وخدمات الصحة العقلية في
"مناقشة صادقة ومفهومة مع طفل حول قضايا الصحة العقلية للوالد يمكن أن تدعم العلاقة تعزيز التواصل والمشاركة ومساعدة الطفل على فهم مشاعر وسلوكيات واستجابات الوالد ، "منديز يقول. "مشاركة المعلومات على مستوى مناسب من الناحية التنموية للطفل يدعم الرابطة بين الوالدين / الطفل ، ويعزز الثقة وتعزز الوقاية من التشوهات والمفاهيم الخاطئة والصور النمطية السلبية المرتبطة بالعقلية مرض."
أكثر: ابني تلتهم نفسها على التلفاز هذا الصيف ، ولا أشعر بالذنب على الإطلاق
لذا ، قررت أن تكون كتابًا مفتوحًا مع أطفالك - ماذا الآن؟ صدق أو لا تصدق ، يقول منديز أنك لا تحتاج إلى الانتظار حتى يبلغ طفلك سن المراهقة لبدء التحدث معه حول المرض العقلي. تعتبر الطريقة التي تقدم بها المعلومات أكثر أهمية من انتظار وصول طفلك إلى عمر معين.
يقول مينديز: "يمكن اعتبار مشاركة المعلومات حول المرض العقلي في سن ما قبل المدرسة". "من الأهمية في المناقشة القدرة التنموية للطفل. على سبيل المثال ، من المرجح أن يستجيب الطفل في سن ما قبل المدرسة للمعلومات المرئية مثل وصف مشاعر الحزن إذا شاهد الطفل أحد الوالدين يبكي أو يصف مشاعر القلق إذا كان الطفل يشهد أحد الوالدين أو يرتجف. يلاحظ الأطفال في سن ما قبل المدرسة السلوكيات والتعبيرات ويلتقطون النغمات الصوتية. إن تقديم تفسيرات لفظية طويلة لن يكون مناسبًا من الناحية التطورية لطفل في سن ما قبل المدرسة ".
يقول مينديز إن أفضل وقت للتحدث مع الطفل عن أي حالة هو الوقت الذي يكون فيه الطفل مسترخيًا ومنتبهًا وربما يطرح الأسئلة. إذا سألك طفلك سؤالاً ، فيجب أن يحتوي إجابتك على معلومات كافية فقط لتلبية مستوى فهم الطفل - لا أكثر ولا أقل.
"يُنصح الآباء باستخدام القصص وقراءة الكتب المكتوبة بمستوى مناسب من الناحية التنموية و مشاركة المعلومات حول الحصول على المساعدة باستخدام لغة مثل "رؤية الطبيب الذي يساعد الأم أو الأب" ، منديز يقول. "من المهم أن تتم المحادثة في بيئة هادئة وهادئة ، بنبرة صوت هادئة وبتعابير وجه مهدئة. في أي عمر ، يجب أن تكون نتيجة المحادثة تلك التي توفر للطفل الطمأنينة ولا تترك الطفل في محنة ".
أكثر:ملاحظة: حتى الآباء والأمهات الذين يضربون على الأرداف يعرفون أن ذلك لا يجعل الأطفال يتصرفون
إذا كان خوفك الأكبر في مناقشة حالتك هو أن تغرس الخوف في طفلك ، فإن منديز يقول أفضل شيء لك يمكن القيام به هو توفير الطمأنينة بأنك تحصل على المساعدة حتى يبدأوا في فهم أن أعراض الصحة العقلية كذلك يمكن السيطرة عليها. اعتمادًا على سنهم ، قد تحتاج إلى معالجة الموضوع عدة مرات خلال السنوات القليلة المقبلة أثناء نموهم ونضجهم ورغبتهم في معرفة المزيد (مما يثبت أنك تقوم بعمل رائع).
ولكن ماذا يجب أن تفعل إذا بدأت في رؤية علامات مرض عقلي محتمل يتطور لدى طفلك؟ بصفتك أحد الوالدين على دراية بالظروف العقلية ، فأنت في وضع رائع للدفاع عن طفلك ومساعدته أو مساعدته على طلب المساعدة.
إذا كنت قلقًا بشأن رضيعك أو طفلك في سن ما قبل المدرسة ، يقول منديز إن على الوالدين التفكير في استشارة أ أخصائي الصحة العقلية الذي تلقى تدريبًا في تقييم وتشخيص الصحة العقلية للرضع أو في مرحلة ما قبل المدرسة علاج او معاملة. بالنسبة للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 6 سنوات فما فوق والمراهقين ، توصي بالسعي للحصول على استشارة أخصائي الصحة العقلية الذي لديه معرفة وخبرة في حالات الأطفال والمراهقين.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين من خلالها الاتصال بعلاج الصحة العقلية. ويشمل ذلك الاتصال بمزود التأمين الخاص بهم للحصول على إحالة تتعلق بالصحة العقلية ؛ طلب الإحالة من طبيب الأطفال ؛ التحدث إلى مقدم خدمات الصحة العقلية الخاص بهم حول الإحالة إلى أخصائي أطفال ؛ الاتصال بـ 211 للحصول على موارد المجتمع ؛ التحقق من خط معلومات الصحة العقلية التابع للإدارة المحلية للحصول على الموارد وخيارات الإحالة ؛ سؤال الآباء الآخرين الذين قد يكون لديهم خبرة في أنظمة رعاية الصحة العقلية أو الاتصال من خلال وسائل التواصل الاجتماعي مع منظمات الصحة العقلية المعترف بها على المستوى الوطني مثل التحالف الوطني للأمراض العقلية ، والمعاهد الوطنية للصحة ، ومراكز السيطرة على الأمراض أو الإدارات المحلية للصحة العقلية في ولاية إقامة.
أكثر: أعرف بالضبط ما يجب أن أقوله لأبنائي عن الاغتصاب
"الحصول على مساعدة الفوائد المبكرة للأسر بمساعدة ملموسة ، ويعزز فرص الدعم العاطفي ، ويزود الأسر بالإرشادات التنموية ، ويدعم التقدم الصحي العلاقة بين الوالدين والطفل ، ويوفر التشخيص والعلاج المبكر لمنع المعاوضة وتدهور الأداء ودعم العائلات بمعلومات المناصرة ، "منديز يقول.
