هل تؤثر والدتك على صورة جسدك؟ - هي تعلم

إذا نظرت في المرآة ورأيت أرطالًا غير مرغوب فيها ، فهل يظهر صوت والدتك في رأسك ، ويوبخك على تناول الكثير من الحلويات؟ هل التفكير في الذهاب لشراء ملابس السباحة مع والدتك يجعلك تصرخ في الليل؟

قصة ذات صلة. 20 نوعا من الثدي التي هي كلها جميلة بطريقتها الخاصة

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. لا تزال العديد من النساء البالغات الناجحات يشعرن بتأثير رأي أمهاتهن على أنفسهن شكل الجسمأو إيجابي أو - بالنسبة للكثيرين منا - سلبي.

الأم أعلم - أم هي؟

مجلة SELF يحتوي عدد فبراير على قصة عن تأثير والدتك وعائلتك على جسدك. أفادوا أن أكثر من نصف النساء اللواتي يكافحن مع وزن يقول أفراد الأسرة ضغطوا عليهم لاتباع نظام غذائي أثناء نشأتهم. تقول أكثر من 70 في المائة من النساء اللائي يعتبرن أنفسهن بدينات أن والدتهن تدلي بتعليقات إذا كسبن أو فقدن أرطال. ينسب آخرون لأمهاتهم إلى تحديد الجسم السليم والصحي كأفضل هدف.

مواقف الأم من أجسادهم مهمة

إذن ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت والدتك لا تزال تستدعي اللقطات على صورة جسدك احترام الذات؟ تحدثنا مع دارا تشادويك ، مؤلف كتاب ستكون جميلًا جدًا إذا...: تعليمنا بنات لنحب أجسادهم - حتى عندما لا نحب أجسادنا، للنصيحة.

“أمهات بالتأكيد تؤثر على مواقف بناتهم حول وزنهم ، "يقول تشادويك. "ولكن من المهم أن تتذكر أنه ليس فقط ما تقوله لابنتك (أو ما تسمعه من والدتك) عن جسدك يشكل مشاعرك - إنه أيضًا ما سمعته والدتك تقوله عن نفسها ، خاصة إذا كان لديك نوع جسد مشابه لها. "

الأمهات: "لا أريدك أن تبدو مثلي"

تشجع تشادويك الأمهات اللواتي يرغبن في تقديم مثال إيجابي عن الجسد لبناتهن على رفض التعليقات السلبية حول مظهرهن. "بدلًا من ذلك ، اجعل نقطة السماح لابنتك أن تسمع أنك تقول شيئًا إيجابيًا عن نفسك كل يوم."

يمكن أن تساعد البنات البالغات اللواتي تعلق أمهاتهن على أجسادهن بشكل سلبي في تخفيف الأذى من خلال سؤال أنفسهن: لماذا تقول ذلك؟ يقول تشادويك: "عندما كنت أكتب كتابي ، كانت إحدى المشاعر التي سمعتها في أغلب الأحيان من الأمهات هي:" لا أريد أن ينتهي بها الأمر مثلي ". "شعرت بعض الأمهات بالخجل الشديد من أجسادهن وشعرن بالكراهية الذاتية لدرجة أن دافعهن الأول لانتقاد فتياتهن كان منعهن من الشعور بنفس المشاعر".

اكتساب منظور جديد

إذا كنت ترغب في إصلاح الأسوار ، أو على الأقل معرفة ما تبني والدتك وجهة نظرها عليه ، فتعامل معه برفق موضوع صورة الجسد من خلال سؤالها عن شعورها تجاه جسدها عندما كانت في عمرك ، يقترح تشادويك. "قد تفتح. وعلى الرغم من أنه لن يؤدي بالضرورة إلى توقف التعليقات المؤذية ، فقد يمنحك منظورًا جديدًا تمامًا لما يُقال ".

اهدف إلى الصحة بدلاً من المظهر

يمكن للأمهات أيضًا أن تكون مثالًا رائعًا لبناتهن من خلال البقاء نشيطات. فقط تأكد من جعل الأمر دائمًا يتعلق بالصحة والشعور بالرضا بدلاً من تحقيق حجم أو رقم معين على المقياس ، كما يقول تشادويك.

شاهد: كيف تعزز احترام طفلك لذاته

يمنحك تلفزيون SheKnows نصائح رائعة حول كيفية المساعدة في تعزيز احترام طفلك لذاته!

المزيد عن صورة الجسم

ليدي غاغا: تلوح بإصبعها الأوسط لعيوب جسدية
كتاب جديد حمية حوض الاستحمام الساخن يهدف إلى كسر صورة الجسم السيئة
اضطرابات الأكل ، مخاوف الوزن شائعة لدى النساء فوق سن الخمسين