الترياتلون
تتطلب منك العديد من السباقات التدرب على نشاط واحد محدد فقط ، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات. ولكن بالنسبة لسباق الترياتلون ، يجب أن تكون مستعدًا للقيام بثلاثة أنشطة تحمّل صعبة بنفس القدر. يجب أن تكون مستعدًا للسباحة وركوب الدراجة والجري إذا كنت ترغب في إضافة أحد هذه السباقات الرائعة تحت حزامك. لحسن الحظ ، تأتي في جميع الأشكال والأحجام ، لذلك إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك التعامل سوى لمسافة 2.5 كيلومتر ، فقم بالتسجيل في لعبة tri-a-tri. إذا كنت مستعدًا لتحدي نفسك حقًا ، فجرب المسافة الأولمبية. Multisport كندا هو مكان رائع لبدء البحث عن السباقات ، حيث إنه أكبر مسلسل في البلاد. سلسلة سوبارو Triathlon و سلسلة سوبارو الغربية الترياتلون تقدم أيضًا بعض الدورات الممتازة. نظرًا لاكتساب سباقات الترياتلون شعبية على مدار العقد الماضي ، فإن المزيد والمزيد من السباقات تبدأ كل عام ، لذلك لا تتوقف عن البحث حتى تجد المسار المثالي لك.
سباقات جري بطول 10 كيلومترات
يجد الكثير من الناس أنه من الأسهل القفز على دراجة ثابتة أو السير بعيدًا على جهاز الإهليلجيه للحصول على تمارين القلب اليومية ، ولكن إذا كنت ترغب في تحسين قدرتك على الجري هذا العام ، قد يكون الاشتراك في سباق 10 كيلومترات هو التحدي الذي تبحث عنه ل. على الرغم من توفير العديد من المسافات الأقصر ، إلا أن السباق الذي يبلغ طوله 10 كيلومترات يعد طريقة رائعة لتحدي نفسك وتحقيق الشعور بالإنجاز. فقط تأكد من اختيار واحد على الأقل بعد بضعة أشهر حتى يكون لديك متسع من الوقت للتدريب التدريجي دون أن تؤذي نفسك. وإذا كنت بحاجة إلى حافز إضافي ، فاشترك في واحدة في مدينة أو بلدة قريبة كنت ترغب في زيارتها. بهذه الطريقة عندما يأتي يوم السباق ، سيكون لديك بعض المشاهد الجميلة التي تشغل بالك عن أي ألم أو إرهاق قد تشعر به. الدفع
