نحن نعلمها لبناتنا ونكرزها لأصدقائنا - لكن قول الثقة بالنفس أسهل من الفعل ، خاصة عند التعايش مع حالة جلدية مثل صدفية. إليك بعض النصائح حول رفع رأسك عالياً بالرغم من حالة بشرتك.
تعرف على حالة بشرتك. اجعل بشرتك حالة BFF الخاصة بك ؛ فهم المداخل والمخارج ، وما الذي يجعلها علامة. اعرف الكثير عن ذلك ، عندما يسألك أحدهم ، ستشعر وكأنها بحثت في Google للتو. كونك على اطلاع فائق سيبني ثقتك في حالة بشرتك لأنك ستمتلكها وتفهمها.
لا تخجل. اختاركت حالة بشرتك ؛ لم تختره. من فوائد التعرف على حالتك معرفة مصدرها. إذا جاء من أمي ، امزح أنه من بين كل الأشياء الرائعة التي ورثتها ، كنت محظوظًا تلقي هذه الحالة أيضًا - ولاحظ أن حالة بشرتك تربطك بالشخص الذي جعلك.
اعتمد على الأصدقاء والعائلة. الشعور بالكآبة؟ اتصل بأختك إذا كانت تضع ابتسامة على وجهك دائمًا. ابحث عن شخص يمكنك الاتصال به أو الاعتماد عليه عندما تشعر بقليل من الثقة بالنفس. قد تحصل أيضًا على دفعة من قبلة طفلك اللعابي أو من الإيماءة المحبة لطفلك الصريح للغاية.
كن فتاة ثرثرة. يمكن لمجلات ومواقع ثرثرة المشاهير أن تفعل أكثر من مجرد ملء الأوساخ ؛ يمكنهم بناء ثقتنا. انظر إلى المشاهير الذين يشاركونك نفس حالتك ، وانظر كيف يمرون بها كل يوم في دائرة الضوء. على سبيل المثال،
من تلك الفتاة الجميلة؟ أنظر في المرآة. من الذي ينظر إلى الوراء؟ أنت فرد. انت الوحيد أنت في هذا العالم. احتضن اختلافاتك ، بما في ذلك حالة بشرتك ، وواجه العالم بكل كمال وعيب لديك.
المزيد عن الصدفية
حيل مكياج لتغطية الصدفية
مسببات الصدفية الشائعة
نصائح للتعامل مع إجهاد الصدفية
