عندما يتعلق الأمر بالعلاقات السيئة ، نجاح كبير تقول المعالج ليزا هايشا إن حياة المشاهير لا تختلف كثيرًا عن الأشخاص الذين يتابعونهم.
يعد العثور على صوتك الأصيل أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند السعي إلى حياة خالية من الألم والغضب ، والكاتب والمعالج الشهير ليزا هيشة يقول.
تضم قائمة عملاء Haisha ، المعروفة باسم سترة الروح في هوليوود ، ممثلين وكتاب ومخرجين من نخبة هوليود تعمل معهم لإضفاء الحقيقة الخام على أدوارهم وحياتهم.
تمامًا مثل الأشخاص الذين غالبًا ما ينظرون إليهم ، يعاني المشاهير من علاقات مؤلمة - حتى العلاقات المسيئة التي تظل بعيدة عن أضواء الكاميرا.
يقدم Haisha هذه النصيحة حول كيفية تحرير عقلك وجسمك من التلوث والعيش في نهاية المطاف حياة تتمتع بصحة جيدة وتمكين.
تعرف على العلامات
هل علاقتك مليئة بالأسرار؟ هل يحدث التنمر أو الكذب؟ هل تشعر بالتوتر عندما تكون على وشك رؤية شريكك الآخر؟ هل يقول أمعائك ، "أركض!"؟
وقالت هيشة إن هذه كلها علامات تدل على وجود علاقة سيئة - بل وخطيرة -.
يمكن لهذه الأنواع من العلاقات أن تأكل روح الشخص على قيد الحياة ، مما يجعلها تكذب بشأن علاقتها بالعائلة وأصدقائها ، يشعرون بالمرض والتعب طوال الوقت ، ويشعرون أن شخصًا مهمًا يحاول التغيير دائمًا لها.
اخرج
وقالت هيشة ، نحن جميعًا متشابهون عندما يتعلق الأمر بالمعاناة من أفعال الآخرين المؤذية.
"بالضبط نفس الشيء" ، كما تقول. "لقد قمت بتدريب واستشارة أحد أفراد العائلة المالكة والعديد من الشخصيات البارزة الذين كانوا يتعاملون مع زوجة خيانة أو خيانة أو خسارة مالية أو مكاسب مالية غير متوقعة."
تقول إن الخطوة الأولى للخروج من علاقة سيئة هي الدخول. اجلس في صمت وتأمل في الحقيقة ، وركز على الحلول والتسامح.
"احصل على المساعدة من مستشار مؤهل ، مدرب الحياة أو المعالج ، والحصول على ردود فعل غير متحيزة ، "قالت.
أحط نفسك
يقول Haisha إن الأشخاص من حولك على الفور يمكنهم إحداث فرق في مدى نجاحك في الخروج من علاقة سيئة.
قالت: "المجتمع يساعد حقًا". "إحاطة نفسك بالأشخاص الذين يمرون بما تمر به يمكن أن يساعدك على الشعور بالدعم وليس الضعف والوحدة."
اتخذ خطوات أخرى
سواء كانت علاقة سيئة أو وظيفة سيئة أو ظروف أخرى سيئة في حياتك ، احتفظ بنفسك يمكن أن يساعدك الانشغال والتركيز على الآخرين في العودة إلى نقطة جيدة في حياتك والشعور بها التمكين.
يقترح Haisha التأمل ، والمغامرة في الطبيعة ، والعطاء ، والعمل التطوعي ، والانضمام إلى مجتمع من الأشخاص المتشابهين في التفكير ، وإحاطة نفسك بالأصدقاء والعائلة.
ابحث عن هذا الصوت
تقول هيشة: "تذكر أن أفكارك قوية". "إذا كانت لديك أفكار سلبية مليئة بالخوف والغضب ، فمن المؤكد أنها ستظهر في الجسد."
المزيد عن العلاقات
كيف تصبح العلاقة التي تبدو صحية مؤذية
خصائص العلاقة غير الصحية
كيف تتخلى عن علاقة فاشلة
