قد يبدو الأمر وكأنه مبتذل ، لكنني حقًا أحب الشعور "بالحصول على بداية جديدة" التي تأتي مع العام الجديد. بغض النظر عما حدث في الاثني عشر شهرًا الماضية ، بغض النظر عن خيبات الأمل التي قد تكون لديك أو الأهداف التي لم تحققها تحقق ، في اللحظة التي تفتح فيها التقويم الجديد على صفحته الأولى ، ستتمكن من إعادة ضبط المؤقت الداخلي إلى الصفر والبدء مرة أخرى من خدش!
أجد ذلك أملاً حقاً.
إذا كان لديك أطفال ، فهذا هو الوقت المثالي لبدء متعة ومغزى أسرة التقليد: التفكير في الماضي والتخطيط للمستقبل. أقترح الدعوة إلى اجتماع عائلي - يمكن أن يُعرف هذا أيضًا باسم العشاء - يكون خلاله كل شخص مشاركات من العام السابق: إنجازاتهم ، أسعد اللحظات وأسعدها ذكريات. بعد ذلك ، تبادل الأدوار في مشاركة الأنشطة التي ترغب في متابعتها والتغييرات التي ترغب في إجرائها في العام المقبل. بصفتك أحد الوالدين ، فهذه فرصة لتظهر لأطفالك أهمية تحديد الأهداف - وهي مهارة سيعتمدون عليها لبقية حياتهم.
لا أرغب في استخدام عبارة "قرارات السنة الجديدة" ، لأن ذلك أصبح يمثل ممارسة غير مربحة في التفكير بالتمني. بالتأكيد ، يريد الجميع "إنقاص الوزن" ، و "تناول الطعام بشكل أفضل" ، و "تنظيم القبو" - حسنًا ، ربما ليس الجميع - ولكن من يمكنه بالفعل تحقيق تلك الأهداف الضخمة؟ المفتاح ، خاصة للأطفال ، هو وضع معايير واقعية تتطلب بعض الانضباط و المسؤولية بينما تكون محددة بما يكفي لتوفير شعور بالإنجاز بمجرد أن يكون الهدف مصدق. حتى الطفل الأصغر يمكن أن يشعر بالفخر ويكتسب إحساسًا بالكفاءة عندما يتم أداء العمل بشكل جيد. فيما يلي بعض الاقتراحات التي من شأنها أن تساعد في جعل هذه التجربة ممتعة لجميع أفراد الأسرة.
ضع أهدافًا مناسبة للعمر
الطفل الأكبر سنًا قادر على تحمل المسؤولية عن نفسه ، وبالتالي ، يكون قادرًا بشكل أفضل على تحديد الأهداف التي تتضمن إدارة التوتر ، وحل النزاعات ، والعناية بصحته الجسدية والعقلية. يجب أن يضع الطفل الأصغر سنًا أهدافًا أقل وسيحتاج إلى المساعدة في صياغتها. يجب أن تكون أهدافها بسيطة. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم. اغسل يديك قبل الوجبات. كن لطيفا مع أخيك. قل من فضلك وشكرا. يمكن للأطفال الأصغر سنًا أيضًا ممارسة مهارات الاستماع لديهم وتعلم طرق بسيطة للمساعدة في جميع أنحاء المنزل - وضع المناديل على الطاولة أو ملء وعاء الماء الخاص بالكلب أو التقاط ألعابهم عند الانتهاء تلعب. سيحتاجون إلى تذكيرات لطيفة ، إلى جانب الكثير من الثناء والتشجيع.
ضع بعض الأهداف العائلية
ممارسة الرياضة كعائلة هو هدف ممتع يجب أن تجمعه معًا. إنه شعور جيد ويخفف التوتر ويبني روابط عائلية أقوى.
تذكر أن تكون قدوة إيجابية
ننسى أحيانًا أن أطفالنا مثل الإسفنج ، يراقبون ويستوعبون كل ما نقوله ونفعله. خذ زمام المبادرة وتحدث إلى أطفالك حول الأهداف التي حددتها لنفسك وكيف تفعل معهم.
توقع الانتكاسات
عندما تحدث ، حاول أن تكون متفهمًا وصبورًا. دع أطفالك يعرفون أنه لا يوجد شخص مثالي ، ثم ساعدهم على العودة إلى المسار الصحيح. شجع أطفالك على المحاولة مرة أخرى وتأكد من إخبارهم أنك تقدر جهودهم وعملهم الجاد.
استخدم التعزيز الإيجابي كلما أمكن ذلك
اعترف حتى بأصغر النجاحات. يشعر الأطفال بالرضا عن أنفسهم عندما يتم الثناء عليهم لعملهم الجيد. علامات التقدم الجسدية مشجعة للغاية. يحب الأطفال الأصغر سنًا الملصقات ويمكنهم الاستمتاع بتسجيل تقدمهم عن طريق وضع ملصقات على التقويم. عندما يكون التقويم ممتلئًا ، يمكنك الاحتفال بمعاملة خاصة مثل الذهاب إلى فيلم أو تناول الآيس كريم أو القيام بشيء ممتع مع صديق.
الغرض من تحديد أهداف السنة الجديدة هو إنشاء بيئة إيجابية للتوقع والإنجاز. يتعلم الأطفال الكثير - ويشعرون بالرضا عن أنفسهم - عندما تكون لديهم توقعات واقعية للارتقاء إلى تلك الأهداف ثم تحقيقها. أتمنى لك ولعائلتك 2016 سعيدة ومثمرة للغاية!
