يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل حبنا لفصل الشتاء عميقًا: الحلويات الدافئة ، الشاي بالأنابيب ، والاسترخاء بالنار و hygge, على سبيل المثال لا الحصر. ولكن عندما يتعلق الأمر بملف جلد جاف (كما تعلمون ، من النوع الذي يبدو أنه باق من ديسمبر إلى مارس) ، فإننا نميل إلى إلغاء الرومانسية.
انه عادي. مجموعة كاملة من العوامل الداخلية والخارجية ، بدءًا من مدى إجهادك إلى مدى ارتفاع درجة الحرارة ، يمكن أن تتسبب في ذبول جلد الشتاء في صحراء من الجفاف ، وفقًا لجون ج. Zampella ، MD ، أستاذ مساعد في Ronald O. أخبر قسم بيرلمان للأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانغون هيلث ، شيكنوز .
علاوة على ذلك ، عندما تكون بشرتك شديدة التوتر ، قد لا يتمكن اللوشن الذي تستخدمه من أداء وظيفته كما ينبغي. لحسن الحظ ، المنتجات المناسبة (العناية السريرية بالفازلين الخط ، على سبيل المثال ، يعد بالهدوء والتهدئة والشفاء حتى أكثر بشرة الشتاء جفافاً وغضبًا في أقل من خمسة أيام) والروتين يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تخفيف مشاكلك.
هنا ، خمسة أسباب شائعة قد تجعل بشرتك تتصرف هذا الشتاء - بالإضافة إلى كيفية استعادة حاجز بشرتك ، وإعطاء أكبر عضو في جسمك (نعم ، بشرتك!) بعض الحب الذي تشتد الحاجة إليه.
الطقس البارد والجاف يجفف بشرتك
عادة ما يسير الطقس البارد جنبًا إلى جنب مع جاف الطقس وإذا أصبحت بشرتك متقشرة في كل مرة تضرب فيها درجات الحرارة الباردة ، فهذا طبيعي فقط. يقول زامبيلا: "لا يمكن للهواء البارد أن يحمل قدرًا كبيرًا من الرطوبة مثل الهواء الدافئ". ويترتب على ذلك أنه عندما يجف الهواء ، تجف بشرتك أيضًا.
فكر في بشرتك كجدار من الطوب ، كما يقول. "خلايا جلدك هي اللبنات ثم هناك الملاط الذي يربط كل الطوب معًا. يتكون الهاون من الزيوت الطبيعية التي تنتجها بشرتك ". متى يكون الطقس جافًا؟ الهاون ينهار ، حاجز بشرتك ينهار ، الماء يهرب ، ويبقى لديك جفاف.
للحفاظ على بشرتك في شكل قمة ، استبدل تلك الزيوت الطبيعية ، كما يقول. أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام مرطب إكلينيكي قوي - مثل المرطب لوشن Vaseline Clinical Care لإنقاذ البشرة الجافة للغاية يناسب الفاتورة جيدًا.
ابحث عن مكونات مرطبة مثل الجلسرين التي تجذب الرطوبة لبشرتنا ، ميغان فيلي، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد يمارس عمله في مدينة نيويورك ونيوجيرسي ومدرب إكلينيكي في قسم الأمراض الجلدية في Mount Sinai ، وفقًا لـ SheKnows.
الإجهاد وقلة النوم تجعلك تشعر بالعطش
لقد فاتك اجتماع مهم ، وتأخرت عن اجتماع آخر ، وسكبت القهوة رقم 2. كل تلك الفوضى ليست كذلك مجرد يؤثر سلبًا على عقلك. يقول زامبيلا: "الإجهاد موجود في كل مكان وله تأثيرات عديدة على الجلد". وإليك الطريقة: عندما تكون متوترًا ، ينتج جسمك كميات زائدة من "هرمون التوتر" الكورتيزول. يقول "الكورتيزول يغير نظام المناعة لديك ولجهاز المناعة تأثير كبير على بشرتك".
في الحقيقة ، sلقد ثبت أن للخصر دورًا في العديد من الأمراض الجلدية الالتهابية ، مثل الصدفية والأكزيما وحب الشباب والوردية ، كما يضيف فيلي ، الذي يضيف الإجهاد يمكن أن أيضا تؤثر على مدى جودة وظائف حاجز بشرتك.
ونظرًا لأن التوتر يمكن أن يؤثر على جودة نومك ، فقد تكون هذه دورة سيئة ومرهقة (خاصة بالنظر إلى ذلك حتى واحد ليلة يرتبط قلة النوم بمشاكل الجلد مثل زيادة الخطوط الدقيقة والشحوب وتدلي العيون).
لحسن الحظ ، لا داعي لأن تكون TLC معقدة. غالبًا ما تحث الأمراض الجلدية المرضى على البحث عن منتجات لا تسبب انسداد المسام (اقرأ: لا تسد المسام) لتخفيف التوتر. - المرطبات التي تضيف الرطوبة دون استخدام الكثير من المكونات الإضافية التي يمكن أن تجهد بشرتك أكثر. استخدم كريمًا غنيًا في الليل للمساعدة في ترطيب بشرتك (وعمل روتين مريح لوقت النوم) ، يقترح زامبيلا.
كريم فازلين للعناية السريرية بالعلاج المهدئ للأكزيمايحتوي على تركيبة غنية وفاخرة تم إنشاؤها للبشرة المعرضة للإكزيما والتي ستشعر بتدليل إضافي ، خاصة في أشهر الشتاء.
نظام التدفئة الخاص بك يجعل منزلك صحراء
العودة إلى ذلك الهواء الجاف لثانية: ليس فقط هو البرد يمكن أن يكون الهواء الجاف جدًا والهواء الساخن جدًا (خاصةً النوع المنبعث عند تشغيل نظام التدفئة الخاص بك) جافًا أيضًا. المرطب الذي يحبس الماء هو مكان جيد للبدء ولكنك تريد تطبيق الوقت المناسب أيضًا ، كما يقول زامبيلا الذي يقترح وضع المستحضر مباشرة بعد الاستحمام لحبس الرطوبة حقًا.
"الاستثمار في يمكن أن يساعد المرطب في تجنب جفاف الجلد في فصل الشتاءيقول فيلي. "يجب أن تتراوح مستويات الرطوبة في منزلك بين 30 إلى 50 بالمائة". يمكن للأجهزة التي تسمى مقياس الرطوبة (يمكنك شراء واحد من أمازون) قياس مستويات الرطوبة.
إذا لم تقشر ، ستترك بشرتك جافة ومتقشرة
سريع: متى كان آخر مرة قشرتها? إذا مضى أكثر من أسبوع أو نحو ذلك ، فقد يكون هذا هو سبب عدم التصاق المرطب تمامًا. يقول زامبيلا: "تتراكم خلايا الجلد الميتة على بشرتك ، ومثل الأوراق الميتة تسد المزاريب في الخريف ، تمنع هذه المرطبات من اختراق بشرتك حقًا".
التخلص من الأشياء الميتة من وقت لآخر من ثم دهن المستحضر يمكن أن يساعد بشرتك على امتصاص المنتج ، مما يجعلك تشعر بهذا الشعور الناعم والحريري (نعم ، حتى في مارس).
الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يمتص الرطوبة بعيدًا
يقول فيلي إن الاستحمام بالبخار يبدو حالمًا بشكل خطير في أيام الشتاء الباردة ، لكن الماء الساخن يسحب الرطوبة من بشرتك. لهذا السبب تقترح تحديد وقت الاستحمام بـ 10 دقائق كحد أقصى واستخدام الماء الدافئ فقط في الشتاء. من هناك ، تخطي الصابون القاسي أو المستحضرات والمرطبات التي قد تسبب تهيج بشرتك (* اللحظات *) أسوأ.
تقول: "لمرضاي ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض مثل الأكزيما أو البشرة الحساسة ، أوصي باستخدام مرطبات خالية من العطور". الفازلين للعناية الطبية الخط ، على سبيل المثال ، خالٍ من العطور المجهدة للجلد. “يُنصح باستخدام الأقمشة المصنوعة من القطن للتنفس لمن لديهم بشرة حساسة ، لأن الأقمشة مثل الصوف قد تسبب الحكة وتهيج الجلد ".
تم إنشاء هذا المنشور بواسطة SheKnows لـ Vaseline.
