تفرز الأدمغة المرهقة الأدينوزين لإبطاء الخلايا وتحفيز نايم معالجة. لماذا يصاب الناس بالنعاس وينامون ، وكيف يمنع الكافيين هذه العملية ، هي مواضيع دراسة جديدة أجراها باحثون في UT Southwestern Medical Center.
يتداخل الكافيين مع عملية النوم الطبيعية
عندما تصبح الخلايا في جزء معين من الدماغ مرهقة ، يبدأ مركب في الدماغ ، ويطلب منهم التوقف. يؤدي هذا إلى الشعور بالنعاس والنوم. قم بتعديل هذه العملية الطبيعية عن طريق إضافة القهوة أو الشاي ، ويتم حظر مركب الدماغ - المسمى الأدينوزين - ويبقى الناس مستيقظين.
هذه النتائج متاحة على الإنترنت وفي عدد 21 أبريل 2005 من المجلة عصبون، تقدم أدلة جديدة فيما يتعلق بوظيفة الدماغ في عملية النوم الطبيعية للجسم ، بالإضافة إلى الأهداف المحتملة للعلاجات المستقبلية للأرق ومشاكل النوم الأخرى.
يؤدي النشاط العصبي المتزايد لفترات طويلة في مراكز الإثارة في الدماغ إلى إطلاق الأدينوزين ، والذي بدوره يؤدي إلى إبطاء النشاط العصبي في مناطق مركز الإثارة. نظرًا لأن مراكز الإثارة تتحكم في النشاط في جميع أنحاء الدماغ بأكمله ، فإن العملية تتوسع إلى الخارج وتتسبب في إبطاء النشاط العصبي في كل مكان في الدماغ.
قال الدكتور روبرت و. غرين ، أستاذ الطب النفسي وكبير مؤلفي الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع الاضطرابات النفسية الرئيسية ، بما في ذلك الاكتئاب والفصام واضطراب ما بعد الصدمة ، لها اضطراب في النوم كأعراض بارزة.
"إذا استطعنا أن نفهم بشكل أفضل بعض العوامل التي تدخل في ما يجعلنا ننام عادة ، فيمكننا البدء في فهم الخطأ الذي قد يحدث عندما لا نفعل ذلك."
يوضح إظهار أن زيادة نشاط خلايا المخ يؤدي إلى النعاس أيضًا كيف يعمل الكافيين في مساعدة الأشخاص على مقاومة النوم. قال الدكتور غرين: "كنا نعلم أن القهوة أبقتنا مستيقظين". "الآن نحن نعرف السبب: تمنع القهوة والشاي الرابط بين النشاط العصبي المطول للاستيقاظ وزيادة مستويات الأدينوزين في الخلايا ، وهذا هو السبب في أنها تمنعنا من الشعور بالنعاس."
أظهرت الدراسات السابقة التي أجراها الدكتور جرين وزملاؤه أن الأدينوزين قد يعمل "كعامل إرهاق". متي تزداد مستويات الأدينوزين في مراكز الإثارة - كما يحدث مع الاستيقاظ لفترات طويلة - تميل الثدييات إلى الانخفاض نائما. ولكن ما لم يكن معروفًا من قبل هو ما يحفز إفراز الأدينوزين للحث على النوم.
قال الدكتور غرين: "تقوم الخلايا العصبية في الدماغ بأشياء - مثل التحدث مع بعضها البعض ، ومعالجة المعلومات وتنسيق أنشطة الجسم - والتي تسمى النشاط العصبي". "عندما يفعلون ذلك على مدى فترة طويلة من الزمن ، يتم إطلاق المزيد والمزيد من الأدينوزين ويتغذى مرة أخرى على الخلايا لتهدئتها. إنه مثل إخبارهم: "لقد عملت بجد يا رفاق ؛ خذوا الأمور ببساطة ، وجددوا أنفسكم. "
"ما أظهرناه في دراستنا هو أن هذا النشاط العصبي المطول المتمثل في الاستيقاظ هو الذي يتسبب في ارتفاع مستويات الأدينوزين ، وهذا بدوره يجعل الشخص يشعر بالنعاس. إنها طريقة الدماغ لتحقيق التوازن المناسب بين النشاط العصبي للاستيقاظ والحاجة إلى النوم. إذا حدث خطأ ما في نظام الأدينوزين هذا ، فقد ينتهي بك الأمر بالإصابة بالأرق ".
