على الرغم من الراحة ، يمكن أن يوفر بعض الوقت الهادئ في المنزل بمجرد أن نحصل (أخيرًا!) على الأطفال العودة إلى المدرسة، يشعر الكثير منا بالقلق بشأن ما يبدو أنه لا مفر منه من السعال والرشح والحمى ومشاكل الجهاز الهضمي التي غالبًا ما تحدث. لمساعدة طفلك على درء تلك الأمراض التي تنتقل عن طريق الفصل الدراسي ، إليك خمس طرق لتقوية جهاز المناعة لديه.
أجهزة المناعة لدى الأطفال ضعيفة
اجمع طفلين أو أكثر معًا في أي مكان ويبدو كما لو أن علامة الترحيب الخاصة بالجراثيم تضيء بالكامل. يوجد في الواقع أساس علمي لهذا: أجهزة المناعة لدى الأطفال "ساذجة" - لم يطوروا بعد الكثير من المناعة ضد العدوى الشائعة لأنهم لم يتعرضوا كثيرًا. التعرض الأقل يعني "ممارسة" أقل وقدرة أقل على مواجهة التهديدات الجديدة. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن الأطفال الأصحاء الطبيعيين الذين يتمتعون بجهاز مناعي يعمل بكامل طاقتهم سوف يلحقون الضرر إلى ثمانية إلى 12 عدوى فيروسية شائعة - كل عام ، يستمر كل منها من سبعة إلى 10 أيام وأحيانًا أكثر. هذا كثير من الوقت الضائع!
5 طرق لتحسين الجهاز المناعي لطفلك
هناك العديد من السلوكيات القيّمة جدًا التي تدعم الجهاز المناعي والتي يمكن أن تكون فعالة جدًا إذا تم إجراؤها بانتظام. وهنا الخمسة الاوائل.
غسل اليدين لجميع أفراد الأسرة
هذا قد يكون ال أهم "اكتشاف" في تاريخ الطب بأكمله في محاربة جحافل الجرثومة الشريرة. تساعد معقمات اليدين أيضًا. يتم إحضار العديد والعديد من الإصابات إلى أفواه الأطفال (وأنوفهم!) التي تنتقل على أصابع غير نظيفة. علم كل فرد من أفراد الأسرة أهمية غسل اليدين بانتظام.
احترم جهاز المناعة المذهل
أجسادنا - أجسادكم وأجلي وأطفالنا - جميعها لديها صديق مشترك في جهاز المناعة الخاص بنا. كلما اعتنينا بهم بشكل أفضل ، كان شعورهم أفضل - وكان ذلك أفضل بالنسبة لنا. كانت أمي على حق: اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبتك ، والحصول على قسط كبير من النوم المنتظم ، وتناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات ، والحفاظ على نشاط منتظم. كل هذه الأشياء بالفعل تعزز المناعة.
التستر
علمي طفلك أن يغطي فمه عندما يسعل أو يعطس ، ويفضل أن يكون ذلك داخل الكوع لإبعاد الجراثيم عن يديه. وصدقوا أو لا تصدقوا ، من الأفضل أن يكون لدى الأطفال "شم وابتلاع" الإفرازات بدلاً من تفجيرها ؛ يقلل من فرصة انتشاره في آذانهم أو جيوبهم الأنفية.
خذها ببساطة
إذا وجدت الجراثيم طريقة للدخول ، ضاعف ما قالته أمك ، أضف بعض حساء الدجاج للبرد (إنه يساعد حقًا) ، وشجعك. يستلقي الأطفال في مكان منخفض حتى يتمكن الجسم من إنفاق طاقته على الشفاء بدلاً من اللعب ، وإبقائهم في المنزل حتى تختفي أي حمى للمساعدة في التوقف أكثر الانتشار.
ابحث عن الراحة
بالنسبة للحمى والتهاب الحلق أو الأوجاع والآلام المقززة التي غالبًا ما تصاحب الالتهابات الفيروسية الشائعة ، أوصي بإيبوبروفين (على سبيل المثال ، أدفيل للأطفال). يقلل من الحمى بسرعة ويخفف الآلام الطفيفة والآلام الناجمة عن نزلات البرد والانفلونزا ، وكذلك التهاب الحلق والصداع. يقلل الإيبوبروفين أيضًا من الحمى بشكل أفضل من عقار الاسيتامينوفين.
أخيرًا ، لا تنس: إذا بدا أي شيء خاطئًا بشكل غير عادي ، فاتصل بطبيب الأطفال.
المزيد من الطرق لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك
نصائح للوقاية من الانفلونزا للأطفال
10 طرق لذيذة لتقوية جهاز المناعة لديك
كيفية تجنب فيروس H1N1 بجهاز مناعي قوي
لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة الموقع http://www.advil.com.
