الأمهات حقا رائعات ، أليس كذلك؟ ولكن كيف تفعل كل شيء على ما يبدو الأمهات العاملات أعط كل شيء أثناء العمل وتربية الأطفال؟ لقد طلبنا من الأمهات الحقيقيات (بما في ذلك المؤلفة أليسون وين سكوتش) نصائحهن حول تعزيز الحياة المهنية أثناء تربية الأسرة.
هل تساءلت يومًا كيف تفعل الأمهات الأخريات ذلك؟ يمكن للأنشطة والمسؤوليات والاحتياجات المرتبطة بتربية الأطفال العظماء ، إلى جانب ضغوط الحصول على وظيفة ، أن تجعلك تشعر بالتمدد الشديد. لكن يبدو أن بعض الأمهات يتنفسن من خلال كل ذلك. يبدو أنهم وجدوا التوازن الدقيق - ذلك الذي يعتمد على بعض الأساسيات: التخطيط والجدولة والانضباط.
المؤلف ذائع الصيت أليسون وين سكوتش ، الذي أحدث مؤلفاته ،الذي أريده, hit تقف في وقت سابق من هذا الشهر ، على الرغم من أنها تعمل في المنزل ككاتبة ، إلا أن لديها جدول عمل شاق. "أنا لا أتكلم عن العظام حول هذا الموضوع. لدي جليسة أطفال ، وأقدمي في المدرسة من 9 إلى 3 سنوات. بمساعدة جليسة الأطفال ، أتعامل حقًا مع وظيفتي "، كما يقول سكوتش.
يتضمن يومها المعتاد توصيل ابنها إلى المدرسة ، وإدارة المهمات ، وكتابة القصص الخيالية في الصباح ، والاستراحة لتناول طعام الغداء واللعب مع ابنتها ، ثم العودة إلى العمل بعد الظهر. عندما يحل المساء ، تتوقف عن العمل وتحضر العشاء وتقضي الوقت مع أطفالها.
بالنسبة لزوجها ، تقول سكوتش إنها ولديها موعدًا ليليًا لتناول العشاء معًا. "غالبًا ما نتناول العشاء معًا في الساعة 8 صباحًا ، ونلتحق بيوم بعضنا البعض. في بعض الأحيان قد يكون الأمر كذلك. يقول سكوتش ، إنه نوع ما يبقينا مشاركين في حياة بعضنا البعض. يحاول الزوجان أيضًا الخروج عدة مرات في الشهر.
إذن ، كيف يمكنك أن تجد رصيدك؟ هنا بعض النصائح.
نصيحة حول التوازن: ركز على الروتين
بالنسبة لمجموعة العمل في المنزل ، يمكن أن تؤدي عوامل التشتيت (كل شيء من الهاتف إلى الجريدة إلى الأخبار المسائية) إلى إحداث فوضى في الإنتاجية. الترياق المضاد لهذه المشكلة هو روتين صلب. "أعتقد أن هذا مهم للغاية عند العمل من المنزل: لدي روتين ثابت للغاية. وبسبب ذلك ، لا يمكنني تشتيت انتباهي بسهولة. يقول سكوتش: "جهاز التلفزيون الخاص بي ليس قيد التشغيل".
يمكن للأمهات اللواتي يعملن خارج المنزل الاستفادة من هذا في جميع المسؤوليات المتعلقة بالأطفال التي لديهن أيضًا.
نصيحة للتوازن: طهي للأمام
 عليك أن تطعم أسرتك كل ليلة ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى ذلك يطبخ كل ليلة.  |
سواء كنت تعمل في المنزل أو خارجه ، ستساعدك هذه النصيحة على تنظيم يومك. "أطهو ما لا يقل عن أربع إلى ست وجبات [أيام الأحد] [و] أقوم بإعداد ما يكفي من بقايا الطعام وحقائب الغداء حتى أتمكن من قضاء أمسيات مجانًا لقضاء بعض الوقت مع ابنتي البالغة من العمر 9 سنوات وزوجي. عادةً ما أصنع يخنة في وعاء الفخار ، وأعد بعض المعكرونة والديك الرومي والصلصة وشرائح اللحم والأرز ودجاجتين مشويتين وبطاطس صغيرة وخضروات مختلطة. أنه يوفر الوقت والمال. بعد يوم عمل طويل ، من الرائع العودة إلى المنزل وتسخين شيء ما ، وإعداد سلطة والجلوس في دقائق معدودة ، "تقول إيولا م. شابة ، أم لواحد.
نصيحة بشأن التوازن: حدد موعدًا معًا
يونغ أيضًا من دعاة تحديد الوقت مع أحبائها. "أنا وازن بين الأمومة وتخصيص الوقت لابنتي. لدينا يوم للأم وابنتها كل شهر: نذهب إلى السينما ، ونخرج لتناول الغداء في الصيف ، أو نأخذ يوم عطلة ونذهب إلى الحديقة أو حديقة الحيوانات أو مكان ممتع. لديّ أنا وزوجي ليلة موعد شهرية عندما نحضر جليسة ، نذهب إلى المسرح ، أو فيلم ، أو نتناول العشاء ، إلخ. وتقول: "من المهم جدًا تخصيص الوقت مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك".
يعمل هذا أيضًا مع Amy Metherell ، المعروف أيضًا باسم The Original Coupon Coach ، الذي يعمل خارج المنزل بينما زوجها هو أب مقيم في المنزل. "مثلما لدي جدول زمني للعمل ، أضع جدولًا زمنيًا لتلك الجوانب المهمة الأخرى في حياتي. على سبيل المثال ، مرة واحدة في الأسبوع ، أقوم بجدولة بعض الوقت بعد العمل لقضاء بعض الوقت مع كل من طفلي الاثنين. ثم أقضي بعض الوقت لأقضيه كعائلة بأكملها (عادةً في عطلة نهاية الأسبوع). بعد أن ينام الأطفال في الفراش ، أقضي أنا وزوجي بعض الوقت الهادئ في مشاهدة الأفلام والتحدث بضع ليالٍ في الأسبوع. يقول ميتيريل ، في الليالي المتبقية ، أستغرق بعض الوقت "أنا".
نصيحة للتوازن: ابق في اللحظة
كم مرة قمت بفحص جهاز BlackBerry الخاص بك بينما يلعب الأطفال في الحديقة ، أو اتصلت بالرعاية النهارية للتحقق من الأطفال في منتصف النهار؟ بالتأكيد ، تبدو هذه طرقًا جيدة لتحقيق التوازن ، لكن الكثير من الأمهات يجدن رضاءًا أكبر من خلال التركيز على الفرد. "تم تلخيص عملية موازنة حياتي على النحو التالي: كن حيث أنت. أعلم أن زين ، لكن الأمر استغرق بعض الوقت لتعيشها حقًا. في المنزل ، أنا أم خارقة ، وفي العمل أنا سيدة علاقات عامة فائقة. لا أشعر بالقلق على أطفالي في العمل ، ولا أقلق بشأن عملائي في المنزل. أعطي 100 في المائة لما أفعله ، لذا أعلم أنه عندما أغادر إلى النشاط التالي ، قدمت كل ما لدي ، تقول جوليا زونيتش ، رئيسة Z Group PR وأم ل أربعة.
نصيحة بشأن التوازن: احصل على بعض الوقت الضائع
لا أحد يستطيع الاستمرار ، والذهاب ، والذهاب دون بعض الوقت للاسترخاء وإعادة الشحن. لذا ، تذكر أن تأخذ هذا الوقت لنفسك. من جانب سكوتش ، لجأت للتمارين الرياضية والتلفاز. "أنا مجتهد جدًا في ممارسة الرياضة. إنها تساعد حقًا في مستوى توتري. يقول سكوتش: أحاول الخروج والركض. أما بالنسبة للتلفاز ، فتقول إنها تحب التلفزيون عالي الجودة. "أعطي الكثير من نفسي خلال النهار ، لذلك لمدة ساعة في الليلة ، لا أريد أن أتحدى أي شيء."
مزيد من النصائح للأمهات المهنيات
كيفية التوفير في رعاية الطفلعشاء سريع للأمهات العاملات12 نصيحة سريعة للشعر للأمهات العاملاتأفكار العمل من المنزل للأمهات في المنزل
