بعد حساب تمرينات الضغط (وهو هدفي أن أقوم بما لا يقل عن 30 على التوالي) ، أقوم بتثبيت سماعاتي في أذني بقوة أكبر قليلاً حتى أغمق في صوت بكاء أطفالي.
(هدف. من فضلك ضع في اعتبارك أنني قلت الهدف.)
مرحبًا ، اسمي تشوني وأنا أعاني من زيادة الوزن.
إنها إلى حد كبير نفس قصة الفتاة التي تلتقي بصبي ، والفتاة تحمل ولدًا ، والفتاة لديها أربعة أطفال في ست سنوات مع صبي ، والفتاة ليست امرأة حامل جميلة تكتسب وزنًا في بطنها فقط. إذن أجل. أنا هنا ، سبع سنوات من الزواج ، أربعة أطفال و ثلاثين جنيهاً أكثر مما بدأت به وأجد نفسي في مكان غريب حقًا.
لقد انتهيت أخيرًا صنع بعض السلام مع جسدي هذا - لكنني أيضًا قبلت أخيرًا أن تخصيص وقت في يومي لممارسة الرياضة يجعلني أفضل كزوجة وشخصًا وأمًا. ما هو الشيء الجيد ، أليس كذلك؟ أعرف ما أحتاجه ولحسن الحظ ، ليس كب كيك أو المزيد من النبيذ.
لكن ، بالطبع ، هناك مشكلة مراهقة واحدة فقط: لا يمكنني أبدًا أن أجد الوقت لممارسة الرياضة فعليًا.
أعمل من المنزل مع الأطفال هنا ، مما يعني أنه يوم مليء بالإثارة بالفعل وحتى لو كان لدي الوقت لذلك اصطحبنا جميعًا إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن رعاية الأطفال في صالة الألعاب الرياضية لدينا على الجانب المريب قليلاً ولا تقبل الأطفال على أي حال. لذلك بعد ولادة طفلي الرابع وعرفت أنني بحاجة إلى التظاهر على الأقل بممارسة الرياضة أو سأفعل ذلك انزلقت إلى الاكتئاب ، جربت شيئًا جديدًا - وبدأت في تخطي وقت النوم للحصول على تمريناتي انتهى.
بعد تنظيف العشاء بينما كان زوجي يتعامل مع الحمامات ، كنت أغير سريعًا إلى ملابس التمرين ، وقبلة ليلة سعيدة للأطفال الكبار والتوجه إلى الطابق السفلي ، حيث سأستمتع بساعة سعيدة من اللحاق بالركب مع كيف اقابل امك على الجهاز البيضاوي الخاص بي ثم أجبر نفسي على مضض على القيام بتمرينات الرتق ، والجلوس ، وإذا كنت أشعر بالخيال ، فإنني أضع زوجًا من الألواح الخشبية والجلوس على الحائط. نجح الروتين بشكل جيد بالنسبة لي - لم أكن مضطرًا لمحاولة ضرب الطفل في الصباح والتعامل مع الثدي المتسرب ، لم يتأخر الوقت الكافي أن التمرين في الليل أبقاني مستيقظًا لمدة ساعتين ونصف من النوم الذي كنت سأحصل عليه وشعرت أنه من الجيد أن أحصل على هذه الراحة لأتطلع إلى الجميع يوم.
ولكن بعد ذلك جاء ذنب الأم.
أوه ، ذنب الأم. أي نوع من الأم كنت؟ أن تكون أنانيًا لدرجة تجعلني ألقي بالأطفال على زوجي حتى أتمكن من ممارسة الرياضة بكل معنى الكلمة؟ في عداد المفقودين تلك التكبب في وقت متأخر من الليل والأذرع الصغيرة مشدودة بإحكام حول رقبتي؟ هل تتجاهل قصص ما قبل النوم التي يمكن أن تشكل مستقبل المؤسسات التعليمية لابنتنا؟
في الليالي التي يتصرفون فيها أو يبكي الطفل ، شعرت بالذنب المزدوج ، على الرغم من أن زوجي كان سعيدًا "لمنحي" الوقت الذي كان يعلم أنه مهم جدًا بالنسبة لي. بصراحة ، لا يبدو أن الأطفال يدققون في حقيقة أنني كنت أتخلى عن أوقات نومهم. كما يفعل الأطفال ، أخذوا كل شيء بخطى واسعة وتحاضنوا بسعادة بينما كان أبي يقرأ لهم قصة.
لذلك حاولت التركيز على الجوانب الإيجابية لذلك - أن هذا الحل لن يستمر إلى الأبد ، وأنني كنت أم أفضل بالنسبة لهم بسبب هذه المهلة وأن الاعتناء بنفسي هو شكل من أشكال العناية معهم.
في هذه الأيام ، ابنتي رضيعة ، وبينما لا تزال صالة الألعاب الرياضية ليست فكرتي عن قضاء وقت ممتع ، فقد عدت إلى الضغط وقت الخروج خلال النهار - هذا الوقت عادة قبل العشاء - لأن هذا هو النظام الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لنا حاليا. لكن ما تعلمته هو أنه عندما يتعلق الأمر بتخصيص وقت لنفسي كأم ، فلا يوجد حل جيد أبدًا. يجب أن أذهب إلى شيء ما مع أطفالي أو زوجي ويمكنني إما أن أقضي الوقت في عصر يدي وأتساءل كيف يحدث ذلك على الأرض سيحيا الجميع بدوني لمدة ثلاثين دقيقة مفجعة أو يمكنني أن أجعل الاعتناء بنفسي أمرًا ضروريًا أولوية.
في الواقع ، أعتقد أن الجانب السلبي الوحيد في تجربتي لتخطي وقت النوم لممارسة الرياضة هو حقيقة أنني مزقت جميع فصول كيف اقابل امك سريع جدا. وقد أكون الوحيد على هذا الكوكب ، لكن اللعنة ، لم أرَ تلك النهاية قادمة.
المزيد عن لياقة ما بعد الولادة
كيف تعلمت أن أحب بلدي بعد الولادة هيئة
الرياضيون الذين تنافسوا أثناء الحمل
خطة لياقة ما بعد الولادة للأمهات الجدد
