إذا كنت تحضر وجبات الطعام في المنزل وتناول طعامًا متوازنًا صحيًا ، يمكنك بسهولة تحضير وجباتك الخاصة طعام للاطفال في المنزل مع عدد قليل من الملحقات المضافة.
الأشياء التي يجب الاحتفاظ بها في متناول اليد لصنع طعام طفلك بنفسك
نصيحة: قم بتسمية جميع المحتويات وتاريخ إعداد الطعام لتتبع الأطعمة وأوقات التخزين بأمان.
إذا كنت تقوم بطهي وجبات الطعام كل يوم ، أو حتى كل يومين ، يمكنك بسهولة تحضير الطعام أو وضعه جانبًا وتحضير طعام طفلك كما تذهب. يمكنك أيضًا تحضير ما يكفي لمدة أسبوع - أو أكثر - مسبقًا وتجميد مكعبات من الطعام لاستخدامها عند الحاجة. يمكن استخدام صواني مكعبات الثلج ذات الغطاء المحكم لتجميد أجزاء صغيرة من الطعام. بمجرد التجميد ، أفرغ المكعبات في كيس الفريزر للتخزين الممتد.
يقوم بعض الآباء بإعداد وجباتهم بالطريقة المعتادة ، لكن يخصصون جزءًا غير معتاد لأطفالهم. يمكن رمي أي شيء مطبوخ في الخلاط وهرس القوام المطلوب مع إضافة الماء.
إذا قمت بإعداد طعام طفلك وتجميده أثناء تحضير طعامك ، فستحتاج فقط إلى جهاز تدفئة. ال
كيف تصنع طعام طفلك بنفسك
عناصر مثل بيبا بابيكوك (120 دولارًا ، Williams Sonoma) تسمح لك بالتسخين والمزج وتذويب الكل في جهاز واحد مضغوط على سطح العمل مع الحفاظ على الفيتامينات في الأطعمة.
الخطوةالاولى
اغسل الطعام وقطّعه إلى قطع صغيرة.
الخطوة الثانية
طهي الطعام بالبخار. يعتمد وقت الطهي على الأطعمة المستخدمة.
الخطوة الثالثة
اهرس الطعام إلى القوام المطلوب. يتيح لك Babycook إضافة الماء المتبقي ، والذي يحتوي على العناصر الغذائية مباشرة من الأطعمة التي يتم طهيها ، مرة أخرى إلى الطعام لتخصيص القوام.
الخطوة الرابعة
قدمي لطفلك الطعام الطازج أو ضعيه في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
الخطوة الخامسة
ضع الإضافات في صينية الفريزر مثل صينية فريزر متعددة القطع من بيبى (20 دولارًا ، ويليامز سونوما) بغطاء محكم للتخزين لاستخدامه لاحقًا.
نصيحة: من الأفضل تجميد طعامك الجاهز في أجزاء صغيرة لتذويب الجليد بسهولة - وخلط الأطعمة المختلفة معًا لإعداد وجبات مختلفة.
تناول الأطعمة الصلبة: أصح الطرق لإطعام أطفالك >>
لماذا تصنع طعام طفلك بنفسك؟
- عندما تصنع طعامًا لطفلك ، فهذا يوفر المال.
- يساعد صنع طعام الأطفال على التخلص من النفايات.
- لا داعي للهرب إلى المتجر للحصول على الطعام عندما تنفد.
- أنت تعرف دائمًا ما يدخل في طعام طفلك.
- يمكن أن يساعد صنع طعام أطفالك في تشجيع الوالدين على تناول طعام صحي.
المزيد عن أغذية الأطفال
هل أغذية الأطفال في أكياس تحل محل الأطفال الذين يتم إطعامهم بالملعقة؟
ما وراء أغذية الأطفال
كيفية إدخال الأطعمة الصلبة
