تتحسن ديمي مور ، 48 سنة ، مع كل عيد ميلاد. فازت هيلين ميرين ، 66 عامًا ، بجائزة "Best Body" في استطلاع L.A. Fitness. وراكيل ويلش البالغة من العمر 71 عامًا هي مثل مهووس بالطبيعة - فالمرأة الرائعة لا تبدو أكثر من 40 يومًا.
المشاهير الشباب دائمًا لديهم مدربون شخصيون وطهاة وجراحو تجميل والكثير من المال. لكن يمكننا احتضان بعض أسرارهم لتحسين عملية الشيخوخة لدينا والبدء في الظهور بمظهر أصغر اليوم:
احصل على توهجك
زوره. يتفاخر المشاهير إلى الأبد بتسمير Golden Coast ولكن لا يبدو أنهم يعانون من آثار الشمس الضارة. السر ، بالطبع ، هو أن البرونز الرائع الخاص بهم لا يأتي من شواطئ ماليبو بل من مسدس الرش.
يمرحوا. يمكن أن تجعلك السمرة الجيدة تبدو أنحف وأكثر صحة ، ولكنها ليست للجميع. لقد ذكّرنا نجوم مثل آن هاثاواي وآشلي غرين بشكل جميل بأن جلد البورسلين هو بشرة براقة. يرتدون بشرة كريمية بفخر ويبرزون بين الآخرين.
تحمي نفسك. سواء اختارت إحدى المشاهير الذهاب إلى اللون الذهبي أو العاجي ، تحتها كل شيء تحمي بشرتها من أشعة الشمس الخطيرة. المشاهير أكثر بشرة من معظمنا - في العباءات الرسمية وعلى الشاشة الكبيرة ، ويعملون على جعل كل ذلك شابًا قدر الإمكان. تذكر ألا تحمي وجهك فحسب ، بل تحمي أيضًا رقبتك وصدرك ويديك وغيرها من المناطق التي يمكن أن تكشف عمرك الحقيقي.
المزيد من أسرار المشاهير >>> كشف أسرار المشاهير للعناية بالبشرة
ابدأ صيحة شعر
كان لدى فرح فوسيت تصفيفة الشعر الأكثر رواجًا في السبعينيات. في وقت لاحق ، بدأت جينيفر أنيستون اتجاهًا كبيرًا بقصة شعر راشيل. تبعتها فيكتوريا بيكهام والبوب المتقطع الذي يحيط بالوجه. ركضت النساء في جميع أنحاء العالم إلى صالونات التجميل للحصول على المظهر.
لكن واجه الأمر: كلنا نبدو مختلفين وهذا ما يجعل الأمور ممتعة. ما لم تكن لديك نفس ميزات نجمك المفضل ، فربما لا يكون من الجيد نسخ تسريحة شعرها.
بدلًا من ذلك ، اجلس مع مصفف الشعر وتحدث معه جيدًا. أظهر المصمم ما يعجبك في مختلف تسريحات المشاهير ثم ناقش شكل وجهك وملمس شعرك وروتين الشعر اليومي الذي يمكنك الالتزام به. عندما تجد أفضل تسريحة شعر تناسبك ، ستبدو رائعة لدرجة أن أصدقائك سيتسللون إلى مصمميهم لنسخك.
المزيد من أسرار المشاهير >>> بسّطي روتين جمالك واحصلي على سجادة حمراء جميلة
قف وخفف من حجمه
هل تعلم أنه كان هناك شيء مثل السجادة الحمراء وضع? يعرف المشاهير أي الوضعيات والزوايا تبدو أفضل أمام الكاميرا - ويبدأ الأمر بوضعية جيدة. لا يُظهر الموقف القوي والصحي ثقتك بنفسك فحسب ، بل يجعلك أيضًا تبدو أطول وأنحف.
مع تقدمنا في العمر ، نفقد بعضًا من العضلات الأساسية وقوة العظام التي تبقينا لطيفين ومتناسقين. ما لم نستمر في العمل على ذلك - تعمل البيلاتيس على بناء قلبك ومكملات الكالسيوم التي تبني عظامك - سنكون منحنين أيضًا.
تبدو أصغر سنًا على الفور من خلال إدراك الطريقة التي تمشي بها وتقف وتجلس. تدرب على الإمساك بمعدتك أثناء ضخ الغازات. حافظ على شد كتفك للخلف أثناء عملك على الكمبيوتر. ومقاومة ارتداء كتفيك كأقراط - العنق الطويل هو عنق فخور.
المزيد من أسرار المشاهير >>> الخطوات التي تحتاجها للحصول على وضعية قائمة A.
اقرأ المزيد عن الجمال
- 7 خطوات للحصول على بشرة شابة خالية من العيوب
- يشارك أطباء الأمراض الجلدية نصائح مفيدة لمكافحة الشيخوخة
- 5 أسرار عن النظام الغذائي للمشاهير يمكنك سرقتها
