يتحدث تيس هوليداي بصراحة عن أشياء كثيرة: من صورة الجسد إلى الأمومة، ليس هناك الكثير لن تتحدث عنه العارضة ، وفي هذا الأسبوع ، انفتحت عالمي حول صراعاتها معها بعد الولادة كآبة.
أكثر:اكتئاب ما بعد الولادة لم يشبه ما كنت أتوقعه
أنجبت Holliday ابنها Bowie في يونيو 2016 ، لكنها لم تبدأ في الشعور بأعراض PPD حتى يناير 2017. وفقًا لما قاله هوليداي ، "لم أشعر أن الماء يغلي وأن الأمور عادت إلى القمة مرة أخرى" ، ولم يختف هذا الشعور.
في الواقع ، كافح هوليداي مع اكتئاب ما بعد الولادة حتى ربيع 2018.
قالت لكوزموبوليتان: "أتذكر بوضوح القيادة في السيارة مع بوي وقلت لنفسي ،" أتمنى أن أختفي ". "أتمنى أن أتمكن من الاختفاء." شعرت في تلك المرحلة أنني كنت أتسبب في الكثير من الألم لكل من حولي. شعرت وكأنها ثقب أسود لا نهاية له. لقد سئمت من الأذى... لم أعد أريد أن أكون هنا بعد الآن ".
النبأ السار هو أن هوليداي لا تزال هنا ، وقد تمكنت من الحصول على المساعدة. في الواقع ، في مايو ، كتب هوليداي أن انستغرام انشر الفضل إلى الأصدقاء والعائلة ومضادات الاكتئاب لمساعدتها على تجاوز:
"أنا ممتن لتلقي الدعم في حياتي ، الأصدقاء للتحدث معهم ، لكن الأمر أصبح سيئًا للغاية لدرجة أنني اضطررت إلى اتخاذ إجراء ومن خلال القيام لذلك من المحتمل أن ينقذ حياتي... أعتقد أن ما أقوله هو ، الأمهات / الشخصيات الأبوية: عليك أن تأخذ الوقت الكافي لرعاية أنت. لا تدع الأمر يصل إلى النقطة التي فعلتها حيث تشعر وكأنك تفقد عقلك. لا تفكر لأن طفلك ليس "رضيعًا" أنك لا تستطيع أن تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، لأنني هنا لأخبرك ، بالتأكيد يمكنك ذلك. اطلب المساعدة أو تحدث إلى شخص ما أو اعثر على مجموعة دعم أو أرسل لي رسالة. أنت لست وحدك ولا تحتاج إلى المعاناة وحدك ".
عرض هذا المنشور على Instagram
هل يبدو هذا كشخص يعاني؟ تم التقاط هذا اليوم منذ عام وحتى ما قبل شهر تقريبًا ، كل يوم منذ التقاط هذه الصورة كنت أفكر في رأسي: "أتمنى لو كان بإمكاني تلاشى." لم يكن لدي أبدًا أفكار انتحارية أو إيذاء نفسي ، لكن أفكار الرغبة في التوقف عن الأذى والشعور بالعجز كانت جديدة وبصراحة غامر. لقد كنت منفتحًا بشأن صراعاتي مع اكتئاب ما بعد الولادة ، لكن لم أدرك حتى وقت قريب أنني أعاني من اضطراب ما بعد الولادة. توقفت عن الحديث عن ذلك كثيرًا لأن قلة من الناس قالوا لي إنني واجهت "سلبيًا جدًا على وسائل التواصل الاجتماعي". (حسنًا ، بصراحة ، 🖕🏻) يبلغ عمر "طفلي" عامين تقريبًا ، ولا تزال بعض الأيام مليئة بالحزن والقلق والعجز... مثل اليوم.. . بينما أكتب هذا ، أنا في الحمام مرتديًا قناعًا ، أبكي لمدرب حياتيceramickitten عبر النص أتساءل كيف تمتلئ حياتي بالعديد من الأشياء المدهشة ولكن يبدو من الصعب الوصول إلى الأجزاء الجيدة. عندما أخرج من الحمام ، سأأكل شيئًا حتى أتمكن من تناول مضادات الاكتئاب (أنا في الشهر الثاني منها) ، ثم سأقوم بالتوسط وأخذ بوي للعب مع الأصدقاء.. . من المتوقع أن "تعود" الأمهات جسديًا وعاطفيًا. من المتوقع أن "نبقى أقوياء" للعائلة. ومع ذلك ، لا يزال لدى معظمنا (بمن فيهم أنا) أيام نشعر فيها بأننا غريب في أجسادنا ، وغير جاذبين لأنفسنا (وشركائنا) ، ووحيدون لأن الأصدقاء يتوقفون عن دعوتك إلى الأشياء ، وما إلى ذلك. أنا ممتن لحصولي على الدعم في حياتي ، والأصدقاء للتحدث معهم ، لكن الأمر أصبح سيئًا للغاية لدرجة أنني اضطررت إلى اتخاذ إجراء ، ومن خلال القيام بذلك ، من المحتمل أن ينقذ حياتي.. . أعتقد أن ما أقوله هو ، الأمهات / الشخصيات الأبوية: عليك أن تأخذ الوقت الكافي لرعايتك. لا تدع الأمر يصل إلى النقطة التي فعلتها حيث تشعر وكأنك تفقد عقلك. لا تفكر لأن طفلك ليس "رضيعًا" أنك ما زلت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، لأنني هنا لأخبرك ، بالتأكيد يمكنك ذلك. اطلب المساعدة أو تحدث إلى شخص ما أو اعثر على مجموعة دعم أو أرسل لي رسالة. أنت لست وحدك ولا تحتاج إلى المعاناة وحدك. ❤️
تم نشر مشاركة بواسطة T E S S H🍒L L I D A Y (tessholliday) في
وهوليداي على حق. انت لست وحدك. وفقا ل الجمعية الامريكية لعلم النفس، 1 من كل 7 نساء ستعاني نوعا من اضطراب المزاج في الفترة المحيطة بالولادة / بعد الولادة. على هذا النحو ، من المهم معرفة الأعراض - التي تشمل الحزن والقلق والتهيج والتغيرات في الأكل و / أو النوم السلوكيات والأفكار المتسارعة المخيفة على سبيل المثال لا الحصر - ولمعرفة كيفية الحصول على المساعدة ، أي التحدث إلى أصدقائك وعائلتك الأطباء.
تحدث إلى أي شخص يستمع.
أكثر: ماذا تعرف عن اكتئاب ما بعد الولادة والقلق
لأن هناك مساعدة. هناك أمل وأنت تستحق ذلك.
